躺著如何打坐

盤(pán)腿坐可以令人神智清醒但不困乏。

修身養(yǎng)心需要做一定的思考，這種思考是需要長(zhǎng)時(shí)間的。所以一般選用盤(pán)腿坐姿，這樣既可以保持應(yīng)有的神智清醒，便于思維，也避免了站立、行走帶來(lái)的困乏感。

而躺著則容易使人昏沉，甚至令人入睡，十分不便于思考。

躺床上打坐

不睡覺(jué)，沒(méi)有充足的睡眠，是十分有害的，常人通過(guò)睡覺(jué)“心腎相交”，以利機(jī)體器官的功能正常，練功的目的本身就需要經(jīng)過(guò)健康，保持健康，達(dá)到超人，超能力。

與其昏沉，不若直接睡個(gè)踏實(shí)，覺(jué)后專(zhuān)心致志練功，心無(wú)牽掛，身無(wú)疲倦，效果更好。

躺著如何打坐視頻

 1.坐在桌子上

雖然桌子上不是坐地上，但是如果拍照需要可以坐在桌子上拍，穿一身休閑服裝，盤(pán)腿坐在桌子上面，雙手放在腿的前面，五指張開(kāi)，這樣拍看起來(lái)比較隨意。眼睛斜視看向一側(cè)，嘴巴微微嘟起，這樣表情看起來(lái)比較俏皮可愛(ài)。后面的墻上裝飾了一些畫(huà)，用光圈虛化，看起來(lái)更有意境。

2. 坐在沙發(fā)上

一般在家里或者在操場(chǎng)才會(huì)盤(pán)腿做，這樣坐著很舒適，比較隨意。在家里的沙發(fā)上盤(pán)腿坐下，雙手隨意擺放，可以擺弄自己的指甲，低著頭看自己的手，通過(guò)臉上的表情能看出心里好像裝滿了故事，拍這樣一張照片讓人禁不住遐想。

3. 坐在草坪上

夏天公園里乘涼的時(shí)候，盤(pán)腿坐在草坪上，拍照是必不可少的。雙手放在腿上，眼睛不要看鏡頭，嘴角微微向揚(yáng)，這個(gè)表情比較可愛(ài)，后面的樹(shù)在拍攝的時(shí)候做了模糊處理，運(yùn)用背景虛化，這樣人們的視線會(huì)都在主體上。

4. 坐在陽(yáng)臺(tái)地上

穿著寬松的大T在家中，盤(pán)腿坐在陽(yáng)臺(tái)的地上，陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)顯得格外舒適。雙手放在腿上，表情微笑，這樣拍出來(lái)充滿活力，像是被陽(yáng)光充滿了電。在拍攝的時(shí)候使用了曝光處理，讓本就有太陽(yáng)光的照射看起來(lái)更溫暖，散著光。

5. 拿著水杯

周末在家中盤(pán)腿坐在沙發(fā)上看書(shū)或者玩手機(jī)也很愜意，累了一周仿佛在一刻全部釋放了。拍照的時(shí)候，一只手拿著水杯，另一只手指頭戳著下巴，面部的表情就像看書(shū)看累了，喝水的時(shí)候思考剛剛書(shū)中的內(nèi)容，旁邊的基本書(shū)作為道具，讓圖片更有故事。

6. 坐在天臺(tái)上

天臺(tái)是可以舒緩心情的地方，有什么煩惱在天臺(tái)上站站都會(huì)煙消云散。坐在天臺(tái)上，盤(pán)腿坐下，雙手放在腳前，逍遙自在，身子向后傾斜，頭發(fā)被風(fēng)吹的看起來(lái)很飄逸，臉上的表情笑不露齒，拍出來(lái)會(huì)比較自然。

7. 托臉做地下

盤(pán)腿坐已經(jīng)成了人們習(xí)慣，有些人習(xí)慣性的就盤(pán)腿坐下了。在保證安全的情況下，盤(pán)腿坐在天臺(tái)的邊緣上，雖然身處危險(xiǎn)，但是臉上的表情比較自然，嘟起嘴巴看鏡頭，手托著下巴，為了更好的突出主體，后面的背景做了景深處理。

