茶葉能否降血壓

長(zhǎng)時(shí)間的喝一些綠茶對(duì)血壓還是有一定的幫助的，因?yàn)樵诰G茶中含有很多成分具有降壓降血脂的功效，但建議不要喝太濃的茶。影響血壓的因素也是非常多的，比如失眠，高鹽飲食都可能造成血壓偏高，最好每天攝入的食鹽量不能超過(guò)六克，早睡早起，不抽煙喝酒。

茶葉降血壓血糖嗎

三絳茶靠譜的哦。

三絳茶的主要功效就是降低血糖、血壓、血脂，能夠有效預(yù)防三高的形成，同時(shí)對(duì)患有三高的也有輔助作用，不同的牌子，不同的購(gòu)買(mǎi)渠道和規(guī)格，價(jià)格和功效上面也是有輕微差異的，三降清靈茶的主要成分有青錢(qián)柳、山楂、桑葉、梔子、菊花、苦瓜和黃精等，能夠有效的緩解三高情況，每日2次，每次1袋，泡飲，必須要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)的用法用量食用，不要過(guò)量，不要和同類型產(chǎn)品共同食用。

茶葉降血壓的原理

一般的茶葉不能降血壓，茶葉中雖然含有多種維生素、微量元素、游離氨基酸、葉綠素等，具有提神、治咳、明目的功效。但是不能夠降低血壓。高血壓的病人需要改變生活方式，戒煙戒酒，避免肥胖，每周進(jìn)行3~5次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)至一小時(shí)。如果改變生活方式不能降低血壓，可以藥物治療。

茶葉降血壓最好的方法

高血壓患者在服用降壓藥的同時(shí)，也可以喝降壓茶，起到輔助治療的作用。降壓茶的種類是很多的，比如羅布麻茶，杜仲茶，菊花茶，玉米須茶，杞里香花草茶等。高血壓患者每天可以適當(dāng)喝一些降壓茶，能降低血壓，還能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

茶葉降血壓?jiǎn)?

喝茶是一個(gè)不錯(cuò)的生活習(xí)慣，有高血脂、高血壓、高血糖喝什么茶好？

1、綠茶

綠茶中降血糖主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡(jiǎn)稱，由糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖主要功效是降血糖，降血脂，從而達(dá)到防治糖尿病的作用。

還有，綠茶中含有的兒茶素，能延遲小腸對(duì)糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。

2、普洱茶

普洱茶，包括從普洱茶萃取的普洱茶膏，是目前對(duì)高血脂高血糖比較公認(rèn)的能起輔助作用的茶類，特別是普洱茶膏中的茶多糖含量是已知茶類中含量最高的，茶多糖最明顯的功效就是降低血糖濃度，還能對(duì)抗腎上腺素和四氧嘧啶導(dǎo)致的高血糖。

3、苦蕎茶

苦蕎茶醫(yī)學(xué)《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續(xù)精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明，苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂，增強(qiáng)人體免疫力的作用，對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有不錯(cuò)的效果。

4、玉米須茶

玉米須中含皂甙、黃酮等物質(zhì)，而皂甙類物質(zhì)是降低血糖、血壓的主要成分。常飲用玉米須煮的茶，對(duì)身體有不錯(cuò)的作用。

5、苦瓜茶

苦瓜里含苦瓜皂苷，有顯著的降糖效果，不光具有類似胰島素樣作用（即植物胰島素），還具有促進(jìn)胰島素釋放的作用。

6、銀杏葉茶

銀杏葉含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。并含豐富的黃酮類化合物，銀杏素、萜內(nèi)脂等，具有調(diào)節(jié)血脂、血壓、減低血液粘稠及改善糖尿病的作用，可預(yù)防血管動(dòng)脈硬化，恢復(fù)血管彈性。改善血液循環(huán)，保護(hù)心臟的作用。

7、西洋參茶

西洋參最出名的物質(zhì)莫過(guò)于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質(zhì)，對(duì)血糖可以起到雙向調(diào)節(jié)的作用。所謂雙向調(diào)節(jié)，就是既可以降低過(guò)高的血糖水平，又可以升高低血糖，對(duì)治療糖尿病有一定輔助作用。

8、桑葉茶

桑葉茶以桑葉泡水當(dāng)茶喝。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的 -糖苷酶，可抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

此外，無(wú)果枸杞芽茶不僅能喝還可以吃，與此同時(shí)還具有茶葉和枸杞的營(yíng)養(yǎng)?；瓷剿幪旎ǚ鄄枞肟诟仕?，可以起到滋補(bǔ)肝腎和益氣生津的功效。山楂玫瑰花茯苓茶也是較為適宜三高患者的茶飲之一，由于該茶酸甜可口且開(kāi)胃消食，因而具有降低膽固醇和舒張血管的作用，是較為不錯(cuò)的保健茶飲。

