目前橄欖油的價(jià)格跟大豆油、花生油比起來(lái)是要貴多了，吃的人當(dāng)然都是一些白領(lǐng)人士。但其實(shí)吃橄欖油對(duì)健康真的很好，健康比什么都重要，所以大家為了健康需要也還是應(yīng)該吃點(diǎn)橄欖油。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所和歐麗薇蘭IOC實(shí)驗(yàn)室就建議國(guó)人適量增加橄欖油攝入量，以替換部分日常的食用油。這有助于控制飽和脂肪酸的攝入，促進(jìn)膳食脂肪酸攝入平衡；同時(shí)有益于增加橄欖多酚等活性物質(zhì)的攝入，減少過(guò)度氧化應(yīng)激給人體帶來(lái)的損傷。

橄欖油每天吃到底好不好

盡管橄欖油有著諸多優(yōu)點(diǎn)，卻不適合長(zhǎng)期單一食用。因?yàn)殚蠙煊偷亩嗖伙柡椭舅?亞油酸、α-亞麻酸)含量很低，特別是α-亞麻酸幾乎沒(méi)有。而多不飽和脂肪酸是人類必需脂肪酸，長(zhǎng)期單一食用缺乏多不飽和脂肪酸的橄欖油，顯然對(duì)身體健康不利。
因此，橄欖油好處雖多，也不建議長(zhǎng)期單一食用，應(yīng)與多種油品搭配食用，比如在一段時(shí)間內(nèi)，與花生油、豆油等其他植物油交替食用，這樣每天都能吃到不同種類的食用油，才能讓營(yíng)養(yǎng)更加全面、均衡。

聽(tīng)說(shuō)橄欖油吃了對(duì)身體好，是不是真的？什么橄欖油好？橄欖油吃了對(duì)身體哪點(diǎn)好？

橄欖油有很多功效，比如：天然保健功效,美容功效和烹調(diào)用途。但是橄欖油成本太高，目前市場(chǎng)上普遍價(jià)格低端的橄欖油基本都是國(guó)外運(yùn)到中國(guó)來(lái)做飲料用的原料，根本不算正宗的橄欖油，而且長(zhǎng)期食用橄欖油，會(huì)導(dǎo)致油酸攝入過(guò)多，同樣會(huì)導(dǎo)致諸多慢性疾病。所以橄欖油不是目前最好的食用油。我建議你食用艾尚樂(lè)活營(yíng)養(yǎng)食用油，橄欖油品牌多，大多數(shù)也不正宗，食用后反而沒(méi)多大好處，艾尚樂(lè)活營(yíng)養(yǎng)食用油是國(guó)家專利產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)還能預(yù)防因缺乏人體每日必需的營(yíng)養(yǎng)元素而引起的各種疾病，效果很不錯(cuò)。