相關專家曾明確指出，綠茶的副作用主要有以下幾點：

　　1、咖啡因

　　綠茶之所以會有副作用，多半是因為其中所含有的咖啡因成分，這種成分對人體健康而言是非常不利的。經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，每一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因，因此如果連續(xù)大量飲用的話就會導致神經(jīng)興奮。在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神功效，但如果不注意控制的話就會嚴重的損害神經(jīng)健康，同時還有可能會導致晚上睡覺不穩(wěn)定以及失眠的情況。

　　這是由于經(jīng)常喝綠茶的人神經(jīng)會變得十分的敏感，因而會嚴重的影響到晚上的正常睡眠。除此之外綠茶還會導致出現(xiàn)有高血壓，焦慮，易怒，心悸，尿頻，惡心等不適的癥狀。

　　2、貧血

　　很多時候，導致貧血還有另外一個原因，那就是過量的飲用綠茶，相信這是很多人都難以想象的。專家提醒，在平時生活中應該適量的少喝些綠茶，否則的話很有可能會影響到人體對鐵的吸收以及利用，因此而導致出現(xiàn)有缺鐵性貧血的癥狀。鐵是我們?nèi)梭w造血非常重要的一種原材料，同時它也是促進紅細胞生成的主要物質(zhì)，如果體內(nèi)缺鐵的話就會導致紅細胞不足，因此而導致貧血。

　　除此之外還有研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的提取物還會降低某些營養(yǎng)物質(zhì)和非血紅素鐵的吸收率25%，這也是導致人體出現(xiàn)缺鐵性貧血的主要原因之一。

　　3、懷孕風險

　　特別提醒，懷孕期間的孕婦應該盡量的避免過量的飲用綠茶，在懷孕期間任何茶飲品都應該適量飲用，否則的話很有可能會增加懷孕的風險。這是由于在綠茶中含有大量的咖啡因、兒茶素和單寧酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)都會威脅到孕婦以及胎兒的健康以及生長發(fā)育。研究人員發(fā)現(xiàn)，攝入過量綠茶可以導致嬰兒出生神經(jīng)管缺陷，因此在懷孕期間孕婦最好是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

　　同時還要注意，不要讓孩子過早的喝茶，因為茶葉中的單寧酸會妨礙養(yǎng)分吸收，比如像孩子生長發(fā)育最重要的蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外還會進一步導致骨頭、牙齒變的脆弱，甚至還會導致孩子出現(xiàn)過敏癥狀。

　　4、腳氣病

　　經(jīng)常長期的過量飲用綠茶還有可能會導致你患有腳氣病，因為綠茶中的某些成分會減少硫胺（維生素B1）的吸收，在這種情況下就會導致細菌以及霉菌的滋生，因此而出現(xiàn)腳氣。腳氣病是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的疾病，長期不治愈很有可能會造成體重減輕、感覺器官受損、虛弱、四肢疼痛、浮腫和心跳不規(guī)則等不適的癥狀。