一、常喝決明子養(yǎng)生茶應(yīng)該注意什么

要注意腸胃的反應(yīng)！謹(jǐn)慎大便問(wèn)題！適度就可以，不要喝得太多！夏天為宜！愿你飲茶養(yǎng)身，飲茶防病，飲茶快樂(lè)，飲茶幸福！

二、小滿節(jié)氣養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng) 小滿節(jié)氣時(shí)令養(yǎng)生茶推薦

小滿節(jié)氣養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)

起居養(yǎng)生

小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時(shí)間，以保持精力充沛。

情志養(yǎng)生

小滿時(shí)風(fēng)火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時(shí)可多參與一些戶外活動(dòng)如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情，同時(shí)也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽(yáng)。

飲食養(yǎng)生

飲食方面，進(jìn)入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。此時(shí)進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機(jī)能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物。

另外，小滿后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當(dāng)然也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

小滿節(jié)氣時(shí)令養(yǎng)生茶推薦

百花涼茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛濕氣、清涼解熱的作用。

溫馨提示：若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會(huì)引起腹瀉。

冬瓜茶

據(jù)《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，非常適合這個(gè)氣候“清補(bǔ)”身體。

有很多朋友問(wèn)小編冬瓜茶會(huì)不會(huì)難做?不用擔(dān)心，其實(shí)它的制作非常簡(jiǎn)單。接下來(lái)教大家兩個(gè)方法：一是自己可在購(gòu)買新鮮冬瓜后，回家洗凈去籽，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，便可直接飲用;二是可用果汁機(jī)打成泥后過(guò)濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又清熱的冬瓜茶。

甘蔗紅茶

取甘蔗500克，紅茶5克，將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。此茶可以清熱生津，除濕利尿，排毒養(yǎng)顏，非常適應(yīng)小滿節(jié)氣前后飲用，以助于身心愉悅。

最后，不得不啰嗦一句，養(yǎng)生要根據(jù)二十四節(jié)氣的特點(diǎn)來(lái)喝茶，節(jié)氣不同，人體內(nèi)的氣血也不同，掌握節(jié)氣特點(diǎn)去選擇相應(yīng)的養(yǎng)生茶，如此便能身體健康，心情愉快。

三、養(yǎng)生需要注意哪些問(wèn)題

養(yǎng)生秘訣關(guān)鍵：喝出清涼吃出健康

夏日養(yǎng)生，瓜果蔬菜不能少，最佳的美食非水果莫屬，身為名模的韋杰為我們道出了夏日美顏術(shù)，清秀挺拔的她自然也有一些瘦身的心得與我們分享。

看來(lái)綠豆紅豆仍是時(shí)下mm們青睞的食品，喜歡美食的你如果用心將眼前不同顏色的食物適當(dāng)加以搭配，就是夏日里一個(gè)不錯(cuò)的美食養(yǎng)顏佳肴。

夏季：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏天對(duì)人來(lái)說(shuō)屬心火旺，肺氣衰的季節(jié)，應(yīng)晚睡早起。苦味屬心，辛味屬肺，所以夏天應(yīng)吃些辣味食物。雖然天氣炎熱，但不要貪涼，睡覺時(shí)腹部應(yīng)蓋上被子，以免受涼腹瀉。雨季應(yīng)避免濕氣的侵襲，及時(shí)更換衣服。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常按摩足底涌泉穴，不要光腳，以免濕氣從腳底部出來(lái).

四、養(yǎng)生注意什么啊

在日常生活中，做些隨心所欲活動(dòng)，是最好的養(yǎng)生。保持良好的心態(tài)，為人處事心平氣和即可。

五、養(yǎng)生需要注意什么

不急不躁不上火，在能力所及的范圍內(nèi)給身體最好的保養(yǎng)，鍛煉和飲食