亞麻籽油好還是茶油好還是橄欖油好

橄欖油最好了…… 葵花籽油 就是效仿橄欖油 所以說接近，橄欖油是植物油中最好的，適用于任何年齡層，建議用特級初榨的橄欖油 生食、美容均可。

兩者對人體的健康作用不分仲伯?，F(xiàn)在鑒定油的好壞主要是從以下幾點(diǎn)：

1 油的不飽和度。所謂不飽和度就是油里面化學(xué)雙鍵的多少，不飽和度越高，對健康越有利。

2 原料的品質(zhì)。優(yōu)質(zhì)的好于劣質(zhì)的，天然的好于轉(zhuǎn)基因的。

3 提純技術(shù)。一般我們建議買那些大型知名企業(yè)的產(chǎn)品就是它的技術(shù)含量高。所以一般如果直接食用我推薦橄欖油，它不飽和度高。如果是用于炸的話葵花籽油較好，它沸點(diǎn)較高。

但葵花籽油的性價(jià)比更高?？ㄗ延椭刑烊痪S生素E含量在所有主要植物油中含量最高；而亞油酸含量可達(dá)70%左右?？ㄗ延湍芙档脱逯心懝檀妓?，降低甘油三酯水平，有降低血壓的作用。而且葵花籽油清淡透明、烹飪時(shí)可以保留天然食品風(fēng)味，它的煙點(diǎn)也很高，可以免除油煙對人體的危害。

亞麻籽油和橄欖油哪個(gè)更好

橄欖油好，利于身體健康。

茶油,亞麻籽油,橄欖油哪個(gè)好?

大多數(shù)食用油都含有大量亞油酸成分，食用油中數(shù)橄欖油和茶籽油中含油酸量最多，而亞麻籽油和紫蘇籽油的α-亞麻酸含量非常高，達(dá)到50%以上。

如果想健腦就紫蘇籽油，因?yàn)樗鼩W米伽3不飽和脂肪酸（健腦最重要物質(zhì)）是世界上含量最高的。

亞麻酸天然含量最高的是紫蘇籽油，亞麻籽油一般比紫蘇籽油含量低10%左右，而且亞麻籽油含有輕微的毒性，從安全性上講，紫蘇籽油更高一些，

茶油,亞麻籽油和橄欖油三者哪個(gè)好

橄欖油和茶籽油的營養(yǎng)成分結(jié)構(gòu)是類似的，主要是油酸含量多，也就是單不飽和脂肪酸（Omega-9）含量高，常吃這兩種油，對身體沒有負(fù)擔(dān)。

而亞麻籽油的營養(yǎng)成分結(jié)構(gòu)上，主要含的是Omega-3（α-亞麻酸），這是一種對身體非常有益的健康脂肪，有一定的食療功效，大家應(yīng)該增加攝入量，從這一點(diǎn)說，這是橄欖油和茶籽油所無法做到的。

亞麻籽油茶籽油橄欖油區(qū)別

　　在超市可以選擇食用油有：茶籽油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、玉米油?！　「鶕?jù)自己的經(jīng)濟(jì)承受能力，如果好的話，建議選擇：茶籽油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、玉米油等這些油對血脂和動脈粥樣硬化無明顯影響的植物油，這類油中單價(jià)不飽和脂肪酸含量約占40%~65%，多價(jià)不飽和脂肪酸含量與飽和脂肪酸含量接近?！　〔煌扑]選擇的油：動物油、可可油、椰子棕櫚油　　如各類動物油、可可油、椰子棕櫚油等。這類油中飽和脂肪酸含量高達(dá)84%~93%;不飽和脂肪酸則低于7%~14%，主要為單價(jià)不飽和脂肪酸。這些油有升高血脂和加速動脈粥樣硬化，對健康不利。如果經(jīng)常吃方便面，肥肉，葷油的人容易患動脈粥樣硬化?！　∈秤糜驮趺闯圆沤】?　　一、各種植物油輪換著吃。　　這樣所獲得的脂肪酸比例會平衡。對健康有好處?！　《?、買小瓶裝的油　　記得買小瓶裝的油更好保存，也便于更換其他種類的油。　　三、選擇大豆油、玉米油　　如果不想買轉(zhuǎn)基因原料的油，可選擇比如大豆、玉米為非轉(zhuǎn)基因字樣的油?！　∷?、用油的時(shí)候記得一個(gè)人一天的用量是2-3瓷勺。

亞麻籽油與橄欖油哪個(gè)更好

這三個(gè)油當(dāng)中，橄欖油最好，它含不飽和脂肪酸，含維生素E特別多，吃了，對人身體有好處，回答完畢。

亞麻籽油好還是茶油好還是橄欖油好吃

山茶油和亞麻籽油都是如今市場比較推崇的養(yǎng)生油。如果就脂肪酸來講，亞麻籽油主要含有豐富的α-亞麻酸，而山茶油的脂肪酸比例在眾多食用油中是最理想的，它的單不飽和脂肪酸含量很高，多不飽和脂肪酸中的亞麻酸含量也很高。

亞麻酸是人體必需但又不能自身合成的，所以，這兩種食用油都是很好的健康養(yǎng)生油。

不過亞麻油一般建議用于涼拌，不適合炒菜。山茶油煙點(diǎn)高，更適用于煎炒。像現(xiàn)在市場以養(yǎng)生保健推出的食用油品種也比較多?？梢噪S個(gè)人喜好的品牌來選擇。

就我自己來說的話，一般都是選用湖南亞美的大康時(shí)代山茶油，不過油也要經(jīng)常換著吃，不能長期吃一種，他家這個(gè)牌子有幾種，本人感覺都還不錯(cuò)。

亞麻籽油好,還是橄欖油好

橄欖油擦臉好一些。橄欖油的主要成分是單不飽合脂肪酸，是一種對人體無害的成分，在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皺裂及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。乾性皮膚者最害怕冬季，那低濕度的天氣讓你皮膚瘙癢、無所適從。尤其是在沐浴之后，更是有奇癢難忍的感覺。以至于在沐浴前後的每個(gè)程序，你都得小心小心翼翼，否則難以擺脫煩人的癢!要是皮膚非常乾燥，即使用平時(shí)使用的潤膚乳也無濟(jì)于事，這時(shí)候你只好抹上橄欖油，因?yàn)殚蠙煊椭械木S他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效.　萊垍頭條

亞麻籽油好還是茶油好還是橄欖油好呢

山茶油和亞麻籽油都是如今市場比較推崇的養(yǎng)生油。如果就脂肪酸來講，亞麻籽油主要含有豐富的α-亞麻酸，而山茶油的脂肪酸比例在眾多食用油中是最理想的，它的單不飽和脂肪酸含量很高，多不飽和脂肪酸中的亞麻酸含量也很高。萊垍頭條

亞麻酸是人體必需但又不能自身合成的，所以，這兩種食用油都是很好的健康養(yǎng)生油。萊垍頭條

不過亞麻油一般建議用于涼拌，不適合炒菜。山茶油煙點(diǎn)高，更適用于煎炒。像現(xiàn)在市場以養(yǎng)生保健推出的食用油品種也比較多?？梢噪S個(gè)人喜好的品牌來選擇。萊垍頭條

就我自己來說的話，一般都是選用湖南亞美的大康時(shí)代山茶油，不過油也要經(jīng)常換著吃，不能長期吃一種，他家這個(gè)牌子有幾種，本人感覺都還不錯(cuò)。萊垍頭條