一、喝苦丁茶能不能減肥??如果可以的話~要喝多少一天?

苦丁茶的美容、減肥、清毒、降脂等保健作用

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，苦丁茶內(nèi)含果酸B—香樹脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多種保健藥用物質(zhì)，其黃酮含量為綠茶的1.6～14.7倍，而咖啡堿含量?jī)H為綠茶的1%。本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品（人食五味，皆有益于人體，一般以苦味食之最少，而其作用卻很大）。常飲本茶有益于人體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

苦丁茶的減肥、降脂、降壓等功效： 據(jù)《本草綱目》、《中藥大辭典》等權(quán)威著作記載及現(xiàn)代臨床試驗(yàn)證明，苦丁茶無(wú)毒、無(wú)副作用和過(guò)敏現(xiàn)象，能夠有效調(diào)節(jié)機(jī)體代謝功能，明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白，對(duì)高血壓、高血脂、膽固醇偏高、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥等疾病有明顯的防治作用。

苦丁茶的解毒、消炎、利便等功效：苦丁茶具有清熱解毒，消炎利便等功能，對(duì)咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、牙周炎、便秘、痔瘡等多種疾病效果尤為顯著。

苦丁茶的美容功效：苦丁茶煮水外洗還可以殺菌消炎，對(duì)青春痘、痱子等多種皮膚病有奇效。常飲可以保健身體，延年益壽，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”，“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。是近百種飲料植物中品質(zhì)最優(yōu)之一。

泡飲說(shuō)明

苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦（這種苦味是口感可接受的苦味），然后有微甘味，無(wú)澀、辣、臭、酸及其他異味?？喽〔铇O耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會(huì)變得清淡如水。純凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天～5天一般不會(huì)變味，滋味如初。沖泡后的茶渣（水已全部倒出）在杯中放置3天～5天一般不會(huì)霉變，重新沖開水，茶味尚存。這些特點(diǎn)，是其他茶葉，甚至添加的一些物質(zhì)難以比擬的。

而對(duì)于初次品飲苦丁茶的朋友來(lái)說(shuō)，按照正確而恰當(dāng)?shù)呐蒿嫹绞絹?lái)沖飲苦丁茶，是品飲苦丁茶的關(guān)鍵。下面，我們?cè)敿?xì)說(shuō)明苦丁茶的泡飲方式：

第一步：準(zhǔn)備好潔凈的茶具（專用茶具最好），如沒(méi)有專用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯應(yīng)充分洗凈，不能有油污殘留。杯最好準(zhǔn)備兩個(gè)，一個(gè)用來(lái)泡制苦丁茶，一個(gè)用來(lái)盛泡制好的茶湯。

第二步：將純凈的水（自來(lái)水也行）燒至沸騰（飲水機(jī)燒出的開水也行）。

第三步：取1～2根（初飲者僅需取1根，以后可以逐漸加至2～3根，甚至更多，這有一個(gè)口感的習(xí)慣過(guò)程）苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許（完全淹沒(méi)茶葉即可），輕輕搖晃茶杯5～10秒，然后將水倒掉。這個(gè)過(guò)程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)程序。目的是洗去茶葉中可能的灰塵與雜物。

第四步： 再次將開水倒入到茶杯中，每次倒入的開水量一般在150毫升左右，飲用幾次后，具體水量可以按個(gè)人口味進(jìn)行增減。

第五步：泡制3～5分鐘后（初次飲用者，時(shí)間可以縮短到1～2分鐘左右，泡制的時(shí)間越長(zhǎng)，茶味就越重），將泡制杯中的開水全部倒出，裝入盛茶湯的杯中，即可開始飲用。茶湯飲用完畢后，再次重復(fù)第四步、第五步即可。

注意事項(xiàng)：初次飲用者，切不可將苦丁茶葉長(zhǎng)時(shí)間在開水中浸泡，否則茶湯的苦味可能會(huì)加重，影響口感。習(xí)慣苦丁茶口味的朋友，也可以按其它茶葉的泡制方法，直接泡制在茶杯當(dāng)中飲用。

