1. 吃了魚油容易餓

魚鰾上的油能吃。

魚肚子里面的油屬于脂肪組織，吃這種油是沒有問題的。它有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有助于身體脂肪的堆積，有利于增肥。這種油比植物油營養(yǎng)價值豐富很多，含有大量的維生素e、維生素c，可以有效的抗氧化，能夠延緩皮膚衰老、增加皮膚的膠原蛋白，有一定的美白皮膚的功效，并且可以為人體的新陳代謝提供豐富的熱量，吃后可以迅速的緩解饑餓

2. 吃了魚油容易餓怎么辦

魚含有高蛋白質(zhì) 低脂肪 ，吃魚增加飽腹感 ，減少脂肪的攝入 ，你達(dá)到預(yù)防肥胖的目的，沿海人都說海鮮吃不飽 ，因為沒有什么脂肪 ，可能確實比肉飽腹感差點兒吧 ，飲食建議肥胖者在一定程度明顯超重與脂肪層過后 ，是由于食物攝入過多或機(jī)體代謝而改變 導(dǎo)致體內(nèi)脂肪集聚過多 造成體重過度增長 ，所以建議經(jīng)常吃魚肉能不出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象 。

3. 吃了魚油容易餓嗎

魚肚子里面的油屬于脂肪組織，吃這種油是沒有問題的。它有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有助于身體脂肪的堆積，有利于增肥。

這種油比植物油營養(yǎng)價值豐富很多，含有大量的維生素e、維生素c，可以有效的抗氧化，能夠延緩皮膚衰老、增加皮膚的膠原蛋白，有一定的美白皮膚的功效，并且可以為人體的新陳代謝提供豐富的熱量，吃后可以迅速的緩解饑餓。

4. 為什么吃完魚油后犯困

雖然是頂著個大號的頭像，但我也曾是高三黨，還是需要背很多東西的文科生，高三黨的苦感同身受。保健品個人在高三期間只吃魚肝油，主要是食補(bǔ)，分享一下自己高三怎么補(bǔ)營養(yǎng)和調(diào)整作息保持腦力的，希望能幫到題主。

我高中的時候隔壁班有同學(xué)吃“聰明藥”進(jìn)醫(yī)院的……想起來有點后怕，我已經(jīng)記不得他吃的是哪種補(bǔ)腦的藥了，可能當(dāng)時買到了假藥，也可能是個人體質(zhì)問題，總之至今都是陰影。

所以個人時不建議隨大流去購買提高記憶力的聰明藥，短期內(nèi)馬上見效的肯定有問題，當(dāng)時有效的過后就很可能會反彈，損害身體。

先說下營養(yǎng)補(bǔ)充。

我高三是全封閉式住校，軍事化管理，吃的是學(xué)校食堂，喝的是水房里鍋爐燒的水，偶爾去校內(nèi)的小超市買個可樂零食之類的改善生活，正經(jīng)的營養(yǎng)補(bǔ)充基本靠自己從家里帶來的水果和各種比較好沖泡的粉狀補(bǔ)品，另外就是補(bǔ)充魚肝油。

早餐偶爾自己弄，學(xué)校食堂的早餐你懂啊，

不咋好吃的。自己吃的早餐是一勺半純燕麥片+一勺芝麻粉、蛋白粉，或者其他補(bǔ)品的粉任選一樣兩樣，倒1盒純牛奶，泡個十分鐘左右就能吃了，外加一個水煮雞蛋。

這樣吃方便好吸收，不增加腸胃負(fù)擔(dān)，吃完后不容易打瞌睡（吃飽就犯困對高三黨來說是噩夢啊，想睡不敢睡還要上課，超級痛苦）而且麥片非?？葛I！男生的話麥片可以適當(dāng)加麥片的量。

高三用腦很多，有時不到午餐就容易餓，一餓就很難調(diào)動腦子去思考了，所以加餐很有必要。我加餐一般是各種從家里帶的水果、酸奶、干貨、堅果。尤其推薦堅果+干貨的吃法，譬如蔓越莓干+核桃，或者葡萄干+核桃，又好吃又補(bǔ)充能量。

水果像香蕉可以補(bǔ)充鉀和維生素A，維生素A又叫視黃醇，高三黨看書多，眼睛容易干澀疲勞，維生素A可以緩解此類癥狀。

還有就是獼猴桃、橙子、蘋果等，這些水果維生素C含量很豐富，高三很多同學(xué)因為太辛苦抵抗力變差，然后感冒發(fā)燒，不得不請假，很影響備考的，維生素C可以提高抵抗力。

午餐吃食堂……嗯，沒啥幸福感，靠下午的加餐回魂兒。

晚餐吃食堂……依然沒啥幸福感，嗑點干果喝杯酸奶我們還是好樣的！

保健品的補(bǔ)充你可以試一下深海魚油，避免廣告我這里就不推薦具體牌子了，市面上銷售的有正規(guī)文件的進(jìn)口保健品和國內(nèi)的都可以，魚油主要是補(bǔ)DHA了，下面有個答主詳細(xì)說過了，這里不多作解釋。

啊對了！高三有同學(xué)為了防止打瞌睡直接吃黑咖啡的！沒錯，是一勺一勺的吃！防止自己白天犯困……后來因為吃得太多晚上睡不著，然后就熬夜連軸轉(zhuǎn)的復(fù)習(xí)，后來熬的掉頭發(fā)黑眼圈，這個太極端了，不建議哈！早晨和中午各一杯用來提神足夠了，實在困……就站著聽課吧。

題主說到增強(qiáng)記憶力這件事，個人覺得高三與其想增強(qiáng)記憶力，不如有效利用時間，高效復(fù)習(xí)

