高中生嗜睡是什么原因造成的

睡不著，主要是因為心累，所以這個時候放松一下心態(tài)，做父母的也緩解一下，幫他溝通一下，跟她聊聊天，讓她聽聽音樂，閉目養(yǎng)神就容易睡著了

高中生嗜睡是病嗎

　　學(xué)習(xí)時經(jīng)常犯困，有針對性的保健品主要是氨基酸，較為有效。每個月喝一兩瓶，當(dāng)然不要一直吃一種補品，這樣身體是會產(chǎn)生抵抗的。所以隔一段時間換一種是比較好的?！　∑鋵崳鉀Q好犯困的問題，應(yīng)該從生理和心理兩個方面考慮：　　生理方面，至少保證每天6.5個小時的有效睡眠時間，一般應(yīng)該晚上睡6個小時，中午睡0.5h，這樣睡的質(zhì)量高。最好睡硬床，軟床不解乏。要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，否則易睡不安?！　⌒睦矸矫?，用任何你所能想到、做到的方法激勵自己。自己想明白學(xué)習(xí)的意義，給自己堅持下去的心理力量，這只能靠自己?！　∽詈?解困的方法供參考：

高中生瞌睡多嗜睡是什么原因

高中生的生活的確很累。學(xué)業(yè)負擔(dān)重，壓力大，睡眠還不足。好在大部分高中生睡眠質(zhì)量很好，雖然每晚只睡5-6個小時，加上一個多小時的午休，他們精力還是比較充沛的。我常常跟學(xué)生講，他們是在用意念戰(zhàn)勝瞌睡。

高中生，面對的是高考的壓力，作業(yè)堆成山，大部分學(xué)生不熬夜加班加點，作業(yè)根本完不成。只有那些智力超常者，學(xué)習(xí)效率特別高，不需要熬夜很深，也能取得優(yōu)異的成績。另外就是那些不太想好的，學(xué)習(xí)上要求不高，他們作業(yè)隨便完成即可，也不需要加班加點。而大多數(shù)學(xué)生都是需要加班加點去刷題以提高成績的。尤其那些上進心強，有著遠大目標，一心想上名校或者好學(xué)校的同學(xué)，從上了高一那天起，直到高考結(jié)束，沒有哪一天不奮戰(zhàn)在題海中。對于這些同學(xué)，睡眠肯定是不夠的。作業(yè)不能不寫，覺不能不睡，那么我們只有通過提高睡眠效率來解決這一矛盾。如何提高睡眠效率呢？下面將我的一點經(jīng)驗分享給大家。

一、重視生物鐘的相對穩(wěn)定。 有些同學(xué)在初中階段學(xué)習(xí)還是比較輕松的，也不會明顯感到睡眠的不足，所以對生物鐘沒有太重視。相對穩(wěn)定的生物鐘對一個人的是精力影響很大。高中以后無論家長多忙，或遇到什么情況，一定不要輕易打破孩子的生物鐘，該吃飯吃飯，該休息休息。生物鐘形成以后，孩子的睡眠效率會大大提高。

二、確保午睡。經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)，孩子一定已經(jīng)很疲勞了，午飯之后又是比較容易犯困的時候，那么午飯后休息一個小時左右，就可以使大腦得到充分的休息，確保下午聽課效率大大提高。有的家長可能認為中午的時間用來睡覺可惜了，要孩子吃過飯就去刷題。其實中午吃過飯以后，大腦供血不足，人最容易犯困，這個時候刷題，效率也不高，不如索性痛痛快快的睡一覺，下午的學(xué)習(xí)也是事半功倍。

三、加強體育鍛煉。高中學(xué)生，不僅睡眠不足，更多的是壓力大，那么體育課或者是下午放學(xué)后的課余時間最好都能去打打球，跑跑步。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉既提高了身體素質(zhì)，也放松了心情，這對晚上的學(xué)習(xí)也是大有裨益的。

