泡茶葉茶喝能減肥嗎(喝茶葉茶可以減肥嗎?)
喝茶葉茶可以減肥嗎?
減肥茶本身并不能減掉身體的脂肪,而是減輕身體的重量。減肥茶大多都是濾腸胃的,有利于排除宿便,這本身就是人體垃圾,當(dāng)然可以直接排掉。
另外減肥茶效果往往傷身體,很多人喝了之后都拉肚子,這就是為什么能減肥的原因,拉肚子把水分都流走了,人體百分七十就是水。
所以說減肥茶效果只是看著像真的一樣,其實減的不行,很多人被蒙騙了。世界上沒有什么好的東西光靠吃就能瘦,要說正面教材,很多女孩喜愛的小鮮肉,他們保持身材,控制體重,當(dāng)然是靠健身房健身,沒有哪個明星靠喝減肥藥維持身材。
肚子大喝茶葉茶可以減肥嗎
茶是有減肥效果的,這個無需質(zhì)疑,同時由于茶很助消化,喝多了就會餓,如果控制不住食欲就會又吃一頓,茶還解油膩,刮掉了胃里的油水,肚子里沒油了就會本能地想吃油膩的食物,所以成了惡性循環(huán)。
人的胖瘦是和基因體質(zhì),腸胃消化功能,運動量,飲食習(xí)慣都密切相關(guān),茶可管不了這許多,并且很少人能夠做到每天固定量,常年飲用,因此基本上都是該瘦的瘦,該胖的還是胖。
許多人對茶的減肥功效期望值很高,到處都有賣減肥茶的,那么減肥茶到底是怎么回事呢?
其實減肥茶里一般都沒有茶葉的,它就是利用公眾都認(rèn)可茶葉能減肥的心理,來用茶稱呼,這些減肥茶里面經(jīng)常是一些澤瀉,荷葉,決明子,薏仁等苦寒去水的藥物,偶爾有加點綠茶的應(yīng)應(yīng)景,利用腹瀉大量排水,短時間內(nèi)減輕體重。
我們中醫(yī)治療肥胖一般是把成因分為胃熱濕阻型,脾虛濕阻型,肝郁氣滯型及肝腎陰虛型,選用的藥物成分也是不同的,得選擇對了才出效果,亂吃減肥藥是沒有用的,還有些減肥藥其實是欺騙腦神經(jīng)的,讓人沒食欲,不餓,基本上藥物飲品的減肥都是治標(biāo)不治本,如果減肥過猛會傷元氣折壽的。所以任何減肥藥前提是要保證健康才行,進行減肥最佳方式就是減少脂肪攝入,多運動,每個月減肥別超過五斤,弄成內(nèi)分泌失調(diào),生理紊亂,還不如不減呢。
那么茶葉的減肥功效是什么物質(zhì)在起作用呢?哪類茶效果比較好呢?
其實茶葉的減肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因來完成的,有的書上講葉綠素也有效果,但這個物質(zhì)是脂溶非水溶的,一般泡茶出不來多少,可以忽略了。
那么哪類茶含有這些物質(zhì)多呢?
其實以茶多酚來論,綠茶含量多些,生普洱也多,黃茶,新白茶,茉莉花茶,清香型烏龍茶的量大些,發(fā)酵重的茶類量含量比較少。
以咖啡因來論,難說哪類最多,據(jù)說黑茶,烏龍茶發(fā)酵中會形成一些不明物質(zhì),可以起到減肥作用,能阻止小腸吸收甘油三脂對減小肚子肉效果。
關(guān)于黑茶和烏龍茶哪個減肥效果更強,一般會認(rèn)為半發(fā)酵的烏龍茶會比黑茶減肥效果好,因為烏龍茶的茶多酚含量更高。烏龍茶在日本被稱之為“美容茶”、“ 健美茶”。
那么一般那要喝多久才能見效呢?
