一、海堂果的作用和營養(yǎng)如何?

海棠果的營養(yǎng)價值

海棠果不僅顏色鮮紅，而且嘗起來甜中略帶點酸味，讓人吃起來回味無窮。大家都知道，適當?shù)氖秤煤Ｌ墓瑢τ谌梭w的營養(yǎng)價值是非常高的，具體來說，有以下幾點：

碳水化合物

每100克的海棠果中所含有的碳水化合物大約為19.2克，我們都知道，碳水化合物經(jīng)過人體的消化吸收之后是直接能夠為人體供能的，所以是人體不可缺少的一種營養(yǎng)元素。

維生素

海棠果中的維生素種類還是相對比較豐富的，有維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、硫胺素、尼克酸等，人體日?；顒拥榷茧x不開這些營養(yǎng)元素。例如人體的視力保護離不開維生素A的參與，肌膚美容等需要維生素C、維生素E的參與等。

脂肪

海棠果和其他的水果相類似，其所含有的脂肪比較少，每100克的海棠果僅含有脂肪大約0.2克，如果不是大量食用的話，幾乎可以忽略不計。所以想要減肥或者擔心發(fā)胖的女性朋友是可以放心食用海棠果的。

微量元素

海棠果中還含有豐富的微量元素，例如鈣、磷、鉀、鈉、鐵等，這些元素對維持人體健康具有重要的意義。如果人體缺鐵的話，就會導致患上缺鐵性貧血癥，而鈣質是保證人體骨骼強健、預防骨質疏松的只要保證。

有機酸

海棠果吃起來微酸，這是因為其中含有豐富的有機酸成分，這些有機酸可以幫助人體腸胃的消化。

海棠果的功效與作用及食用方法

海棠果的功效與作用

海棠果性平、味甘微酸、入脾、胃經(jīng)，具有生津止渴、健脾止瀉的功效，特別是對消化不良、食積腹脹、腸炎泄瀉、痔瘡等疾病患者具有很好的功效。

生津止渴

海棠果中含有豐富的糖類、多種維生素以及有機酸，這些營養(yǎng)元素可以幫助人體補充其體內細胞內液，從而起到很好的生津止渴的功效。

增強免疫力

海棠果中所蘊含的營養(yǎng)物質不僅含量豐富，而且種類繁多，可以滿足人體各種需要，例如維生素A、維生素C、有機酸、核黃素等，這些養(yǎng)分可以起到為人體補充營養(yǎng)、增強免疫力的作用。

澀腸止痢

海棠果中含有豐富的有機酸，具有收斂止瀉的作用，能夠中和止瀉，對于緩解腹瀉下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。

健脾開胃

海棠果中的維生素以及有機酸能夠起到促進消化液分泌、幫助食物消化，對于消化不良以及腹脹積食等具有很好的緩解作用。

二、油麥菜的功效與作用

你好朋友
這個可是一個好東西啊
油麥菜
別名：莜麥菜、苦菜、牛俐生菜
簡介：油麥菜色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，含有大量維生素A、維生素B1.維生素B2.鈣、鐵等營養(yǎng)成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。

油麥菜的功效與作用
降低膽固醇
、治療神經(jīng)衰弱
、清燥潤肺、化痰止咳。

三、紅海參的功效與作用

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原發(fā)布者:青瓦深巷

文章導讀海參是一種海產(chǎn)品，非常珍貴，營養(yǎng)物質豐富，海參的食用范圍非常廣泛，食用功效更是沒得說。經(jīng)常吃海參可以滋補身體，作用功效稱得上一絕，女性經(jīng)常吃海參還有美容養(yǎng)顏的作用。1.提高免疫力海參中含有其他動物性食品所沒有的賴氨酸。賴氨酸被榮稱為人體的“生長素”和“腦靈素”，能促進人體發(fā)育，增強免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。2.美容養(yǎng)顏由于海參的蛋白質含量極其高，其中膠原蛋白也十分豐富，可與阿膠、鹿角膠相媲美，不僅能補血，還能延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和面部色斑，有美容養(yǎng)顏的功效。3.防治血管疾病海參中不含膽固醇，但含有豐富的優(yōu)質蛋白質和無機鹽，有助于調節(jié)人體脂質代謝，使機體脂肪含量明顯下降；可降低血機體膽固醇含量，能有效預防心血管疾病的發(fā)生。4.促進胎兒發(fā)育海參中還有DHA，孕婦食用海參有助于胎兒大腦發(fā)育，所以備孕期的女性和已經(jīng)懷孕的女性適量多吃海參，可以為孕期和哺乳期儲備足夠多的優(yōu)質蛋白，眾多活性物質和微量元素可以充分保證胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。