四、加強營養(yǎng)，確保身體健康。高中學(xué)習(xí)也是一個燒腦的時候，家長一定要給孩子提供足夠的營養(yǎng)。要確保膳食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)充沛。還要變著花樣給孩子提供喜歡的愛吃的食物。而作為學(xué)生，不管你喜不喜歡吃，為了營養(yǎng)的需要，為了你有更強壯的身體去奮戰(zhàn)，你都必須好好的吃飯。

五、每周一次充分放松。平時上學(xué)孩子起早貪黑，很難有足夠的睡眠。但人不是機械，長期的熬夜，透支身體，精力肯定不夠 。所以每個周末要讓孩子睡到自然醒，讓他有充分的休息，確保他精力的恢復(fù)。這樣下周的學(xué)習(xí)才有效果。

六、多管齊下，促進睡眠。 正常情況下孩子按時作息，睡眠質(zhì)量應(yīng)該還是不錯的。但是遇到考試，或者高三學(xué)習(xí)壓力太大的時候，有孩子也會出現(xiàn)失眠這種情況，盡管他很累很累，但是他無法做到倒床即睡。這無論對孩子還是家長，都是非常嚴峻的考驗。這時候，不管是學(xué)生本人還是家長，都不要著急，不要恐慌，要沉著應(yīng)對，避免造成惡性循環(huán)。家長可以在睡前給孩子喝點有促進睡眠作用的銀耳湯、蓮子羹、牛奶之類，睡前聽聽舒緩的音樂，洗個熱水澡等。家長做這些，也不要讓孩子感覺到你刻意為之，切忌心理暗示，避免給孩子造成更大的壓力?？傊?，釋放壓力才是第一要素。

總之在孩子高中階段，家長首先要保持一顆平常心態(tài)，盡量給孩子釋放壓力，以平常心去對待孩子的學(xué)習(xí)和睡眠。當(dāng)然，這些說起來容易，做起來很難。也希望家長朋友們能夠相互交流經(jīng)驗，探討更好的方法。

高中生嗜睡的原因有什么

因為早晨起的比較早，所以吃過早餐之后到校之后容易犯困，很正常的現(xiàn)象，但是必須要努力克服，一個是改變晚上的作息時間，晚上稍微早點睡覺

那么每到課間的時候就到外面去走走，用冷水洗洗臉，然后再涂抹點風(fēng)油精，這些刺激性味道的東西，還可以，請同學(xué)監(jiān)督你犯困的時候可以提醒你多管齊下，還是有一定的作用的

高三學(xué)生嗜睡是什么原因

現(xiàn)在的高中生壓力比較大，到了下午容易犯困是正常現(xiàn)象，每天都在做題學(xué)習(xí)，需要補充足夠的營養(yǎng)，而且要勞逸結(jié)合。

高中生嗜睡是什么原因造成的 可以治療嗎

可能是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大的原因吧，高中是青春期一個特殊的發(fā)展時期，要面臨高考，人生的一個大的轉(zhuǎn)折，所以高中生的學(xué)習(xí)壓力很大，處在一個特殊的時間段，老師和家長可以給多引導(dǎo)一下，不要讓學(xué)生形成太大的壓力，在一個也要多注意休息，保證好睡眠。

高中生特別嗜睡是什么原因

沒用堅定的學(xué)習(xí)信念怎么都犯困，就假設(shè)學(xué)習(xí)是你唯一的出路不學(xué)習(xí)就無路可走

高中生嗜睡是什么病的前兆

　　學(xué)習(xí)時經(jīng)常犯困，有針對性的保健品主要是氨基酸，較為有效。每個月喝一兩瓶，當(dāng)然不要一直吃一種補品，這樣身體是會產(chǎn)生抵抗的。所以隔一段時間換一種是比較好的。　　其實，要解決好犯困的問題，應(yīng)該從生理和心理兩個方面考慮：　　生理方面，至少保證每天6.5個小時的有效睡眠時間，一般應(yīng)該晚上睡6個小時，中午睡0.5h，這樣睡的質(zhì)量高。最好睡硬床，軟床不解乏。要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，否則易睡不安。　　心理方面，用任何你所能想到、做到的方法激勵自己。自己想明白學(xué)習(xí)的意義，給自己堅持下去的心理力量，這只能靠自己?！　∽詈?解困的方法供參考：