1. 茶油植物油

菜籽油是一種由菜籽制成的植物油，菜籽是一種黃色植物，屬于芥末/卷心菜科。菜籽油和植物油可以由玉米和花生等多種植物制成，可以在食譜中互換使用，而不會改變食物的質(zhì)地。

最大的區(qū)別在于健康效益。因?yàn)椴俗延偷娘柡椭竞枯^低，含有歐米茄營養(yǎng)素，所以它被認(rèn)為對心臟有好處。請記住，油是一種你應(yīng)該謹(jǐn)慎使用的東西，因?yàn)閮煞N類型在一湯匙中都有大約120卡路里的熱量。

飽和脂肪

盡量減少飽和脂肪的攝入，因?yàn)檫^多的攝入可能會導(dǎo)致健康狀況，包括心臟病。

美國心臟協(xié)會建議食用單不飽和脂肪或多不飽和脂肪含量高的食物，而不是飽和脂肪。菜籽油中這些脂肪含量較高，并且含有植物油飽和脂肪的一半。這兩種油的卡路里含量是一樣的，只要植物油是以大豆為基礎(chǔ)的，兩者都不含膽固醇。

歐米茄營養(yǎng)素

增加你對ω-3和ω-6的消費(fèi)可以降低你患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。俄勒岡州立大學(xué)的Linus Pauling研究所稱，歐米茄脂肪酸還可以緩解關(guān)節(jié)炎癥狀，并有助于抑郁癥的治療。

菜籽油富含ω-3和ω-6脂肪酸。而一般植物油可能含有兩種脂肪酸，但大豆基的植物油可以含有氫化和高度精煉的脂肪酸，因此它們不像其他油中的歐米茄營養(yǎng)素那樣有益。

使用

菜籽油和植物油都可以在烘焙中作為起酥油、黃油或人造黃油的替代品。在油炸食物的時候，植物油的效果會更好，因?yàn)殚L時間的加熱會損害菜籽油中的脂肪酸，并可能危及它們的安全。

如果你在做炒菜，使用菜籽油是很好的，因?yàn)樗芨玫乇４媸卟撕腿忸惖奈兜溃抑舅崮茉诳焖俚母邷叵麓婊钕聛?。菜籽油也是調(diào)料和腌料的更好選擇，因?yàn)樗闹行燥L(fēng)味使香草和香料脫穎而出。

注意事項(xiàng)

植物油實(shí)際上不是一種特殊類型的油。雖然主要品牌的植物油中主要使用大豆，但也可以使用玉米、花生、紅花籽、棉籽和向日葵籽。

因?yàn)槟壳斑€沒有確定的植物油配方，一些植物油可能含有更少的脂肪和更多的營養(yǎng)，使它們比其他油更健康。在購買之前，檢查一下你想買的植物油的標(biāo)簽。

2. 植物油是茶油嗎

其實(shí)一升油等于多少斤可能并不固定，因?yàn)樯且粋€體積單位，斤是一個質(zhì)量單位，而物體一般會熱脹冷縮，它的密度也會隨著不同形態(tài)而發(fā)生改變，所以1升油的重量也不是固定的。學(xué)過物理的朋友都知道，1升水的重量是1千克，而其它的液體，可以通過密度公式：m=ρV得出結(jié)果。在常溫狀態(tài)下，不同型號的汽油密度也是各不相同的，常見的92號汽油密度大概是0.725g/ml，95號汽油則是0.737g/ml。計(jì)算結(jié)果得出，1升92號汽油大概是0.725公斤;95號汽油則稍微重一些，是一升0.737公斤;一升食用油重可達(dá)0.91---0.93之間。

食用油的比例在一般狀況下為：0.9110-0.9180，也就是是說，1升食用油的凈重在0.9110-0.9180Kg（1.822-1.836市斤)中間，因此1升油大概1.822--1.836斤。

植物油是怎樣歸類的？

依照生產(chǎn)植物油脂的原材料區(qū)劃，植物油關(guān)鍵分成豆油、食用油、食用油、食用油、葵花油、植物油、香油等。

依照油酸的類型和組成占比不一樣，植物油又可分成高油酸型、高脂肪酸型、飽和狀態(tài)型和平衡型等。

**別相當(dāng)于高營養(yǎng)成分？NO！

依據(jù)國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，大部分植物油一般依照質(zhì)量從高到低，可分成一級、二級、三級、四級。級別越高的植物油，精練水平越高，但這并不一定油的營養(yǎng)成分就越高。精練的全過程是一個除去精煉油中危害殘?jiān)娜^程，但在精練全過程中，另外會外流掉許多對身體有利的成份，例如外流維生素E、胡羅卜素等，換句話說，級別越低的植物油，營養(yǎng)元素通常保存得更強(qiáng)。

如何選擇一款更合適自身的植物油呢？討論一下各種各樣植物油的特性。

1.植物油、茶油

植物油和茶油的脂肪酸成分高，服用含有脂肪酸的油有益于降低血脂、抗血凝、阻攔主動脈粥樣軟斑的產(chǎn)生。除此之外，植物油還含黃*類物質(zhì)橄攬花青素、角鯊烯和β-谷固醇，有利于防止心血管疾病。

