全世界的自我標(biāo)榜瘦身茶，減肥茶的99.99%都是騙人的，做做廣告，給你希望，玩的是心理作用。

喝茶能不能減肥，這個(gè)沒人可以給你保證，客觀正確的說法是茶里含有的物質(zhì)，比如茶多酚等物質(zhì)具有分解蛋白質(zhì)和脂肪的作用，礦物質(zhì)維生素等可以補(bǔ)充人體平時(shí)攝入的不足，可以較好的解決人體攝入營養(yǎng)不均衡的問題。

這里說的茶是指白、綠、黃、青（即烏龍）、紅、黑這些茶，什么玫瑰花茶，薰衣草茶之類的花草茶沒研究過不懂，不作評論。
廣告打的那些減肥產(chǎn)品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內(nèi)分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。

吃進(jìn)的熱量比消耗的少，加上多運(yùn)動才能減肥。
每天有氧+無氧運(yùn)動穿插著做一小時(shí)，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘?；蛘咴诩铱裉枰恍r(shí)，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯?jiān)绮统院?，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點(diǎn)以后不要吃任何東西 除了水。
減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康減肥。并且一定要堅(jiān)持！
平時(shí)多注意時(shí)時(shí)收腹，多按摩腹部，練習(xí)腹部呼吸法。

醫(yī)學(xué)發(fā)展這么多年了，不論中醫(yī)西醫(yī)，就沒有特定的某種藥物可以減肥的，所以別花冤枉錢。