我個(gè)人觀點(diǎn)：這些油都含有大量不飽和脂肪酸，相對(duì)于其它食用油，菜籽油、豆油等奧米咖3的含量要多得多，而奧米咖3正是對(duì)我們提供DHA和EPA最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，DHA對(duì)我們的腦補(bǔ)神經(jīng)提供營(yíng)養(yǎng)、EPA對(duì)我們的心血管的正常運(yùn)行提供幫助，但人體不能自行產(chǎn)生合成，必須得從外部攝入，你說(shuō)重要不重要？其他油品中大部分含奧米咖6和奧米咖9，不能說(shuō)對(duì)我們?nèi)梭w沒(méi)有用，只是目前為止還沒(méi)有得知。