2.食用油

食用油含含有的各種油酸占較為為平衡，飽和脂肪、單不飽和脂肪和多不飽和脂肪占有率大概為3∶4∶3，歸屬于平衡型食用油，榨取生產(chǎn)的食用油香味濃厚，維生素E和胡羅卜素等營養(yǎng)元素儲存較多。

3.動物油、無鹽黃油、黃奶油、椰油、食用油

這類飽和狀態(tài)型植物油植物油脂的耐溫性不錯，長期遇熱后氧化聚合較少，這類植物油脂常見來生產(chǎn)加工中式點(diǎn)心，油炸食品，能打造出松脆的口味。

4.豆油、食用油、葵花油

豆油、食用油、葵花油均含有維生素E，除此之外，豆油含大豆卵磷脂，食用油含黃*類物質(zhì)阿魏酸酯，葵花油含植物固醇和不飽和脂肪酸，這類植物油脂不耐高溫，經(jīng)油炸或反復(fù)遇熱后容易氧化聚合，對身體健康危害，因而，合適燒煮菜式。

另外，建議，不必長期性只吃一種植物油，植物油種類的多元化能給我們出示更多樣化的挑選。

3. 茶油 使用

可以，但要適量。

茶油涂臉功效：護(hù)膚淡斑、消除肌膚炎癥、潤膚、抗氧化、鎖水。

山茶油當(dāng)中含有豐富的維生素E和茶多酚，具有一定的抗菌消炎的作用，可以改善臉部肌膚炎癥，也能緩解肌膚暗沉的癥狀。

但使用茶油涂臉后，如果有皮膚過敏的情況，須立即停止使用，且要用清水清洗干凈。茶油涂臉的使用量也不可過多，避免臉部毛孔堵塞。

4. 茶油相關(guān)產(chǎn)品

山茶油是洗護(hù)產(chǎn)品系列，“老山茶油”系列產(chǎn)品是以山茶油和油茶皂甙為原料，在包裝上制成差旅使用適用裝，方便攜帶。山茶油和油茶皂甙生物活性明顯，安全性高，不會引起機(jī)體的刺激與過敏反應(yīng)，屬綠色健康原料，且資源豐富、易取，對其進(jìn)行綜合利用，開發(fā)新產(chǎn)品，有廣大的市場價值，適合目前人們對綠色健康的需求，特別是嬰幼兒和孕婦人群用品，具有顯著的經(jīng)濟(jì)效益和社會效益。

茶油中不含芥酸，膽固醇。經(jīng)測試：茶油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上，油酸達(dá)到80~83%，亞油酸達(dá)到7~13%，但亞麻酸含量極低。

5. 植物茶樹油

食用茶油使用。是從茶的果實(shí)中壓榨而擠出來的油。 主要成分是甘油脂，具有很高的營養(yǎng)價值食用很好。而茶樹精油是提取自桃金娘科白千層屬的一種植物。與茶樹沒有關(guān)系。茶樹精油殺菌力相當(dāng)強(qiáng)，在芳香療法中具有非常廣泛的應(yīng)用。按摩使用較多。

6. 茶油 茶籽油

茶油，油茶籽油俗稱，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶(Camellia oleifera Abel)成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

油茶俗稱山茶、野茶、白花茶，是中國特有的一種優(yōu)質(zhì)食用油料植物。油茶與茶葉(學(xué)名Camellia sinensis(L.)O.Kuntze)為同屬不同種，它們所結(jié)的種子榨出的植物油是完全不同的，前者稱為油茶籽油，后者稱為茶葉籽油。

全球油茶籽油產(chǎn)量的90%以上來自中國。早在公元前100多年漢武帝時，中國就開始栽種油茶，至今已有2000多年歷史。

它生長在中國南方亞熱帶濕潤氣候地區(qū)的天然無污染的高山及丘陵地帶，10多個省都能種植，主要產(chǎn)區(qū)在中國的湖南、江西、廣西、重慶等省、市(區(qū))，全國現(xiàn)有栽培面積約4500萬畝，年產(chǎn)油茶籽100萬噸，產(chǎn)油茶籽油27萬噸。

茶油是中國政府提倡推廣的純天然木本食用植物油，以及國際糧農(nóng)組織首推的衛(wèi)生保健植物食用油。

與橄欖油區(qū)別：

油茶樹與油橄欖樹為世界上最著名的兩大木本油料植物。

油茶籽含油率一般為25～35%，所榨出的油茶籽油主要含油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，不含芥酸、膽固醇等對人體有害物質(zhì)，其脂肪酸含量、比例與橄欖油極為相似，素有“東方橄欖油”的稱號，甚至有些營養(yǎng)成分的指標(biāo)還要高于橄欖油。

