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工具/原料

豆腐 (1盒)

雞精 (2克)

茶油 (20克)

普寧豆醬 (1勺)

小蔥 2根

白胡椒 少許

方法/步驟

1/2

豆腐切片；先一面中火煎黃，小心翻另外一面

2/2

稍微煎煎，用平底鍋端著可以自如晃動(dòng)了就撒點(diǎn)蔥白和普寧豆醬、少許水，轉(zhuǎn)大火燜一燜，灑上蔥花、雞精收汁

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是。廣西莫老爺食品有限公司2001年12月成立，是廣西壯族自治區(qū)人民政府扶持的農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化重點(diǎn)龍頭企業(yè)，廠址在南寧市江南區(qū)友誼路吳圩工業(yè)園。工廠占地約20000平方米，油脂儲(chǔ)存能力10000噸。主要從事“莫老爺”牌系列食用油生產(chǎn)、銷(xiāo)售。公司有四條不同工藝生產(chǎn)線和五條灌裝線，年加工能力80000噸，是廣西本土生產(chǎn)規(guī)模最大、技術(shù)最先進(jìn)、設(shè)備最齊全、產(chǎn)品品種規(guī)格最多的油脂加工企業(yè)。

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國(guó)內(nèi)主要的茶油原料產(chǎn)地有：

444主要產(chǎn)區(qū)在中國(guó)的湖南、江西、廣西、重慶等省、市（區(qū)），全國(guó)現(xiàn)有栽培面積約4500萬(wàn)畝，年產(chǎn)油茶籽100萬(wàn)噸，產(chǎn)油茶籽油27萬(wàn)噸。茶油，是油茶籽油俗稱(chēng)，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶成熟種子中提取的純天然高級(jí)食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。山茶油提煉于野生木本油科植物果實(shí)中，是世界四大木本植物油之一。中國(guó)茶油的食療雙重功能實(shí)際上優(yōu)于橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營(yíng)養(yǎng)成分相似外，茶油還含有橄欖油所沒(méi)有的特定生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙

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茶油收購(gòu)地址:河池，金城江

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茶籽油又叫山茶油，是用油茶樹(shù)的樹(shù)子經(jīng)去殼、曬干、粉碎、蒸制、榨油、過(guò)濾后制成的。

1、潤(rùn)腸通便：茶籽油質(zhì)地潤(rùn)滑，流動(dòng)性較大，可加快腸胃蠕動(dòng)，促使腸道中的毒素、垃圾盡快排出體外，便秘者適合多吃茶籽油。

2、滋潤(rùn)肌膚：茶籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可滋潤(rùn)肌膚，使皮膚變得細(xì)嫩、有光澤；茶籽油中含有多種維生素，常吃茶籽油可清除自由基，延緩皮膚老化速度，也可使皮膚光滑、有彈性。

3、降壓降脂：茶籽油中的鞣質(zhì)可清除體內(nèi)自由基，軟化血管，常吃可降低血壓；茶籽油中的茶多酚和維生素，可增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，抑制脂肪在血管壁上的沉積，促使膽固醇分解，具有降脂作用。

4、提高性功能：茶籽油中含有豐富的鋅元素，可促進(jìn)性器官的發(fā)育，保持正常的性功能，男性常吃茶籽油還可促進(jìn)精子生成，增強(qiáng)精子活力。

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肇慶的的餐飲主要以粵菜為主，兼有糅合南北風(fēng)味，中西風(fēng)格，集菜肴、點(diǎn)心，小食于一身的地方風(fēng)味。主要的地方特色有：西江河鮮、廣寧筍宴、高要市大灣鎮(zhèn)麥溪鯉（鯇?zhuān)?、文鯉、鼎湖上素、肇慶裹蒸、 封開(kāi)杏花雞、四會(huì)仙螺、四會(huì)茶油雞、德慶竹篙粉等。肇慶的清蒸文（山乃）鯉、清蒸麥溪鯉也是肇慶的特色名菜，肇慶獨(dú)有；天下粽子肇慶有，肇慶裹蒸天下無(wú)，民間美食，天下無(wú)雙。 肇慶：四會(huì)仙螺 無(wú)篤石螺又稱(chēng)“仙螺”，是四會(huì)特產(chǎn)。以其口感韌肖、肉味鮮美而為各地食客所稱(chēng)道，有“不嘗仙螺不算到了四會(huì)”之說(shuō)。這無(wú)篤石螺，外形似普通石螺，但較細(xì)長(zhǎng)，顏色青灰較普通石螺為深。最大特點(diǎn)是螺殼尖端像是被人鉸去后用水泥堵上。相傳，這仙螺和煎鯽魚(yú)是當(dāng)年文氏貞仙在山上將鯽魚(yú)放在鍋中煎燒，人在一邊鉸石螺，遇“肥狗”（當(dāng)?shù)責(zé)o良紈绔子弟綽號(hào)）前來(lái)追逼逃走，魚(yú)與螺都回到了水中，并衍生后代，于是才有了這兩個(gè)美食。

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一畝地能產(chǎn)100斤菜籽油。

油菜籽畝產(chǎn)量200-270kg，高產(chǎn)可以達(dá)到400-500kg，播種方式、管理方法等不同，畝產(chǎn)量也會(huì)有一定的區(qū)別，為了保證產(chǎn)量，要選擇抗病能力強(qiáng)、品質(zhì)優(yōu)良的油菜品種進(jìn)行種植，種植完成后，要做好田間管理，在植株生長(zhǎng)期間，要澆水3-4次。

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紅燒鸚哥魚(yú)做法

主料：鸚哥魚(yú)6條

輔料：

九層塔1把

柿子椒半個(gè)

姜1塊

普寧豆醬1大勺

蒜5瓣

茶油10克

做法步驟

1、魚(yú)收拾干凈,控干水；鍋使勁燒熱,放茶油,小心的放入鸚哥(我是用長(zhǎng)筷子夾著的,怕被油燙)底面定型了,轉(zhuǎn)中小火

2、一面煎好了轉(zhuǎn)另外一面；魚(yú)兩面都煎好了盛起來(lái)備用

3、原鍋洗凈,燒熱；下茶油燒熱,放入青椒絲和蒜片；炒香了放入普寧豆醬(這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)小火,不然豆醬很容易炒糊)下九層塔炒勻了,加入小半碗水

4、燒開(kāi)了,放入煎好的鸚哥；燜入味大火收汁,裝盤(pán)就可以了(全程不用放鹽,因?yàn)槎贯u的咸度夠了,魚(yú)放湯汁里面燜過(guò)會(huì)很入味的)