葛根煮水當(dāng)茶飲，有生津止渴、降脂降糖降血壓的功效。山藥煮水當(dāng)茶飲，有滋陰補(bǔ)腎、降三高的功效。三七、鐵皮石槲、羅布麻茶煮水當(dāng)茶飲也有很好的效果。

針對(duì)三高，首先在藥物的治療下，要結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)、心情、同時(shí)進(jìn)行，比如，養(yǎng)成良好的生活方式，均衡飲食、吃動(dòng)平衡，保持健康體重，保持良好的心態(tài)。在此基礎(chǔ)上，可以輔助喝一些可有助于降三高的茶飲。

茶葉降血壓?jiǎn)衢L(zhǎng)睡覺(jué)

01 性寒的綠茶

適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛之人飲用，天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽心之感，綠茶還有防輻射的作用，非常適合常在電腦前工作的朋友喝。

禁忌：肝臟病人忌喝，因?yàn)榫G茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過(guò)多，會(huì)損害肝臟功能。孕婦、胃寒者、手術(shù)病人不宜喝。

例如：龍井、安吉白茶、碧螺春等。

02 性寒的黃茶

黃茶功效與綠茶相似，不同的是口感，綠茶清爽，黃茶醇厚。

禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制作工藝近似綠茶（只是黃茶多了一道悶黃工藝），富含茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部活動(dòng)，因而胃部不適者不宜飲用，其次，黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因此，孕婦不宜飲用黃茶。

例如：君山銀針、蒙頂黃芽、睆西黃大茶等。

03 性涼的白茶

適用人群和綠茶相似，但白茶有顯著的自由基消除能力，能有效調(diào)節(jié)人體糖脂代謝，陳年老白茶（黃酮含量高）可有效提高肝的抗氧化能力。陳年白茶對(duì)小兒的積食、腹脹、發(fā)燒等有明顯的改善作用。對(duì)于胃熱者可空腹時(shí)適量飲用，一般每人每天只需5克就已經(jīng)足夠，老年人更不易多。

尤其是月光白，能有效調(diào)控人體免疫因子和炎癥因子，抗炎清火效果明顯。例如：白毫銀針、福鼎大白、白牡丹等。

04 性平的青茶

盛放較好的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。烏龍茶中的武夷巖茶，更是特點(diǎn)鮮明，味重，“令人釋躁平矜，怡情悅性”。鳳凰單叢茶香氣突出，在通竅理氣上尤為明顯。

禁忌：忌空腹飲烏龍茶，因?yàn)檫@樣很容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象（出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀）。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會(huì)讓自己難以入眠。另外，冷了的烏龍茶最好要加溫后飲用，因?yàn)槔滹嫗觚埐钑?huì)很容易對(duì)胃產(chǎn)生不利。

例如：大紅袍、武夷巖茶、鐵觀音等。

05 性溫的紅茶

紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾經(jīng)，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血，補(bǔ)充熱能，解除疲勞、調(diào)和脾胃的作用。紅茶湯色紅艷明亮，情緒低沉之時(shí)最宜飲紅茶。

禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會(huì)使失眠癥狀加重。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜飲過(guò)多，因?yàn)榧t茶有提神作用。

胃熱、舌苔厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、上火的人、經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

例如：祁門(mén)紅茶、鳳慶滇紅、正山小種等。

06 性溫的黑茶

黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。黑茶五行屬水，入腎經(jīng)。臉黑無(wú)光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲皆可，亦可煮飲更妙。

禁忌：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶，（因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成）。貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

例如：安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶等。

認(rèn)清茶性，科學(xué)飲茶，在一盞茶中，獲得坦然，獲得清淡，獲得寧?kù)o，獲得健康。冬日里，圍爐煮茶，三兩好友，飲的是茶，享的是時(shí)光。

好茶，豈止于茶

茶好器不對(duì)，是暴殄天物

茶遇好器，妙不可言

我是佳逸茶具茶小逸

只做好茶具，讓喝茶更快樂(lè)

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茶葉降血壓還是升血壓

喝茶可以減少高血壓發(fā)生的概率，因?yàn)椴柚泻兄参锟寡趸镔|(zhì)和礦物質(zhì)，例如茶多酚、鈣、鋅等，可以降血壓。茶中還含有咖啡因，高血壓患者不建議經(jīng)常使用，對(duì)于身體健康的人經(jīng)常喝茶也要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇類型，而有心血管疾病的患者應(yīng)慎重選茶，建議可以通過(guò)飲食調(diào)理的方式降壓。