都適合吃。山茶油含有豐富的維生素E、維生素D、維生素K、胡蘿卜素和微量的角鯊稀、黃酮、皂素等物質(zhì)。含有豐富的維生素A、B、E、D、胡蘿卜素和其它抗氧化劑。其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養(yǎng)肌膚十分有利。直接使用茶油護膚能防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復自然彈性，光澤而柔嫩，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止烈日曝曬和嚴寒冰霜對皮膚傷害的上乘佳品。茶油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為“美女之油”的橄欖油相媲美。

大部分人都能夠服用山茶油，但假如非常容易腹瀉，或是是人體偏寒的群體，是不能服用山茶油的，非常容易讓病況加劇，進而對身心健康導致影響。長期吃茶油對身體好且功效甚多，沒有任何的危害。不過吃油不能專一。不能一輩子長期燒菜只吃茶油，最合理是營養(yǎng)搭配各種食用油。space?茶油的功效功效服用山茶油能夠 促消化，要了解山茶油的功效與作用很好，常常服用山茶油，能夠 讓胃腸更為身心健康，非常是嬰兒服用，益處十分多，潤腸的功效也很好，另外它還可以促消化，這類食材對骨骼身心健康也是有許多 益處。