來的更好。

大部分增強(qiáng)記憶力的訓(xùn)練是需要時間和練習(xí)的，然鵝我們最缺的就是時間。在有限的時間內(nèi)高效復(fù)習(xí)記牢知識點，剩下的時間能睡就睡，講真！睡覺是高三緩解壓力恢復(fù)體能保持高效記憶美容養(yǎng)顏心情變好的最好辦法！

分享一下自己高三備戰(zhàn)時期的作息安排。

首先要這里感謝高三雷打不動的軍事化管理，這種定時作息把懶癌治的服服帖帖！而且確保了睡眠，什么點兒該干啥就干，別磨嘰。

那個時候每天起來后固定晨跑半小時，說是晨跑其實就是繞著操場驢攆磨……開始跑的時候真的想死啊，現(xiàn)在感慨自己體質(zhì)怎么這么差，很小的幾個圈就能喘的不行。后來跑習(xí)慣了也就適應(yīng)了，真的挺舒服的，整個人精神頭很足。

劃重點：高三的孩子啊，能晨跑就晨跑吧，不晨跑起來拉伸一下筋骨也是好的！

晨跑后大家集合吃飯，我一般去食堂溜一圈，早餐不合胃口就溜回宿舍自己弄。

吃完飯休息半小時開始進(jìn)入一天的學(xué)習(xí)。

中午飯吃完后有強(qiáng)制性午休，好像是一個小時還是兩個小時？我不記得了，反正必須給我睡就對了，老師會挨個巡查宿舍，你不睡她就在窗框上盯著你……不睡也要閉著眼睛休息一下。

感謝這個強(qiáng)制的午休！我高三雖然近視了，但是度數(shù)一直沒加深，而且也沒臉色蠟黃、掉頭發(fā)那些，想來也是眼睛得到了有效休息。俗話說中午不睡下午崩潰，上班后更是深有體會！

劃重點：高三孩子啊，你們一定要午睡?。∥缢娴暮盟盟盟?！

午睡后直接上課，下午課程結(jié)束后有固定的半個小時自由活動，老師會在班里趕人，帶著我們打羽毛球、打乒乓球或者打籃球，甚至很幼稚的玩老鷹捉小雞、丟手絹，傻事傻了點，緩解壓力還是不錯的。

晚飯后就是晚自習(xí)，重點來了，晚自習(xí)是一天當(dāng)中記憶知識點的高峰期！

因為我語文大小就好，主要精力放在了文綜也就是歷史、地理、政治（現(xiàn)在怎么考就不知道了，前幾年還是N+1的方式）。我死知識點背功比較硬，但是坑在我計算能力太差了，所以大部分時間會花在地理的計算題上面，做弱項專攻，往死里做計算類型的題，搞定一個類型的計算就換，每周輪流來一遍鞏固記憶。

歷史的重要事件年代記憶也是弱項，用的是畫時間軸的辦法，就是同一時間內(nèi)我國和國外發(fā)生的歷史事件統(tǒng)統(tǒng)列出來。

政治我一般放在最后，有時回宿舍了再背，因為這個科目是被老師逼著記的，大家都超級怕。老師抓得很緊，周末我們回家了，周一的晚自習(xí)必檢查我們。

她是準(zhǔn)備幾個知識點寫成紙條，隨便抽，你抽到哪個默寫哪個，錯了還有一次補(bǔ)考機(jī)會，不過這回要抽兩個條。還寫不對第二天接著隨機(jī)抽，抽四個。

政治的記憶沒啥技巧，就是自己沒事兒就抽查自己，方法就是把那些知識點列成一個個的題目，不要寫具體內(nèi)容，看到哪條就默默背哪條，背錯了重新看書，還錯就自己罰抄。一遍不會抄兩遍，兩遍不會抄三遍……后來發(fā)現(xiàn)，空白的紙擺在你面前的時候，你已經(jīng)可以隱約看到那些知識點是怎么寫的了……很神奇。

背過政治的同學(xué)們你們懂政治要背多少東西啊，所以一般晚上回宿舍帶的都是政治書，熬夜背也是背政治最多的。

但是我熬夜的極限是十二點，從不通宵，十二點一到雷打不動絕對睡覺，實在想多背一會兒，就第二天早點起床接著背。

事實證明，考試的時候熬夜背書的那些同學(xué)，不一定比能休息的好的同學(xué)考的高。

劃重點：高三的孩子你們別仗著年輕就熬夜！熬夜背的書不是你的，或者說暫時是你的，過幾天忘光光呀！一定要休息好，到點就睡！

啊，怎么不知不覺寫了這么多……還是挺懷念高中生活的。先寫到這里吧，要去吃午飯了。如果題主是理科生……我就要哭了，白寫了嗚嗚嗚嗚。

最后祝題主圓滿畢業(yè)，不負(fù)年華！嗯，吃飯去了，還是吃食堂！吃完回來我要喝酸奶補(bǔ)充幸福感！

5. 吃完魚油餓是為什么

動物油類營養(yǎng)最好的是豬油

常見的動物油脂包括豬油、牛油、羊油、魚油等。又分為陸生溫血動物和禽類的油脂，如牛油、羊油、豬油等，一般是固體的，其主要成分是棕櫚酸、硬脂酸的甘油三酸酯；海生哺乳動物和魚類的油脂，如鯨油、魚油等，一般是液體的，主要成分除肉豆蔻酸、棕櫚酸、硬脂酸、油酸外，還有含22~24個碳和4~6個雙鍵的不飽和酸和含10~14個碳的不飽和酸。此外，動物油中還含有較多的膽固醇，它在人體內(nèi)有重要的生理功能。