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菜籽油是一級(jí)好還是四級(jí)好？

按照我國(guó)的相關(guān)規(guī)定，除去橄欖油、棕櫚油等特種油脂，將一般的大豆油、菜籽油、花生油、玉米油等食用油分為4個(gè)等級(jí)。

?4級(jí)、3級(jí)、2級(jí)、1級(jí)不同的等級(jí)，食用油依次提升精煉和提純程度，1級(jí)最高，4級(jí)最低，但并不是精煉提純?cè)礁咴胶?。不同等?jí)食用油烹飪時(shí)候的效果不一樣，一般來(lái)說(shuō)有以下的區(qū)別。

各等級(jí)食用油到底有什么區(qū)別？

?1級(jí)和2級(jí)食用油精煉程度較高，也是市場(chǎng)上的主流產(chǎn)品，具有無(wú)味、色淺、炒菜油煙少、低溫不易凝固等特點(diǎn)，同時(shí)純度較高，雜質(zhì)含量少，通常適用于較高溫度的烹調(diào)，如用于爆炒、油煎、干炸等。

3級(jí)和4級(jí)食用油精煉程度較低，很多農(nóng)家自己壓榨的食用油通常就是這個(gè)等級(jí)的，顏色比較深，雜質(zhì)多，油煙也比較大，但這種油比較原生態(tài)，保留了原滋原味，香味濃，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多。

不管是一級(jí)油還是四級(jí)油，只要符合國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，可以在正規(guī)市場(chǎng)上出售的，都可以放心食用，油的等級(jí)只是精煉程度的不同。有人喜歡味道比較濃郁的原生態(tài)壓榨油，有人喜歡顏色淺，炒菜無(wú)油煙的一級(jí)食用油，其實(shí)都是不錯(cuò)的選擇。

選用菜籽油用什么等級(jí)的比較好？

?菜籽油現(xiàn)在日常烹飪中用到的比較少，還在吃菜籽油的大多也是喜歡菜籽油那種獨(dú)特的香味，一些老的菜品沒(méi)有菜籽油還真做得不好吃，所以如果選用菜籽油做菜，三級(jí)或者四級(jí)的初級(jí)壓榨菜籽油也許香味更醇厚一些，而且有可能4級(jí)的比1級(jí)的價(jià)格還要貴呢。

3-4級(jí)食用油精煉程度較低，只是經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單脫膠，脫酸等處理，色澤相對(duì)深，有油煙，但是其保留了食用油天然營(yíng)養(yǎng)成分，及天然的芳香物質(zhì)，所以從口味及營(yíng)養(yǎng)成分角度考慮，3級(jí)和4級(jí)更好。

但與此同時(shí)，即便同級(jí)別精煉，由于其原料的加工工藝不同，所出油品品質(zhì)也不一，分為物理壓榨和化學(xué)浸出，傳統(tǒng)物理壓榨出油率相對(duì)化學(xué)浸出更低，物理壓榨工藝無(wú)化學(xué)制劑參與，很多消費(fèi)者感覺(jué)心理上更能接受，但是其實(shí)只要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，消費(fèi)者都是可以放心食用的，大家可以根據(jù)需求進(jìn)行選擇，所以交叉分析，所以不論是一級(jí)還是和四級(jí)，不能單獨(dú)指標(biāo)去衡量，需要權(quán)衡其工藝及級(jí)別以及個(gè)人需求做出選擇。

菜籽油是一級(jí)好，級(jí)別越高其精煉程度越高。

1、食用油分為4個(gè)等級(jí)食用植物油的等級(jí)是根據(jù)油料品種、質(zhì)量以及與之相適應(yīng)的加工工藝確定的,我國(guó)食用植物油質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)體系規(guī)定,我國(guó)市場(chǎng)上的一般食用植物油(橄欖油和特種油脂除外)共分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)和四級(jí)共4個(gè)等級(jí),如大豆油、菜籽油、米糠油、玉米油、葵花子油、浸出花生油、浸出油茶籽油等分為一到四級(jí)。產(chǎn)品的質(zhì)量級(jí)別是評(píng)價(jià)植物油品質(zhì)的依據(jù),不同的級(jí)別各項(xiàng)質(zhì)量的限定值不同,級(jí)別越高限定值越嚴(yán)格。?

2、誤區(qū):食用油等級(jí)越高越好目前,食用油共分為四個(gè)等級(jí),三級(jí)油和四級(jí)油是指經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單脫膠、脫酸的食用油。一級(jí)、二級(jí)油必須經(jīng)過(guò)脫膠、脫酸、脫色、脫臭等過(guò)程。等級(jí)越高,顏色越淺。一級(jí)油必須做到無(wú)色、無(wú)味、無(wú)臭。???????

3、油中雜質(zhì)和有害物質(zhì)脫得越徹底,油的等級(jí)就越高。而油的等級(jí)越高,精煉程度也越高,如果精煉到一級(jí)油的程度,油中所含雜質(zhì)非常少,但是某些營(yíng)養(yǎng)元素也幾乎沒(méi)有了。比如大豆油里面含有胡蘿卜素,脫色過(guò)程把胡蘿卜素的成分去掉了,顏色變淺了。???????

4、而四級(jí)油精煉的程度不是那么高,油中含有豐富的胡蘿卜素、葉綠素、維生素E等,所以如果從營(yíng)養(yǎng)成分保留的角度考慮,四級(jí)油反而是最好的。選擇適合自己的才是最好的。