7. 茶油食用油

茶油是由野山茶果提煉而成的食用油。又名油茶籽油、山茶油。油茶樹生長在沒有污染的亞熱帶南嶺濕潤氣候區(qū)。整個生長過程中不施農(nóng)藥、化肥等。不含芥酸、膽固醇、黃曲霉素等對人體有害物質(zhì)。色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

菜籽油就是我們俗你的菜油，又叫油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出來的一種食用油。菜籽油色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，民間引叫作“青氣味”。

8. 油茶 茶油

湘林具有豐產(chǎn)性能好,出油率較高,抗逆性強(qiáng),適合丘陵和山區(qū)大面積推廣。

適宜種植區(qū)域。（1）品種審定確定適宜種植范圍：湖南全省各油茶產(chǎn)區(qū)，南方油茶中心產(chǎn)區(qū)，pH值為4.0-6.0的微酸性紅黃壤的山地丘陵等旱地。（2）2017年國家林業(yè)局確定使用區(qū)域：湖南省油茶適生區(qū)；湖北省鄂南、鄂西南；廣東省韶關(guān)地區(qū)，梅州、河源地區(qū)；重慶市油茶適生區(qū)；貴州東部、東南部油茶適生區(qū)、陜西、海南、福建等。

識別性狀：樹冠自然圓頭形，樹勢旺盛，樹形開張，枝葉繁茂，伸展性強(qiáng)，小枝灰白色，樹干灰褐色。葉上斜著生，葉片窄小細(xì)長成橢圓形或 長橢圓形，葉中部最寬，葉尖漸尖，顏色中綠色，側(cè)脈多為6對，較短，葉緣細(xì)鋸齒，密度中等，葉基部楔形，長5.0-6.5cm，寬2.6-3.2cm，葉面光滑。抽梢較早?；ㄆ谶m中，通常于10月底至12月下旬開花，花白色，直徑5.5-7.5cm，花瓣倒心形，6-7瓣。果實(shí)成熟期10月下旬，果球形或橘形，青黃色后變?yōu)榧t色，果面4條棱或3條棱，果頂凹缺、宿存，果徑33-48mm，每500g果數(shù)15-30個，平均單果重25.38g，心室2-4個。

長林油茶

品種特性：長勢旺，枝葉茂密；果桃形，青帶紅；葉寬卵形。6年生單株產(chǎn)果量5-6kg以上，每公頃產(chǎn)油可以超過525kg；盛產(chǎn)期每公頃產(chǎn)油可達(dá)900kg；干籽出仁率54％，干仁含油率46％；油酸含量83．09％，亞油酸含量7．07％。

適宜種植范圍：浙江、江西、廣西、福建、湖北油茶種植區(qū)。

主要鑒別特征：葉脈白色隆起。

岑溪軟枝油茶2號品種，于2002年通過國家林木品種審定委員會審定為油茶良種，良種編號為:國S－SC－CO－011－2002。

該油茶具有生長快、結(jié)果早、產(chǎn)量高、抗性強(qiáng)、油質(zhì)好等優(yōu)點(diǎn)，一般種后3～4年有收成，7～8年就可進(jìn)入豐產(chǎn)期，而且產(chǎn)量穩(wěn)定，畝產(chǎn)茶油可達(dá)50公斤以上。岑溪軟枝油茶造林后2年開花，3年結(jié)果，5年達(dá)產(chǎn)。

9. 茶油產(chǎn)品有哪些

重慶酉陽山茶油用有酉陽茶油、鄭茶油等一批優(yōu)質(zhì)品牌。

酉陽茶油因?yàn)槠焚|(zhì)上乘被評為了是國家地理標(biāo)志產(chǎn)品，是重慶特色農(nóng)產(chǎn)品。酉陽茶油采用的是國際先進(jìn)的低溫冷榨技術(shù)，使得茶油的原香和營養(yǎng)成分被完好地保留下來。榨好的茶油還要經(jīng)過精煉處理，最后才能得到晶瑩透亮、呈淡黃色的酉陽茶油。

鄭茶油是重慶市中頤養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)有限責(zé)任公司所打造的山茶油品牌。先后在重慶酉陽、南川、江津等區(qū)縣建有茶油加工廠3座。年產(chǎn)茶油及相關(guān)產(chǎn)品1萬噸，擁有“五福盈”、“鄭茶油”、“茶香怡”、“福道”等品牌、

10. 茶油 食用

可以的，山茶油在不加熱的情況下，是可以直接涼拌的，直接用來涼拌素菜、葷菜，同時，我們還可以使用山茶油來調(diào)制色拉醬，這樣調(diào)制出來的色拉醬的色澤十分的鮮亮，同時它的口味也十分的爽滑，它具有清淡、不油膩的特點(diǎn)。

使用山茶油來涼拌，應(yīng)該可以說是把營養(yǎng)保存的最完整同時也最好的一個吃法了，但是在日常生活中，很多的人應(yīng)該都不是太習(xí)慣這個樣子的吃法，也可以說這樣吃山茶油的人最少。