能你試試，先和面，面要和兩種，一種叫水油面，一種叫油面一般是水與油比例是2比1，再和面粉一起攪拌，攪拌完了再揉捏到成面團(tuán)，就是水油面了。油面就是面粉放油攪拌成面疙瘩，再揉捏到成面團(tuán)就可以了。把油面和水油面都揪成一個(gè)個(gè)小疙瘩。然后把油面疙瘩放在水油面疙瘩上面，按壓扁。以下步驟比較難說清楚，就是月餅皮一層層的原因，我爭(zhēng)取說清楚吧.在扁的雙層面皮上縱向從中間往兩邊搟，變長(zhǎng)條，這樣把兩邊都向中間折疊下。這時(shí)，記住，要把皮翻過來，折疊的向下，一定要翻，不然一會(huì)油面在外面就包不起來了再把翻過來的皮依然縱向從中間往兩邊搟，長(zhǎng)條，折疊，翻面。

青春期吃什么長(zhǎng)個(gè)子

想要長(zhǎng)高不要吃什么長(zhǎng)高藥?！笆撬幦侄尽?！長(zhǎng)高藥物不但貴，而且?guī)缀鯖]有什么功效，有騙錢的嫌疑?？梢酝ㄟ^科學(xué)鍛煉和科學(xué)飲食，自然長(zhǎng)高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以后開始身高將會(huì)增長(zhǎng)的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤(rùn)對(duì)身高有一定影響

4.運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會(huì)消耗，通過運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會(huì)問為什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。

5，身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當(dāng)然還有一半是靠自己的努力。

6，希望大家也不要太看重身高這個(gè)東西，不要因?yàn)樽约喊彤a(chǎn)生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優(yōu)勢(shì)，那就用其他的長(zhǎng)處去比較。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

7，跳繩有好處。熬夜對(duì)身體不好。盡量多活動(dòng)。人具體能長(zhǎng)多少，沒有一個(gè)高科技機(jī)器能預(yù)測(cè)。二， 人體長(zhǎng)高主要取決于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長(zhǎng)高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫(kù)。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 . (6) 如果要補(bǔ)鈣長(zhǎng)高的話，請(qǐng)?jiān)谕砩纤X前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好?。。?/p>