茶與運動健康論文

二十四節(jié)氣清明節(jié)和茶有關系，每年4月6月前后，大地回春小雨紛紛，小草也長出來了，春寒乍暖，清明前摘的茶葉都是嫩芽，是最好的茶葉，是最上等的茶，人們講究喝茶，也是送禮最好的選擇，長喝茶對身體也是非常有幫助的，有的人喜歡喝早茶，也是很養(yǎng)生的。

茶與運動的句子

吃阿托伐他汀鈣片期間是可以喝茶的，服用藥物和茶葉不要一起，可以分開一到兩小時。如果血脂高，可以喝點荷葉茶，綠茶，決明子茶等都有協(xié)助降低血脂的作用，平時要養(yǎng)成良好的習慣，不要吃脂肪膽固醇含量高的食物，多吃一些水果和蔬菜，多運動。

草本運動茶

草本茶是茶中重要的一大茶類，它種類繁多，主要來源于各種草本植物，取自于大自然，對于人體健康很有益處。常見草本茶主要有菊花茶、金銀花茶、姜茶、大麥茶等。

草本茶是用藥草沖泡的茶，而不是用真正的茶（茶屬植物）沖泡的。草本茶可以用新鮮的或者干的花，葉子，種子或根用開水沖泡或煮幾分鐘。種子和根通常需要在爐子上煮幾分鐘。然后通常是過濾掉渣滓，加糖（如果喜愛）飲用。但是也有一些藥草可以直接用冷水浸泡飲用。

茶葉 健身

雪茶又稱“地雪茶”。有青雪茶、白雪茶兩種，生長環(huán)境一樣，功效相同，產(chǎn)于九寨溝縣海拔3000米以上的長時間積雪的柏樹林中，常與雪地為伍，在雪中生長。對肺炎咳嗽、癲癇狂燥、神經(jīng)衰弱、高血壓療效顯著。九寨溝人常常代茶泡飲健身。

運動茶飲是什么意思

        多肽飲品的功效就是修復細胞,促進細胞再生,激活細胞,快速達到百分百快速的吸收,調(diào)理亞健康與疾病。

        活性肽：肽是兩個或兩個以上的氨基酸以肽鍵相連的化合物，在人體內(nèi)起重要生理作用，發(fā)揮生理功能。具有活性的多肽稱為活性肽，又稱生物活性肽或生物活性多肽。

運動喝茶葉對身體好嗎

肺部結節(jié)喝茶葉水可以的，而且可以喝一些綠茶和紅茶，也可以喝一些枸杞茶，都是非常不錯的，經(jīng)常喝水也可以形成新陳代謝，也可以達到排除結石的效果，但是患者應該盡快的注意進行治療，多加注意休息，而且每天堅持做運動，因為這樣才可以有利于身體的恢復，而且加強鍛煉身體才可以排毒。

運動 茶水

運動健身后出汗后，由于水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水補充水分，幾口涼白開可以緩解運動后缺水，卻不能消除口渴的感覺。此時，小編給您的建議是：薄荷茶水是最佳選擇。 薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身后喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。 而中醫(yī)上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動后喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。如果再在薄荷里加入紅茶，健身后喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來。 薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身后喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡，從里到外，都輕松自在。

茶對運動的影響

不可以

運動后不要立即喝茶,讓身體緩沖,然后喝一些鹽水補充水是明智的選擇。即使不是茶,跑完步之后也不能喝太多的水,因為大量的水會在胃吸收后進入血液,增加血液循環(huán)的負擔,造成心臟壓力。茶葉含有咖啡因容易引起興奮,也會加重心臟負擔。

茶是堿性的,與身體運動后的酸性不相適應。人的身體運動后會發(fā)熱,體內(nèi)水分也大量流失,需要補充大量的水分,但是茶是利尿的,不合適。

運動茶飲料

打羽毛球?qū)儆诒容^劇烈的運動，打完后最好喝運動飲料或水

主要有三種選擇，含多種營養(yǎng)素的運動飲料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黃酸，這三樣東西對運動者很好；還有就是礦泉水，最好不要喝白開水，也不要加鹽，中國人喝開水有很多問題，而且鹽大多也社入足夠，不必刻意補，幾餐之內(nèi)肯定夠了，還有一個秘方就是番茄汁，有很好的美容作用，而且可以恢復機能，如果有條件就都少喝一點，呵呵

最好是有含糖份的,因為在進行了大量運動之后,人體消耗,而糖正是補充的最佳選擇!但是要注意不是越甜越好,因為補充太多糖之后,就達不到運動的目的了,特別是太胖的人,最好不用補充! 1.包括大量的流食，如水，果汁，運動飲料，湯及水分較多的水果和蔬菜(如，西紅柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黃瓜)。

2.包括碳水化合物含量豐富的食物，如面條，土豆，米飯，面包，水果，酸奶。

3.包括適量的瘦肉，補充蛋白質(zhì)。

4.包括一些富含鉀的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。

5.千萬不要通過給食物上灑鹽或直接吃鹽來補充損失掉的鈉。一頓鹽適中的普通餐足以彌補出汗所損失的鈉。

運動喝茶葉

要說功夫茶，首先要說一下它的來歷。功夫茶起源于宋代，是廣東潮汕、福建漳州和泉州極其出名的傳統(tǒng)風俗之一?；炯壹覒魬舳加泄Ψ虿杈撸颐刻毂囟〞嫴?。功夫茶，是以濃度高而著稱，而適宜做功夫茶的茶葉多屬于溫性品質(zhì)的，在制作工藝上較為繁瑣的，因為只有這類的茶才能沖泡出茶的“色香味”。

其實，我們平常所見的綠茶因為屬于未發(fā)酵的茶葉，即便發(fā)酵，但程度都很低，且制作的工藝非常簡單，所以在客觀的事實上，不論是哪一款的綠茶，都不適合來沖泡功夫茶。跟小約一起來了解一下吧。

一般會選用福建安溪的鐵觀音，加以泉水泡制，口感更顯香醇。使用功夫茶的方法沖泡，開始會因為苦澀難以入口，也只有半發(fā)酵或發(fā)酵的茶類為上。

以及習慣上常采用的烏龍茶，烏龍茶并不是某一款茶，是某一種類的統(tǒng)稱，它是我國特種種類之一，俗稱“青茶”，介于紅茶和綠茶之間，屬于半發(fā)酵一類。較為著名的有武夷巖茶、安溪鐵觀音還有臺灣的凍頂烏龍等等，被多國的茶品鑒家推崇為世界名茶之列。

還有普洱茶，這里的普洱茶，是指熟普洱，它屬于全發(fā)酵茶，不同于其他茶的是，它是被曬制而成，其他的卻是烤出來的。同于以上，普洱茶比以上兩類更耐沖泡，而且回甘好，也具備減肥的功效，能夠促進飲茶者身體的新陳代謝。

這些茶類，都是香氣很濃郁，而且耐沖泡，更適合于功夫茶的泡制。如果只是喜歡喝茶，不懂泡茶也是不可以的。在當下這個生活節(jié)奏緊張的情況下，適當?shù)嘏菀慌荨肮Ψ虿琛?，品一品茶香、談一談心中所想，舒適愜意的氛圍更能讓我們放松身心。

跟小約起來，偶爾放慢節(jié)奏，也養(yǎng)生一下吧，相信你也會愛上“功夫茶”的，因為它的確有它的迷人之處。