失眠主要原因是由于壓力太大，考慮事情太多，造成精神高度緊張。建議飲食方面嘗試白天不要喝茶、咖啡等刺激神經(jīng)的食物，多吃一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物為宜。藥物方面建議選擇安定及舒樂安定類藥物，當(dāng)出現(xiàn)失眠嚴(yán)重情況時選擇及時就醫(yī)。