8. 坐在地上

在游樂(lè)場(chǎng)玩的時(shí)候，拍照是必不可少的，隨便往地上一坐會(huì)顯得比較不自然，盤(pán)腿坐下，雙手交叉隨意擺放，眼睛看向鏡頭，這樣拍下表情自然，后面的背景運(yùn)用背景虛化，這樣不會(huì)顯得照片過(guò)于雜亂，可以突出人物主體。

9. 坐在雜物間地下

雜物間一般都是比較亂的，因?yàn)槎际欠乓恍┤粘Ｓ貌坏竭€又不能扔掉的物品。在雜亂的屋子里拍照，盤(pán)腿坐在地上，一只手托著下巴，另一只手放在腿上，面部表情比較俏皮，戴著紅色眼鏡，紅色吸引著人們的視頻，不會(huì)讓人注意到周?chē)碾s亂。

10. 飄窗上坐著

家里有個(gè)飄窗，休閑時(shí)刻坐在上面看書(shū)或者看窗外的風(fēng)景。身上披著一塊小毯子，盤(pán)腿坐在飄窗上面，毯子連頭發(fā)都抱住了，只露出一張臉，眼睛在看向另一邊，像是看什么東西一樣，也吸引這人們看過(guò)去，面部的表情比較可愛(ài)，拍照的時(shí)候把背景做了虛化，讓人物更清晰。

看了上面的姿勢(shì)，我想你應(yīng)該學(xué)會(huì)了，下次就可以以上圖為例，模仿拍照。

躺著打坐的正確姿勢(shì)

打坐的姿勢(shì)很多， 躺著、坐在椅子上、盤(pán)腿都可以，盤(pán)腿分為雙盤(pán)、單盤(pán)、散盤(pán)、緬甸坐等等。打坐的姿勢(shì)剛開(kāi)始是從外形上模仿，隨著打坐中心力的不斷提高，身體姿勢(shì)會(huì)自動(dòng)自然的進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整到舒服沒(méi)敢的坐姿，標(biāo)準(zhǔn)的坐姿不是模仿出來(lái)的

躺著如何打坐最好

念佛求的是心無(wú)雜念，基本上不管是打坐念還是站著念都可以的。但是你要是想達(dá)到好的效果就請(qǐng)你打坐念才是最好。念佛還是打坐念比較好……希望可以幫到您。

站著打坐的方法

坐車(chē)方法：

1、找到輕軌站,并進(jìn)入輕軌站輕軌站外都有或大或小的類(lèi)似如下的標(biāo)志,跟著標(biāo)志的位置找到進(jìn)站口,進(jìn)入輕軌站。進(jìn)入車(chē)站后，如果帶有包包等等物品，需要過(guò)安檢，沒(méi)有帶則直接進(jìn)入。

2、買(mǎi)票進(jìn)入輕軌站后需要買(mǎi)票才能乘坐輕軌，可以到自動(dòng)售票機(jī)買(mǎi)票，自動(dòng)售票機(jī)是觸屏操作的，用手指點(diǎn)選你要去的站，然后選擇張數(shù)(不選默認(rèn)為一張)，然后投幣，自動(dòng)售票機(jī)接受一元硬幣、一元紙幣、五元紙幣、十元紙幣、二十元紙幣，會(huì)自動(dòng)找零。也可以到售票窗口買(mǎi)票，只需要告訴你要去的站以及張數(shù)即可。

3、進(jìn)入乘車(chē)在進(jìn)入乘車(chē)的地方有一道安全門(mén)，在安全門(mén)的刷票區(qū)刷一下票，安全門(mén)打開(kāi)即可進(jìn)入。進(jìn)入后乘坐扶梯或者走樓梯上（或者下）去候車(chē)區(qū)，等待列車(chē)來(lái)了打開(kāi)車(chē)門(mén)之后上車(chē)即可。

4、下車(chē)出站列車(chē)每到一個(gè)站都會(huì)報(bào)站，到達(dá)你要到達(dá)的車(chē)站之后，下車(chē)。到達(dá)安全門(mén)時(shí)，直接把票插入車(chē)票安全門(mén)上的車(chē)票回收口，車(chē)票回收之后門(mén)打開(kāi)，出站。如果你使用的是“一卡通”（公交卡），出站時(shí)同樣刷卡。

