1. 坐月子麻油好還是茶油好

山茶油在日常生活中還是比較少見的，許多家庭中一般不會(huì)準(zhǔn)備山茶油。

但是山茶油有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)，那就是他來自于天然適合寶寶，對(duì)身體健康有著極大的好處。而山茶油最突出的地方，在于它含有大量的，人體所需要的不飽和脂肪酸，這類脂肪酸可以促進(jìn)孩子的腸胃道消化。食用山茶油可以提高孩子的免疫力，家長(zhǎng)可以為孩子準(zhǔn)備一些山茶油。

除了山茶油之外，橄欖油也是最適合寶寶吃的油類之一。橄欖油和山茶油一樣，也含有大量的不飽和脂肪酸。

2. 月子用麻油是什么油

月子麻油又稱胡麻油，即亞麻籽油，它是胡科植物芝麻種子經(jīng)過冷壓榨榨取的植物油。

胡麻籽中含有6%～10%的胡麻膠。胡麻膠是一種以多糖為主的果膠類物質(zhì)，含有12%的蛋白質(zhì)，17%左右的果膠酸、淀粉、礦物質(zhì)等。

3. 做月子吃麻油還是山茶油好一點(diǎn)

毛油是指從動(dòng)物脂肪或植物油料中制取、未經(jīng)精煉加工的初級(jí)油。毛油由于加工工藝簡(jiǎn)單，油品中含有大量雜質(zhì)，如花生、玉米毛油中的黃曲霉毒素，影響人體健康；葵花籽、米糠毛油中的蠟質(zhì)，大豆毛油中的磷脂等，不僅影響成品油的色澤、風(fēng)味，還影響油炸食物的風(fēng)味和口感。

毛油極易氧化變質(zhì)，不宜長(zhǎng)期儲(chǔ)存，且存在農(nóng)藥殘留、重金屬污染及其他有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，毛油尤其是采用浸出法制取的毛油不可以直接食用，必須要經(jīng)過脫膠、脫酸、脫色、脫臭、脫蠟等一系列工序后才符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定。有些特種油料，如芝麻香油、茶籽油、橄欖油等在確保原材料質(zhì)量的前提下，其毛油經(jīng)過濾等初加工后可以在短期內(nèi)食用。

4. 月子餐用麻油

月子餐第一天食譜

蘿卜水、白米粥、面條、青菜包、水果。

剖腹產(chǎn)后六個(gè)鐘頭，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)餐。

蘿卜水的作用：促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生。

產(chǎn)后8個(gè)鐘頭一定要上廁所，排出小便很重要。

臨盆讓身體經(jīng)歷了一場(chǎng)嚴(yán)格的磨練，衰弱的身體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。姑且有你什么都不想吃，也好強(qiáng)迫自己慢慢吃點(diǎn)東西，至少要喝點(diǎn)水，否則你可能會(huì)脫水。

第一餐進(jìn)補(bǔ)充沛的碳水化物有利于恢復(fù)能量；氨基酸可以迅速修復(fù)身體；新鮮水果和蔬菜可以利尿通便；豐富的鐵和維生素C也是必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以幫忙身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時(shí)，骨骼會(huì)流失許多鈣，所以補(bǔ)鈣也很重要。

月子餐之第二天食譜

早：白米粥、紅糖沖雞蛋、青菜包

中：清炒小白菜、小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯什么的。

晚：白米粥（加青菜葉）、蘿卜湯、紅糖沖雞蛋（紅糖－排惡露的）

月子餐之第三天食譜

早：白米粥（里面攙兌點(diǎn)小米）、肉包子

中：清炒時(shí)蔬、肉末雞蛋

晚：白米粥（里面攙兌點(diǎn)紅棗）、清炒小白菜。

小米：補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、利小便

紅棗：排惡露的，但是后期最好還是少吃點(diǎn)，要不然惡露一直不盡。

月子餐之第四天食譜

早：黑米粥（加枸杞），一個(gè)豆沙包。

中：清炒小白菜、鯽魚湯（催奶的）、蒸雞蛋。

晚：黑魚湯（恢復(fù)傷口的），小白菜炒魔芋，紅豆白木耳湯

1、鯽魚不要與雞肉同食。

2、黑米：比普通白米更具營(yíng)養(yǎng)，具有增進(jìn)食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功能，對(duì)于少年白發(fā)、裙釵產(chǎn)后衰弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的靜養(yǎng)作用。

3、紅豆：通常女性在經(jīng)血期，吃一碗熱乎乎的紅豆湯，可以有效舒解經(jīng)血期的緊張癥狀態(tài)癥狀。母乳排泄不足時(shí)，也能夠吃紅豆湯。

月子餐之第五天食譜

早：白米粥，一個(gè)豆沙包

中：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

月子餐之第六天食譜

早：白米粥，一個(gè)豆沙包、一個(gè)饅頭

中：白米粥，鯽魚湯

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

月子餐之第七天食譜

早：一個(gè)豆沙包，煮雞蛋（二個(gè)）

中：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

晚：3碗鯽魚湯，清炒大白菜，白米粥

鯽魚湯先冷卻，之后用來蒸蛋，里面放一個(gè)香菇。

5. 坐月子麻油好還是茶油好一點(diǎn)

芝麻油更香濃。

香油，北方多稱為芝麻油，麻油 ，是從芝麻中提煉出來的，具有特別香味，故稱為香油。 按榨取方法一般分為壓榨法、壓濾法和水代法，小磨香油為傳統(tǒng)工藝水代法制作的香油。 油茶籽油俗稱茶油，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶成熟種子中提取的純天然高級(jí)食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。油茶俗稱山茶、野茶、白花茶，是中國特有的一種優(yōu)質(zhì)食用油料植物。