哺乳期和坐月子都可以吃亞麻籽油的，亞麻籽油被稱(chēng)為“月子油”，現(xiàn)在很多月嫂都推薦食用的，亞麻籽油富含豐富的α-亞麻酸，可以通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，促進(jìn)寶寶大腦和視力發(fā)育的，但是要選擇正規(guī)品牌的亞麻籽油，不要吃那種熱榨的，熱榨后基本沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)了，要低溫冷榨的，我寶寶現(xiàn)在9個(gè)月，從懷孕到現(xiàn)在我一直在吃，寶寶各方面發(fā)育真的很好。