躺著怎么打坐

可以，中午打坐可以躺著修，吃完飯后不要馬上上座，腸胃的消化需要身體處于散亂的狀態(tài)，打坐本身需要入靜，身體的很多功能會(huì)減弱，所以坐前坐后半個(gè)小時(shí)都不適合飲食，長(zhǎng)久下去會(huì)得積食的毛病。

中午一般是陽(yáng)極生陰的時(shí)候，這時(shí)候無(wú)論是打坐還是睡覺(jué)，都容易進(jìn)入潛意識(shí)的深層次。初學(xué)者如果正正經(jīng)經(jīng)的坐著，反而被腿疼等身體因素影響，而無(wú)法進(jìn)入深層次的潛意識(shí)的平臺(tái)中，那還不如睡覺(jué)，所以怎么舒服怎么練，以先達(dá)到狀態(tài)為主，等達(dá)到狀態(tài)后，身體會(huì)緩慢自動(dòng)恢復(fù)到柔軟的層次，那個(gè)時(shí)候再去盤(pán)腿，會(huì)非常容易。

牢牢把握住心物一體的原則，當(dāng)身體造成的影響和障礙比較大時(shí)，就從心上走。

打坐后可以躺下嗎

可以。當(dāng)要注意保暖。如果是剛剛運(yùn)動(dòng)玩是不宜馬上坐下或者躺下的。

躺著如何打坐不累

打坐不限于雙盤(pán)，要根據(jù)需要，選擇適合自己的姿勢(shì)。

可以雙盤(pán)，單盤(pán)，散盤(pán)，捶腿坐，躺，站都可以，現(xiàn)代靜坐方法，不要拘泥于形式主義，非要雙盤(pán)，不雙盤(pán)就不是打坐？

雙盤(pán)僅僅是一種形式，選用什么姿勢(shì)，跟打坐的效果沒(méi)有關(guān)系，很多人，盤(pán)不了雙盤(pán)，就沒(méi)法練了？不是的，對(duì)于身患疾病的，無(wú)法坐的人來(lái)說(shuō)就沒(méi)法練了，也不是的，無(wú)法坐的可以躺著練。

所以，打坐不要拘泥于形式主義，選擇適合自己的姿勢(shì)就可以了！

打坐三小時(shí)，可以選用捶腿坐，另外，如果長(zhǎng)時(shí)間打坐，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，腰會(huì)受不了的，所以，如果不是擺拍，不是為了好看，可以把后背靠一下，這樣能更好的入靜。要不然，氣沒(méi)練練出來(lái)，腰先廢了！

所以，要想打坐三小時(shí)，必須改變你的坐姿，雙盤(pán)一般人堅(jiān)持不了3個(gè)小時(shí)的，我建議捶腿坐，或者散盤(pán)，散盤(pán)時(shí)腿一定不要壓著，要放平。這樣堅(jiān)持3個(gè)小時(shí)一般問(wèn)題不大。

另外，我覺(jué)得沒(méi)必要強(qiáng)忍著堅(jiān)持3小時(shí)，打坐是根據(jù)自己的功力提升的，不是強(qiáng)忍著的，要做到不知不知覺(jué)就3個(gè)小時(shí)過(guò)去了。

打坐要自然，堅(jiān)持不了，就休息下，再來(lái)，打坐的核心是松靜自然，選擇了適合自己的姿勢(shì)以后，時(shí)間的長(zhǎng)短，要看自己的入靜程度。

新手一般每次20-30分鐘，慢慢的每次1小時(shí)就可以了，再往后，功力達(dá)到了，每次自己不知不覺(jué)中就過(guò)了2-3個(gè)小時(shí)，這個(gè)不用強(qiáng)求的，順其自然就好。以身體舒適為度，要不就違反了養(yǎng)生的宗旨。如果你想打坐的時(shí)間長(zhǎng)一些，可以分3次，每次一小時(shí)，休息一會(huì)再來(lái)1小時(shí)，這樣沒(méi)什么影響的！

希望對(duì)你有幫助！