如何緩解茶葉引起的興奮

什么茶葉提神效果最好呢？ 一：苦丁茶 苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，苦丁茶還具有散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴、去油膩、散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮的功效。

因此備受中老年人的青睞。2、薄荷茶 薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預(yù)防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。3、菊花人參茶 人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，喝什么茶提神，人參可以提神，提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。4、綠茶 綠茶又稱不發(fā)酵茶，營(yíng)養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰，口腔和輕度胃潰瘍等癥都有加速愈合的作用。5、鐵觀音茶 鐵觀音對(duì)提神效果非常好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。6、薄荷菊花茶 薄荷菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更好。7、茉莉花茶 茉莉花茶能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。8、薄荷檸檬茶 薄荷不但能夠提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。9、冰糖薄荷茶 冰糖薄荷茶不僅有緩解疲勞、清熱解毒的好處，還對(duì)醒腦、提神具有非常明顯的功效。

喝完茶興奮怎么辦

如果飲茶過多或者飲濃茶的話，是會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起心跳加快的。建議平時(shí)少喝茶，不要喝濃茶，多喝水，可以喝一些養(yǎng)身的花茶，比如玫瑰花茶、菊花茶、枸杞茶、金銀花茶等，注意適量喝就好。養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)睡覺。

茶葉使人興奮

茶能讓人清醒，那是因?yàn)椴枥锩婧幸环N叫咖啡堿的物質(zhì)。咖啡堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，因此具有提神、清醒大腦的作用。

當(dāng)茶葉剛泡開大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。

茶葉讓人興奮的是什么原因

茶之所以能提神，是因?yàn)樵诓柚泻锌Х葔A，所有的傳統(tǒng)意義上的茶，都含有咖啡堿，所以，所有的茶都能提神！

越是新鮮而綠色茶葉中，含有較多的咖啡堿刺激性成份。這些成份如在人體內(nèi)刺激了腦神經(jīng)，就形成精神興奮，達(dá)到提神作用。新鮮青綠的普洱茶，和陳期短的青生普洱茶，所含的剌激性成份比其它茶種都來得多，飲后對(duì)提神功效特別強(qiáng)。

喝了茶很興奮怎么辦

可以適當(dāng)?shù)挠冒采袼幍?，以后睡覺前不要喝濃茶啦，茶葉里面的咖啡因有興奮的作用會(huì)導(dǎo)致失眠的。經(jīng)常失眠的人，晚上就不要喝茶水啊。要學(xué)習(xí)喝茶之道，不要喝隔夜茶。腸胃不好的人，可以喝普洱茶，可以喝大紅袍。寒性體質(zhì)的人就不要喝綠茶了。萊垍頭條

茶葉的興奮作用

二者是可以一起喝的，但是需要減量。因二者都有使人興奮的作用，如果不減量飲用，有可能會(huì)使人失眠睡不著覺的癥狀的發(fā)生。但是如果經(jīng)常性的喝茶的人，可能是對(duì)茶葉的興奮作用有耐受，這樣的情況，可以不用減量服用，直接加在一起飲用就可以。

如何緩解茶葉引起的興奮情緒

6個(gè)小時(shí)左右

而對(duì)于正常的成年人來說,喝完一杯濃度適中的茶湯,15分鐘就可以輕微起效,45-60分鐘被完全吸收,且開始發(fā)揮作用,半衰期3~4個(gè)小時(shí),因此一般情況下喝茶的興奮效果能持續(xù)6個(gè)小時(shí)左右。

研究發(fā)現(xiàn)，茶里面的咖啡堿需要三四個(gè)小時(shí)才能被人體完全吸收，也就是說茶葉的提神時(shí)間是3~4個(gè)小時(shí)左右。因此睡覺前最好不要喝太多茶，不過如果是老茶客則不在此列，因?yàn)槌：炔璧娜巳簩?duì)于咖啡堿的反應(yīng)已經(jīng)不大。

興奮期還是要看茶的濃度而定

如何解除茶葉的興奮

這要?dú)w功于茶葉中有一種生物堿，這是一種興奮劑，能促使人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人感覺大腦清醒，還能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

另外，茶葉中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使咖啡因的興奮作用減緩并且持續(xù)時(shí)間增長(zhǎng)，所以喝茶可以保持頭腦清醒、保持和恢復(fù)耐力，從而起到提神益思、清心的效果。

喝茶興奮怎么緩解

1.有助于提神醒腦 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

2.有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

3.有助于降脂助消化 茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。

茶葉引起興奮大約多少小時(shí)

茶葉中茶多酚的半衰期大約為3-5小時(shí)，飲茶后8小時(shí)以內(nèi)大約90%的茶多酚排出體外，24小時(shí)茶多酚下降到檢測(cè)線以下。

意見建議:茶多酚在體內(nèi)停留的時(shí)間較短，攝入一定量的茶葉浸出物后，1.5-2.5小時(shí)血漿濃度達(dá)高峰，24小時(shí)下降到檢測(cè)線以下。