花生油，是一種比較容易消化的食用油。營養(yǎng)價值：經常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助于預防動脈硬化和冠心病?；ㄉ椭械哪憠A，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退?！　∨胝{方式：花生油可耐高溫，營養(yǎng)成分不易被破壞，可以用來炒菜，味道會比較香?！　∫思桑夯ㄉ偷臒崃亢芨撸写罅恐?，食用過多對心腦血管有—定影響，容易發(fā)胖，而且還容易長痘痘。補充：花生油(peanut oil)淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%?；ㄉ偷闹舅針嫵墒潜容^好的，易于人體消化吸收。據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對人體有益的物質。經常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助于預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽堿，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。

我吃了一輩子花生油炒菜，花生油是植物油中上品最香的炒出的菜肯定也好吃