橄欖油的好處多多
1、護(hù)膚
在洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分
并滋養(yǎng)肌膚，用熱毛巾敷面，能去除毛孔內(nèi)的污垢可使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，消除
皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。

2、面部護(hù)理
在化妝前將面部清潔后，均勻涂抹橄欖油，輕輕按摩面部，待吸收后，再涂擦粉底，
既可營養(yǎng)皮膚，又可防止粉妝脫落；卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效去除彩妝，而
皮膚不受任何傷害。

3、眼部護(hù)理
先在眼睛周圍抹一點橄欖油，然后用面巾熱敷，既可消除眼袋，又可去除細(xì)小眼角紋 及色斑，還可營養(yǎng)眼睫毛，使其漸漸變得黑而粗長。

4、自制面膜
*用一匙砂糖和橄欖油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還 有顯著的美白效果
*將一個蛋黃，一匙橄欖油混合制成面膜，使用前先在面部涂上護(hù)膚膏，然后涂上3層 面膜，過20-25分鐘后，用溫水洗去，能防止面部皮膚干裂和皮膚衰老。
*將香蕉或桃子搗碎，加橄欖油敷面，15分鐘后用水洗凈，可改善干燥的皮膚。

5、橄欖沐浴
浴缸放水同時，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合（油水可以融合 ），然后開始沐浴。達(dá)到清除污垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持使皮膚滋潤 而有彈性。

6、浴后美體
橄欖油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔張開時，用橄欖油涂抹全身進(jìn)行按摩，可使 血液加速循環(huán)，減緩肌肉緊張，可使肌膚變得光滑細(xì)膩。還可將橄欖油均勻涂抹于肚臍 和腹部，用手掌畫圈按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，有助于吸收皮下多余脂肪 和減肥。婦女生產(chǎn)后，在腹部用橄欖油按摩有助于消除妊娠紋，并使皮膚恢復(fù)自然彈性 。因為橄欖油的純凈天然，對敏感的皮膚有極好的親和力，吸收得非?？?，根本不用擔(dān) 心污染衣物。

7、天然護(hù)發(fā)
橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的 秀發(fā)了。同時還可以防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開叉，如果能堅持每周 一次，則效果更好。
*用1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和洗發(fā)水，將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進(jìn)瓶 子里隨時取用橄欖油能增強(qiáng)發(fā)絲的韌性滋潤干性發(fā)質(zhì)，如果加入少許香水能讓頭發(fā)散發(fā) 出迷人的香味。
*將半杯橄欖油和一杯蜂蜜混合，用力攪拌均勻，置放兩天后即可使用，用時將混合液涂 抹在頭上按摩，用梳子輕輕梳頭發(fā)，使每根頭發(fā)充分接觸，而后，用塑料罩罩住頭發(fā)， 使混合液充分滲透；30分鐘后洗去，這種護(hù)法劑可使頭發(fā)烏亮而有光澤。
*將兩個雞蛋打破、攪拌，慢慢加入一匙橄欖油、一匙甘油和一匙蘋果醋，使之調(diào)和，涂 抹在洗過的頭發(fā)上按摩，讓混合液在頭發(fā)上停留20分鐘左右，最后沖洗掉。

8、秋冬潤唇
天氣忽然轉(zhuǎn)冷時，感冒或腸胃不好時，有些人常會口唇干裂，這時，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問題。堅持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤；盡管市面上已經(jīng) 有各種各樣的潤唇膏，但由于橄欖油的純天然成分和易吸收特性，在秋冬季節(jié)，可以直 接涂用，而且清新的橄欖香味會給你帶來良好體驗。

9、男士護(hù)膚
橄欖油可替代其它化學(xué)成分的男士護(hù)膚品，它具有滋潤及保養(yǎng)的作用，能增加皮膚彈 性，長期使用，可使您的皮膚變得更加健康、充滿活力。

10、嬰兒護(hù)膚
嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油可以防止寶寶皮膚被汗和尿淹，嬰兒身體 各部腌紅（痱子），在患處抹上橄欖油能很快康復(fù)。在國外，嬰兒出生護(hù)士大多會用橄 欖油洗肚臍是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。

11、手部呵護(hù)
*每星期為雙手做一次特別護(hù)理，以少許磨砂膏（或可選擇粗鹽）按摩雙手，去除手部的 硬皮，然后放在溫?zé)岬拈蠙煊椭薪菀粫?
*處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡10至15分鐘，然后涂上潤手霜，有營養(yǎng)肌 膚的作用。
*晚上睡覺前用橄欖油按摩10到20分鐘后，戴上薄棉手套睡覺，第二天早晨再用溫水洗手 ，每周做一次這樣的護(hù)理，手部的皮膚會得到較大的改善。
12、保護(hù)指甲
直接用橄欖油來按摩而使指甲透明亮澤。我們建議經(jīng)常使用化學(xué)成分指甲油的女士在清 洗指甲油后，先用橄欖油來按摩指甲，提供養(yǎng)分，以減少一般指甲油的化學(xué)成分對指甲 的傷害。
*用兩湯匙凡士林加半湯匙橄欖油混合在一起，是一種不錯的指甲護(hù)理劑。

13、美腳
腳部干燥者洗腳后可涂些橄欖油，套個塑料袋，再放入熱水中，待毛孔張開后，營 養(yǎng)成分便會被腳肌膚吸收，足療時使用橄欖油是最理想的，這些保健療法，不但對滋養(yǎng) 肌膚十分有利，而且可使橄欖油中的脂肪酸酚和多種天然維生素迅速滲入人體內(nèi)并為人 體吸收。

14、陽光浴保護(hù)用油
夏日游泳或戶外運動，用橄欖油擦于面部和全身可保護(hù)皮膚，防止紫外線對皮膚的傷害
，在烈日照射下不至脫皮。橄欖油是演員、運動員、潛水員、宇航員必備的護(hù)膚品。曬
太陽，易脫水，引起色斑、皺紋、灼傷等老化現(xiàn)象。為了使皮膚有光澤，富有彈性，男
性可以用橄欖油涂抹全身后照射紫外線，不會灼傷皮膚。