孕婦最好食用茶油、橄欖油等富含維生素E的食用油。
孕婦自妊娠第4個(gè)月起，要保證充足的能量。妊娠后期保持體重的正常增長。增加魚、肉、蛋、奶、海產(chǎn)品的攝入。孕婦最好食用茶油等富含維生素E的食用油。
茶油在南方稱為“月子油”，更是被港澳臺(tái)及海外華人稱為“月子寶”。因?yàn)椴栌椭懈吆康膯尾伙柡椭舅岷拓S富的亞麻酸，有助于平衡新陳代謝，對(duì)增強(qiáng)兒童智力和記憶力、促進(jìn)大腦發(fā)育、提高智商、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼和大腦發(fā)育有重要作用。



擴(kuò)展資料：
茶油中富含維生素E是胎兒的成長需要及新生嬰兒在進(jìn)入有氧環(huán)境后應(yīng)對(duì)氧化應(yīng)包反應(yīng)的必需的。茶油中的花生四烯酸（AA）和DHA對(duì)嬰兒骨骼的生長及發(fā)育、大腦生長及發(fā)育、智力發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育和行為的作用都有非常重要的促進(jìn)作用。
DHA還可降低兒童哮喘的危險(xiǎn)。茶油中廿二碳五烯酸（NPA) 可激活腦神經(jīng)遞質(zhì)，使信息傳遞和處理速度大大加快，因而是決定大腦反應(yīng)能力的關(guān)鍵。
參考資料來源：搜狗百科-食用油