食用茶油的方式有三種：

一、口服式
在每天餐前或餐后口服半勺。
（油酸的吸收會最好）
食用方式評價：AAAA

二、添加式
在每天餐前，在每道已經用普通油炒好的菜上，倒上半勺李 生堂茶油即可。涼拌可直接用李生堂茶油。
（使用方式簡單，而且促進全家人對油酸的吸收。）
食用方式評價：AAAAA

三、烹調式
由于茶油的特性，用茶油時，只需要正常炒菜習慣用油的三分之一即可。
（營養(yǎng)很好，但會造成浪費，不提倡）
食用方式評價：AAA
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注：
1、用茶油開瓶后，要及時放入冰箱，保證營養(yǎng)不會流失。
2、不是所有品牌的茶油都可以口服或添加的！

有人用過山茶油祛痘嗎？效果如何？

我用過，感覺不錯，挺有效的。
但是因為它是精油類的化妝品，所以我是把它和我的乳液混在一起用的。
我把半罐山茶油都倒進我的SANA保濕美白乳液。
主要是我也不是痘痘特別多的人，就是額頭上有幾個。
我每天早晚都有把乳液拍到臉上，效果感覺不錯。