蓮子怎么吃祛濕最好

紅豆薏米蓮子可以祛濕利水，益氣養(yǎng)血，為人體補充維生素等。其中紅豆可以健脾養(yǎng)胃，利水消腫。薏米可以祛除體內(nèi)濕氣。不過紅豆薏米蓮子性味寒涼，不適合在冬天食用，適用于夏季天氣較濕熱的階段。

蓮子和什么搭配去濕

薏米，又叫作薏苡仁，具有健脾祛濕，排膿止瀉的作用。蓮子，具有健脾祛濕，安神養(yǎng)心的作用。百合具體潤肺養(yǎng)陰，安神的作用。你幾個都是藥食兩用的，一起煮粥主要具有健脾祛濕，潤肺安神的作用?？梢愿纳破⑻摑褡璋橛行纳癫话矊?dǎo)致的疲乏無力，腹瀉，夜間失眠等癥狀。

吃濕蓮子有什么好處

一、原料

主料   銀耳40克   紅棗10棵   蓮子3粒

輔料    枸杞20粒 冰糖適量

二、做法

步驟1

將銀耳浸泡12小時。泡發(fā)后洗凈，用剪刀剪去根部的黃色硬結(jié)。用手將銀耳撕碎

步驟2

紅棗，蓮子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鐘后洗凈

步驟3

將紅棗，蓮子，枸杞和銀耳倒入砂鍋中，倒入4倍的清水，大火加熱后，改文火煲2小時后關(guān)火

步驟4

倒入冰糖攪拌融化后，繼續(xù)蓋上蓋子用余溫燜半小時即可

蓮子可以除濕嗎

1 蓮心甘草茶

原料：蓮子心2克，生甘草3克。

做法

將蓮子心、生甘草放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10~15分鐘后飲用。

功效：清心火、瀉熱、除心煩。

蓮心甘草茶

2 蓮心綠茶

原料：蓮子心2克，綠茶3克。

做法

將蓮子心、綠茶放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10~15分鐘后飲用。

功效：清火除煩、清熱降火。

蓮心綠茶

3 蓮心竹葉茶

原料：蓮子心2克，竹葉3克。

做法

將蓮子心、竹葉放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10~15分鐘后飲用。

功效：清瀉心火、除煩養(yǎng)神。

濕的蓮子怎么吃

1.已去掉蓮蓬外殼的帶殼蓮子，這種情況，需要用碗或者盤裝起來，表面灑水后放入冰箱冷藏。此種保鮮時間2-4天左右，蓮子綠殼會隨著時間放長，會不斷變黑，蓮子米的口感也會逐漸變老變硬。所以不宜久存。

2.已經(jīng)剝掉綠色蓮子外殼的蓮子米，這種情況比較建議一小時內(nèi)吃完吧，如果吃不完再放入冰箱冷藏，白色的蓮子米遇空氣會氧化，慢慢會變成紅褐色，口感也不如之前清甜。

新鮮蓮子放冰箱冷藏就好，不用冷凍，要注意新鮮蓮子的保存方法。

蓮子怎么吃祛濕最好的

百合蓮子粥具有養(yǎng)心安神，滋陰潤肺，補益脾胃的功效，還可以緩解腸胃，幫助減輕腸胃的壓力，還能起到利水除濕的作用，做百合蓮子粥的時候，要先將百合和蓮子用熱水泡軟，然后將大米淘洗干凈，百合，蓮子大米用冷水浸泡半小時，然后再放入鍋中，加入適量的水，大火燒開后用小火煮，煮好就可以吃了。