孕婦需要營養(yǎng)，推薦2113使用一些葵花籽油和特級初榨橄欖油，我推薦一些進口的，例如烏克蘭進口歐利亞5261提葵花籽油、西班牙進口的特級4102初榨橄欖油。如果選擇國內(nèi)食用油品牌，我推薦魯花花生油1653、多力葵花籽油回。橄欖油、葵花籽油、花生油都沒有轉基因，對那些比答較看重這塊的，這樣就可以放心選用了。

2個月孕婦吃什么食用油好？

每種食用油都有不同的營養(yǎng)價值，而且烹調(diào)方式也不一樣，不可單獨吃某一種油，可以交替使用，補充各種人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。我提倡吃植物油，如玉米油、花生油、菜籽油尤其多吃茶油、橄欖油、菜籽油這三種是植物油，營養(yǎng)高，易吸收，吃起來更健康！豬油是動物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是過多攝入容易引發(fā)高血脂。我建議平時還是多吃植物油更健康。豆油鈣質(zhì)高，菜油含鐵量多，玉米油和花生油則維生素E含量豐富，專家還建議，除了培養(yǎng)少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的飲食好習慣外，交替使用這些營養(yǎng)價值各有特點的食用油，也是一種好辦法。至于橄欖油只能用于涼拌等食用方法，萬萬不可炸或炒如果你認為橄欖油健康，那么你用它涼拌菜或者是抹面包，橄欖油都是營養(yǎng)豐富的健康油類，可是如果你要是炒菜的話，千萬不要用橄欖油，因為高溫會讓橄欖油產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，是對身體有嚴重傷害的物質(zhì)，外國人吃橄欖油，是因為外國人用高溫炒的方式的飲食很少，你沒聽說過哪道大餐是用橄欖油炸出來的吧。可以吃魯花的花生油，多吃點核桃類的堅果，多喝骨頭湯，多吃魚，水果蔬菜也要均衡