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注意適當(dāng)飲用 喝多了晚上睡不著了

二、經(jīng)常喝苦丁茶能減肥嗎

苦丁茶能夠清熱解毒、排毒養(yǎng)顏這是很多人都知道的事情，很多容易上火長(zhǎng)痘痘的人，在吃過(guò)辛辣刺激的食物后，會(huì)選擇喝一杯苦丁茶來(lái)解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長(zhǎng)，而且苦丁茶很適合上班族，在不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的情況下就能夠達(dá)到減肥的目的。

三、喝苦的茶葉茶，可以減肥嗎，？

不可以。

補(bǔ)充：茶葉，指茶樹的葉子或芽。 別名茶、槚（jiǎ），茗，荈（chuǎn），山茶屬灌木或小喬木，嫩枝無(wú)毛。泛指可用于泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡制的飲料，后來(lái)引申為所有用植物花、葉、種子、根泡制的草本茶，如“菊花茶”等；用各種藥材泡制的“涼茶”等，在中國(guó)文學(xué)中亦稱雷芽。有些國(guó)家亦有以水果及香草等其它植物葉而泡出的茶，如“水果茶”。 葉革質(zhì)，長(zhǎng)圓形或橢圓形，可以用開水直接泡飲，依據(jù)品種和制作方式以及產(chǎn)品外形分成六大類。茶葉飲品被譽(yù)為世界三大飲料之一。茶葉含兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，可以增進(jìn)人體健康。茶葉的故鄉(xiāng)在中國(guó)，飲茶始于中國(guó)。

四、喝苦丁茶能減肥嗎？

可是可以，但是要減肥的話鍛煉是不可少的！茶只是作為一種個(gè)人愛好和飲料，不要把減肥的過(guò)大希望寄托在喝茶上，最后祝樓主減肥成功，望采納！

五、苦丁茶能減肥嗎 苦丁茶應(yīng)該怎么喝

據(jù)說(shuō)“苦丁茶”清香甘苦，具有減肥的功效，難道苦丁茶能減肥嗎？苦丁茶應(yīng)該怎么喝才可以？苦丁茶其實(shí)算得上減肥茶的一種，都具有清熱解毒的功效，但是針對(duì)那些身體不適很肥胖，但是卻缺少運(yùn)動(dòng)減肥的人群來(lái)說(shuō)，飲用苦丁茶是很理想的減肥選擇，苦丁茶經(jīng)常飲用除了補(bǔ)丁營(yíng)養(yǎng)外，還具有很高的抗癌抗疾病功效。 減肥茶大都有清熱解毒的作用，對(duì)于那些并不十分肥胖，缺少減肥時(shí)間和場(chǎng)所的都市人來(lái)說(shuō)，是很理想的減肥用品。當(dāng)前除了市場(chǎng)上的減肥茶等，另外還有一部分人自制減肥茶。過(guò)度飲用減肥茶會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和腹瀉。目前來(lái)講，減肥茶的功效還沒(méi)有新的突破，有待進(jìn)步。 減肥茶有副作用嗎？

如出一撤，大多數(shù)的減肥茶都是含有瀉藥成分，當(dāng)然減肥茶是會(huì)有一定的減肥效果，但是瘦下來(lái)的人大多數(shù)都會(huì)導(dǎo)致肝腎功能紊亂，最主要的副作用是會(huì)導(dǎo)致身體大部分的水分流失，使人過(guò)早的衰老，如果是因?yàn)楸忝?，可以適量的服用碧生源減肥茶或常潤(rùn)茶，達(dá)到輕松排便的功效。

目前營(yíng)養(yǎng)科學(xué)專家推薦健康無(wú)副作用的減肥方式，如含有膳食纖維的減肥產(chǎn)品在減肥瘦身方面有效率極高。

關(guān)于減肥茶還是使用一些比較健康的，夏季天氣炎熱，如果使用含有激素的減肥茶，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致人體大量缺水，下面是一些專家比較推薦的一些健康茶水。可以在減肥的同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌： 就算苦丁茶能減肥，可是卻非常擔(dān)心茶含有瀉藥成飛，這些您不必?fù)?dān)心，苦丁茶是不含這些物質(zhì)的，苦丁茶真的可以減肥的，苦丁茶能減肥嗎？苦丁茶應(yīng)該怎么喝，這些問(wèn)題應(yīng)該迎刃而解了。