胡蘿卜怎么做好吃又減肥

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它的熱量比較低，屬于一種水分纖維含量較高的食物，具有不錯(cuò)的飽腹感，生吃胡蘿卜是可以減肥的，胡蘿卜中含有維生素c，胡蘿卜是可以加快新陳代謝，有利于減少脂肪堆積。但是一定不要過量食用，因?yàn)榇罅康臄z入胡蘿卜素會(huì)令皮膚產(chǎn)生色素變化。

胡蘿卜怎么做好吃又減肥吃

用料 西蘭花 半顆 胡蘿卜 一根 生菜 半株 油麥菜 半株 鹽 少許 味精 少許

減肥涼拌西蘭花胡蘿卜的做法

首先油麥菜切成段；胡蘿卜削皮切塊；生菜隨意撕成你喜歡的大??；西蘭花去梗，切成小朵

將蔬菜們放入大碗中，加入淡鹽水浸泡5分鐘洗凈農(nóng)藥 多洗洗

鍋里水燒沸之后 扔進(jìn)去胡蘿卜塊 先煮煮

2分鐘之后 扔進(jìn)去剩下的蔬菜

加鹽調(diào)味 適當(dāng)時(shí)間之后撈起 瀝干多余水分 裝盒

DING`完成啦 大家可以加醬加香油加醬油醋神馬的都可以 我吃的就是原味的哈哈哈

減脂胡蘿卜怎么做好吃

蒸胡蘿卜的做法

1.把胡蘿卜切成絲，用面粉抓勻，面粉沒有特別的要求，用大米粉、棒子面、餃子粉等等都可以，做出來的口感會(huì)略有不同，但是沒關(guān)系

2.面粉的用量也沒有特別要求，看個(gè)人的喜好了。抓勻后上鍋蒸，大概七八分鐘后就好了

菜品特色

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，可是好多寶寶都不喜歡吃，這樣做寶寶一般都會(huì)喜歡吃的~大人也都愛吃。而且操作起來簡(jiǎn)單易學(xué)，輕輕松松幾分鐘，好吃的清蒸胡蘿卜絲就做好了~

菜品特色

1、這是用餃子粉正好的蘿卜絲。像miya這樣的小寶寶，還不能吃鹽，正好的胡蘿卜絲就可以直接吃了。松軟可口，微甜清香，miya每次都能吃上一碗。

2、再大一點(diǎn)的寶寶，可以用橄欖油將胡蘿卜絲挑散搬勻后略微加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽。味道依舊好極了。

3、成人食用的話，可以用蒜末、醬油、橄欖油調(diào)一個(gè)汁攪拌均勻。

4、下面的是用棒子面做的。這樣做出來的口感比起面粉略微粗糙，可能寶寶一般不喜歡，不過對(duì)大人來說好處更多。很適合減肥期間食用。

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蒸胡蘿卜的做法1.

紅蘿卜洗凈去皮

胡蘿卜怎么做減肥方法

這是剛燉好的咖喱牛肉，其實(shí)也沒有什么方法，牛肉切塊，泡過冷水去血以后就用黃咖喱醬腌過夜，也可以用黑胡椒和糖，然后就是用電飯鍋燉，因?yàn)檫€在學(xué)校住，電飯鍋比較方便。

先放切絲的洋蔥，然后是土豆，最后胡蘿卜，再把牛肉放最上面，稍微加點(diǎn)水，不要完全沒過最上面的牛肉，肉和洋蔥都會(huì)出水。

黃咖喱做出來會(huì)比較辣，用黑胡椒和糖腌出來比較甜。我的電飯鍋有煮湯功能，慢燉兩個(gè)小時(shí)兩次，出來的牛肉非常軟，一次做了一整鍋，一公斤牛肉，因?yàn)榻∩淼年P(guān)系，牛肉很瘦，一樣非常軟，一個(gè)禮拜的都有了，宿舍有個(gè)小冰箱

胡蘿卜怎么做好吃又減肥視頻

能對(duì)減肥有一個(gè)輔助作用。但是僅靠這個(gè)是不行的。減肥期間一定要少吃，少吃多油，高熱量的東西。還有就是平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，游泳對(duì)減肥也是有好處的。除此之外可以多喝一些黃瓜汁等一些蔬菜汁也是可以的，還有一些水果也是減肥不錯(cuò)的選擇的。

減肥胡蘿卜做法

胡蘿卜是對(duì)減肥有幫助的。胡蘿卜當(dāng)中含有大量的維生素及鈣質(zhì)，對(duì)美容與健康非常的有利，這是我們都知道的。 如果每天可喝一杯胡蘿卜汁，可以有效提高新陳代謝自然地降低體重。只要堅(jiān)持喝，一個(gè)月就會(huì)有很明顯的效果。

1.準(zhǔn)備一根大小適中胡蘿卜和一個(gè)新鮮的蘋果，將兩者削皮（可以不削）切成塊；

2.把胡蘿卜塊和蘋果塊一起放入榨汁機(jī)，倒入水，多放點(diǎn)水，等榨至粘稠狀或者是水狀就可以了。

3.減肥的時(shí)候可以每天喝一兩次，在飯前半小時(shí)前喝就可以了。

胡蘿卜怎么做好吃又減肥的

在減肥期間是可以蒸著吃胡蘿卜的，但是不能夠靠胡蘿卜來進(jìn)行減肥，如果吃過多胡蘿卜的話，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的缺乏，會(huì)導(dǎo)致身體上出現(xiàn)一系列的副作用，所以飲食一定要控制，但是也不要吃單一的食物，營(yíng)養(yǎng)也是需要全面化的，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來減肥。