一、亞麻籽油和菜籽油和茶籽油區(qū)別？

亞麻籽油和菜籽油的區(qū)別如下：

1.亞麻籽油和一般食用油的最大區(qū)別，就是它含有一種比較特殊的脂肪酸——α-亞麻酸（ω-3），含量高達(dá)56%，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成腦黃金和血管清道夫，是人體健康所需但又不能自身合成，必須從外界攝取的一種必需脂肪酸；

2.菜籽油中含α-亞麻酸的品種比較少，含量也比較低，只有大豆油含10%左右的α-亞麻酸，但現(xiàn)在的轉(zhuǎn)基因大豆油沒(méi)人敢吃，長(zhǎng)期以往的這種飲食結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致我國(guó)絕大多數(shù)人體內(nèi)必需脂肪酸ω-3和ω-6的攝入嚴(yán)重失衡，這正是疾病找上身的源頭。因此，絕大部分人都需要適當(dāng)補(bǔ)充亞麻籽油，有助于改善現(xiàn)有飲食結(jié)構(gòu)中ω-3和ω-6多不飽和脂肪酸失調(diào)的情況，才能維護(hù)好人體組織健康。

亞麻籽油的味道是怎么樣的？

濃郁醇香的亞麻籽油是正宗亞麻籽油，清淡無(wú)味的亞麻籽油是全精煉工藝形成的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)散失嚴(yán)重，且入口無(wú)感。亞麻籽油的味道如香油，撲鼻而來(lái)，很香，北緯40°產(chǎn)地油有香味，其他地方香味一般，其實(shí)還有一種味道，就是吃慣橄欖油、花生油等普通油的人不習(xí)慣的味道，一股魚腥味，那是因?yàn)槠浜刑烊籇HA成分，如果沒(méi)有這個(gè)的味的油不是正宗產(chǎn)地油，營(yíng)養(yǎng)全無(wú)。

茶油

茶油為山茶科植物油茶種子的脂肪油，又名楂油。原產(chǎn)于大陸，其主要成份為脂肪油、生育酚、和固醇類等。茶油其性味是性涼味甘，具有清熱化濕，殺毒解毒，治痧氣腹痛等。民間常用茶油來(lái)作為胃潰瘍的愈合，且經(jīng)證實(shí)有效。

二、山茶油真的比花生油有營(yíng)養(yǎng)嗎?

每種油都有它的一些營(yíng)養(yǎng)成分
但對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)的話，最好的是紫蘇籽油，之后是亞麻油，核桃油。
紫蘇籽油和亞麻油都是含有多不飽和脂肪酸的，是人體自身不能合成的，必須通過(guò)外界攝取的。

三、健康食用油的種類有哪些

植物食用油有：黃薺油、芝麻油、菜籽油、大豆油、瓜子油、玉米油、花生油以及各種調(diào)和油和色拉油等為主，其它的有橄欖油、山茶油、核桃油、薺藍(lán)油、紅花籽油、亞麻籽油等各種特種油，它們對(duì)心血管有保護(hù)作用。

動(dòng)物食用油有：豬油、羊油、牛油，它們含有高熱量、高脂肪，經(jīng)常吃會(huì)發(fā)胖，不利于身體健康；雞油、魚油，熱量相對(duì)較少，對(duì)身體不會(huì)受到什么影響。