常吃菜籽油對身體有害嗎？

菜籽油里的芥酸是否對人體有害....

　　油菜籽所含脂肪酸直接決定著菜籽油的品質和對人的營養(yǎng)價值,各種脂肪酸中,油酸和亞油酸對人具有營養(yǎng)價值,芥酸對人體是有害的,而亞麻酸則決定著菜籽油的辛辣程度和穩(wěn)定性.

　　在油菜籽中，含有兩種對人蓄有害的成分，即芥酸和硫苷。因此如何培養(yǎng)出低芥酸、低硫苷的“雙低”油菜品種成了國內外專家爭相攻克的難題。

　　菜籽油中的芥酸為一種脂肪酸，在菜籽油中約含20～50％。動物實驗證明，大量攝入含芥酸高的菜籽油，動物心肌中脂肪積聚，并以甘油三酯的形式存在，可導致心肌纖維化。小鴨實驗也有類似的病變，同時還出現心包積水和肝硬化。還發(fā)現長期用含高芥酸的飼料喂養(yǎng)動物，出現體重下降、生長不良等現象。
　　有人認為，芥酸對心肌的損害與芥酸在體內代謝不全有關。動物攝入大量芥酸后，體內各器官來不及將其完全分解，過多的芥酸便沉積在心肌等處，引起心肌病變。但到目前為止還未看到有關人吃菜籽油產生心肌病變的報道，認為這是由于人食入的量少，同時人體含有分解芥酸的酶，因此尚無芥酸對人有害的直接證據。但也有人對此持慎重的態(tài)度，認為長期吃較多的菜籽油會產生不顯眼的不良反應，如體重減輕、疲乏等。因此世界上有些國家規(guī)定食用菜籽油的芥酸含量不得超過5％，我國尚無這方面的規(guī)定。