吃花生對人體的好處如下：

1.?吃生花生可以養(yǎng)胃

吃生花生能起到養(yǎng)胃的作用，因?yàn)榛ㄉ缓伙柡椭舅?，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。而生花生未煮熟，其營養(yǎng)成分保存得更加完整，不會(huì)因?yàn)榕腼冞^程而流失，所以吃生花生能夠使花生中的營養(yǎng)更加容易被人體吸收，每天吃適量生花生，對養(yǎng)胃有一定好處。

2.?吃生花生能夠養(yǎng)護(hù)頭發(fā)

吃生花生對頭發(fā)也有一定好處，但不可多吃。角蛋白是頭發(fā)的主要成分，里面含有氨基酸等微量元素。當(dāng)頭發(fā)分叉時(shí)說明人體缺鐵和蛋白質(zhì)。當(dāng)頭發(fā)變的干枯時(shí)，表示人體缺植物油和維生素等。恰恰花生里含大量的維生素、和植物藥可對頭發(fā)進(jìn)行保護(hù)。

3.?吃生花生可以降血壓、止血，降低膽固醇

花生油脂中的不飽和脂肪酸和甾醇，以及花生殼中的木犀(俗稱桂花)草素，都具有降低膽固醇的作用。此外，花生還具有抑制血小板粘聚、防止血栓形成、保護(hù)血管壁等功能。

4.?吃生花生能夠延緩衰老

花生含天門冬氨酸較多，因而具有解除疲勞的作用；花生米中果糖為左旋糖，比其它糖含更多羥基，不僅能被肝臟貯存，而且能很快被機(jī)體利用，且不會(huì)形成脂肪積累；花生脂肪中含較豐富的維生素E，能防止不飽和脂肪酸被氧化，消除"自由基"，具有抗衰老作用。

5.?吃生花生能夠補(bǔ)鈣

生花生中含有豐富的鈣質(zhì)，常吃生花生能夠補(bǔ)充人體內(nèi)的鈣元素。

擴(kuò)展資料：

1、抗老化性：花生果實(shí)中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。

2、凝血止血：花生殼含有油脂、維生素和縮短凝結(jié)時(shí)間的物質(zhì)?？估w維蛋白溶解，促進(jìn)骨髓血小板生成。

3、滋血通乳：花生果實(shí)中的脂肪油和蛋白質(zhì)，對婦女產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。

4、增強(qiáng)記憶：花生果實(shí)中的卵磷脂和腦磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，具有延緩腦功能衰退、抑制血小板聚集和預(yù)防腦血栓形成的作用。

參考資料來源：

健康報(bào)網(wǎng)-每天10顆花生 減肥抗衰老

健康報(bào)網(wǎng)-健康指南：平衡營養(yǎng) 多吃花生

1、抗老化性：花生果實(shí)中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。

2、凝血止血：花生殼含有油脂、維生素和縮短凝結(jié)時(shí)間的物質(zhì)。抗纖維蛋白溶解，促進(jìn)骨髓血小板生成。

3、滋血通乳：花生果實(shí)中的脂肪油和蛋白質(zhì)，對婦女產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。

4、增強(qiáng)記憶：花生果實(shí)中的卵磷脂和腦磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，具有延緩腦功能衰退、抑制血小板聚集和預(yù)防腦血栓形成的作用。

擴(kuò)展資料：

花生的形態(tài)特征：

一年生草本。根部有豐富的根瘤；莖直立或匍匐，長30～80厘米，莖和分枝均有棱，被黃色長柔毛，后變無毛。葉通常具小葉2對；托葉長2～4厘米，具縱脈紋，被毛；葉柄基部抱莖，長5～10厘米，被毛；小葉紙質(zhì)，卵狀長圓形至倒卵形，長2～4厘米，寬0.5～2厘米，先端鈍圓形。

有時(shí)微凹，具小刺尖頭，基部近圓形，全緣，兩面被毛，邊緣具睫毛；側(cè)脈每邊約10條；葉脈邊緣互相聯(lián)結(jié)成網(wǎng)狀；小葉柄長2～5毫米，被黃棕色長毛；花長約8毫米；苞片2，披針形；小苞片披針形，長約5毫米，具縱脈紋，被柔毛。

參考資料來源：百度百科—花生