其實這是說不準(zhǔn)的,因人而異了,長期飲茶即使減肥效果不明顯,起碼對維持體型還是有幫助的,我就是這么安慰自己的,我常想如果不是因為每天都喝茶,可能會比現(xiàn)在還要胖很多,俗話說瘦死的駱駝比馬大,減肥是急不來的,該什么樣就什么樣吧。
減肥能喝茶葉茶嗎?
喝茶可以減肥。 茶中含有茶,堿和咖啡因,有利于腸胃蠕動,增加消化,減輕油膩,從而更好地減少腸內(nèi)油脂,達(dá)到減肥和瘦身的目的。 飲用水還可以促進新陳代謝,加速血液循環(huán),并有助于及時排泄毒素廢物。 有許多對減肥有益的茶,例如菊花茶,苦丁茶,普'茶,山楂茶,荷葉茶和決明子茶。 茶具有興奮的作用,睡覺前不應(yīng)喝茶。
是不是喝茶葉茶可以減肥
玫瑰花茶并不能夠起到減肥的效果,它只是一種花茶,適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú枰彩强梢云鸬窖a充營養(yǎng)的作用,另外如果想要減肥的話,也是可以通過控制飲食來進行減肥的,在早餐和中餐的時候也不要吃的過飽,另外在晚餐的時候最好是可以使用新鮮的水果或者是使用新鮮的蔬菜來代替。
喝荷葉茶能減肥嗎
荷葉茶真的能減肥,具有利尿,消腫,降脂,促進腸管蠕動,增加新陳代謝的作用,是具有一定的減肥作用的,可以用荷葉茶輔助減肥,但更重要的還是要控制飲食,減少食物中熱量的攝入,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
喝茶葉可不可以減肥
喝茶減肥也不是不可能,但首先我要聲明一個觀點,喝茶減肥只是一個輔助手段,就類似你想增肌,健身運動的同時吃蛋白粉輔助一個道理,你想通過喝茶減肥也是要增加運動量等等。
我簡單說一下喝茶對于減肥的輔助性功效。
第一:想要喝茶減肥,必須要控制飲食,因為茶有消食解膩的功效,喝了茶之后容易餓,餓了之后如果不控制,反而會越喝茶越胖。
第二:想要通過喝茶減肥必須每天要喝大量的茶,那我建議多喝一些后發(fā)酵的茶,比如老茶、紅茶、熟茶等,這樣的茶對于胃的刺激性會比較小,如果你每天喝大量刺激性強的茶,結(jié)果肥沒減下來還把身體搞壞了。
第三:要養(yǎng)生良好的作息習(xí)慣,如果你老是熬夜,就算體重不高都容易虛胖,讓身體自己去調(diào)理,人體自身的新陳代謝還是需要一個良好的作息的。
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,控制飲食,再喝一些對身體無負(fù)擔(dān)的茶,是有可能瘦下來的。我是老呂,做茶十多年,常年往返西雙版納、臨滄、德宏等各大茶山。以上均是我的個人觀點,僅供參考,也歡迎大家跟我一起交流。
喝茶葉能減肥嘛
綠茶只是能夠起到輔助減肥的效果,而且對于有腸胃疾病或者是本身就有失眠的人,也是不建議喝濃茶的,因為喝濃茶可能會導(dǎo)致失眠的情況,更加的嚴(yán)重,或者是對腸胃產(chǎn)生一定的刺激,如果是想要減肥,還是建議通過科學(xué)的方法來進行減肥,這樣的效果才是比較好的。
喝茶葉茶可以減肥嗎
減肥茶可促進減肥作用,減肥的核心是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運動,飲食上少吃高糖高脂類食物,多食蔬菜水果及粗糧,避免吃油炸食品及零食,炒菜少放油鹽,減少油脂的攝入,每頓吃七八成飽最好,控制好三餐的總能量;每天堅持30-40分鐘左右的有氧運動,只有攝入的能量少于消耗的能量,才能起到減肥效果。