孕婦如何補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵

孕婦懷孕期間還是要多吃一些補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物，如紅棗，瘦肉，動物，肝臟，豆腐，西蘭花，牛肉，菠菜，紫菜，海帶，豆制品或魚蝦雞蛋等食物。也可以多喝一些烏雞湯，雞湯，排骨湯，魚湯來進(jìn)行補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。平時也可以進(jìn)行曬太陽來促進(jìn)鈣的吸收。

孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵吃什么食物

孕婦在懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)營養(yǎng)的供求量越來越大， 所需要的微量元素也會跟著增多， 所以容易引起缺鐵性貧血。如果輕微的話， 可以通過食補(bǔ)， 多吃動物的內(nèi)臟，比如豬肝綠色蔬菜也可以多吃。孕婦平時的飲食要營養(yǎng)豐富， 多吃含蛋白質(zhì)比較高的食物， 比如雞蛋， 牛奶， 魚類等， 保證體內(nèi)的營養(yǎng)供給。

孕婦如何補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵最快

孕婦補(bǔ)鈣鐵鋅三種藥可以一起喝，是不會有什么沖突的，也可以早上補(bǔ)鐵，中午補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣。另外如果孕婦體內(nèi)缺少鈣鐵鋅的話可以喝那種三合一的藥物。除了口服藥物之外，孕婦還可以在飲食上面做一些調(diào)理，多吃一些營養(yǎng)含量比較高的食物。

孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵能一起服用嗎

因?yàn)樵袐D鈣和鐵在小腸內(nèi)吸收的時候，互相競爭。補(bǔ)鈣會抑制鐵吸收，建議鈣要從食物中吸收。然后購買相關(guān)的補(bǔ)鐵藥物進(jìn)行服用。這樣才能同時補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣。要注意均衡飲食，不能偏食。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?。還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，觀察孩子的發(fā)育。

孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅能一起服用嗎

在吃補(bǔ)鐵類的藥物時是可以和三餐一起吃的，在臨睡前是可以吃鈣片的。平常也可以多吃一些含鈣量比較高的食物，如豆?jié){，牛奶，雞蛋，芝麻醬等，也可以出去多曬曬太陽，這樣也是可以起到補(bǔ)鈣的作用，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，定期的到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，這樣也是可以知道自己的身體情況。