一、生酮減肥要注意什么？

酮體出來(lái)后 就要嚴(yán)格按照高脂肪 合適蛋白質(zhì) 低碳水 或者說(shuō)零碳水

來(lái)飲食 多吃肉食 不胖反而會(huì)瘦

二、生酮飲食之后怎么恢復(fù)正常飲食

如果患者出現(xiàn)腹瀉癥狀在早期：因?yàn)樯嬍呈歉咧撅嬍?，嬰幼兒局部免疫力和腸道消化系統(tǒng)發(fā)育未完全成熟，早期胃腸對(duì)高脂飲食不適應(yīng)，一般都能逐漸自行緩解。如果采用中鏈甘油三脂的飲食，更易產(chǎn)生嘔吐，腹痛，腹瀉等副作用。如果是出院后或者進(jìn)行生酮一段時(shí)間，原因可能是中鏈脂肪引起的腸痙攣，家長(zhǎng)可以在醫(yī)生或護(hù)士的指導(dǎo)下給予口服消旋山莨菪堿片（654-2）緩解癥狀。

三、生酮原理是什么意思

生酮原理就是一種以脂肪為主要消耗的方式 脂肪作為熱量來(lái)源 然后分解

四、為什么生酮飲食法容易陷入減肥-反彈的惡性循環(huán)當(dāng)中？

主要是因?yàn)樗珮O端低碳了，太多限制了。這種習(xí)慣非常不容易保持，你跟朋友親人在一起，難免要吃一些主食甜點(diǎn)啥的。尤其是中國(guó)的女士們，面對(duì)各類碳水甜食的誘惑更大，所以參加生酮減肥的女士反彈的比例更大。

五、最近聽說(shuō)生酮飲食減肥有效，生酮減肥是什么？減肥原理是什么？

什么是酮體？

酮體（ketone body），是指在肝臟中，脂肪酸氧化分解的中間產(chǎn)物乙酰乙酸、β-羥基丁酸及丙酮，三者統(tǒng)稱為酮體。肝臟具有較強(qiáng)的合成酮體的酶系，但卻缺乏利用酮體的酶系。 酮體是脂肪分解的產(chǎn)物，而不是高血糖的產(chǎn)物。進(jìn)食糖類物質(zhì)也不會(huì)導(dǎo)致酮體增多。在饑餓期間酮體是包括腦在內(nèi)的許多組織的燃料，因此具有重要的生理意義。

酮體是如何產(chǎn)生的？

人體大腦細(xì)胞需要靠葡萄糖或者酮體來(lái)存活。生酮飲食減肥法通過(guò)控制碳水化合物的攝入達(dá)到控制體內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)化量，當(dāng)人體內(nèi)的糖分都消耗的差不多的時(shí)候，就會(huì)動(dòng)員體內(nèi)的脂肪代謝產(chǎn)生“酮體”作為細(xì)胞替代性的燃料。

生酮飲食的減重原理

當(dāng)吃了碳水化合物高的東西，身體會(huì)產(chǎn)生葡萄糖和胰島素，葡萄糖是能為身體轉(zhuǎn)換和能源利用最簡(jiǎn)單的分子，所以它會(huì)比任何其他能源更優(yōu)先得到使用。胰島素用于處理血液中的葡萄糖，使它遍布全身。由于葡萄糖被用作主要能源，不需要脂肪的參與提供能量，所以脂肪被存儲(chǔ)起來(lái)，成為贅肉。而生酮飲食就是以脂肪取代糖原作為身體的主要能源形式。

六、食品中添加了食用植物油,用不用標(biāo)示反式脂肪酸呢

1、依據(jù)GB7718，配料表上的植物油應(yīng)標(biāo)示“ 植物油 ” 或 “ 精煉植物油 ” ；如經(jīng)過(guò)氫化處理，應(yīng)標(biāo)示為 “ 氫化 ” 或 “ 部分氫化 ”

2、依據(jù)GB28050之4.4 食品配料含有或生產(chǎn)過(guò)程中使用了氫化和（或）部分氫化油脂時(shí)， 在營(yíng)養(yǎng)成分表中 還應(yīng)標(biāo)示出反式脂肪（酸 ） 的含量。

3、因此，并不是所有植物油需要標(biāo)反式脂肪（酸 ） 的含量，便如果使用的氫化和（或）部分氫化油脂，則應(yīng)當(dāng)在營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)示。