我直接給你個(gè)方案吧，第一，除了早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，現(xiàn)在許多牙膏都有配套的漱口水，因?yàn)槭谒軌蚯鍧嵉秸麄€(gè)口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。第二，用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會(huì)有些茶油浮現(xiàn)，飯后用它來(lái)漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味，對(duì)付口臭有不錯(cuò)的效果。第三，平常時(shí)而嚼一嚼口香糖，也能夠?qū)诔羝鸬揭欢ǖ木徑庾饔?。第四，口臭很多時(shí)候是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋(píng)果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來(lái)吃，沙拉是比較好的選擇。第五，飯后最好清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)謇沓鰜?lái)，這樣能夠減少細(xì)菌分解，減少口臭。第六，有時(shí)候作息時(shí)間沒(méi)規(guī)律，壓力過(guò)大，引發(fā)火氣上升，也會(huì)出現(xiàn)口臭，這就要你在平常制定好科學(xué)的作息時(shí)間，早睡早起，另外一定要多喝白開(kāi)水，這樣火氣難升，口腔也自然清新。

茶樹(shù)精油和醋放在一起有什么好處?

建議以茶樹(shù)晶露每10cc加入10滴茶樹(shù)精油。作為噴霧瓶使用。這種稀釋過(guò)的茶樹(shù)，可以噴灑在體表，例如常起紅疹或濕疹的部位，讓茶樹(shù)天然的消毒抗菌作用，做好個(gè)人清潔。 較嚴(yán)重的部位，例如青春痘或粉刺，可以先將純茶樹(shù)精油滴在附近正常部位，觀察是否有不適或敏感現(xiàn)象，如無(wú)，可將茶樹(shù)精油滴在紅腫部位，做強(qiáng)力消毒。 平時(shí)可以用茶樹(shù)晶露作為清潔使用。 茶樹(shù)精油5-8滴，滴于浴缸中泡浴至少五分鐘，作為身體的一般殺菌。 接觸過(guò)大眾場(chǎng)所之手腳，可以用3滴茶樹(shù)精油份量的洗手乳清潔消毒殺菌。 感覺(jué)喉嚨不適，可以滴入2滴茶樹(shù)精油于400cc水中漱口，盡量讓其深入喉部并吐出 前述提及的茶樹(shù)晶露與精油調(diào)液，可以噴霧瓶噴灑于室內(nèi)，作為空氣清潔、拖地與物品清潔。 茶樹(shù)精油兩滴滴入棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作為消毒與去味。 茶樹(shù)精油與絲柏（或松針）精油各兩滴，在洗衣的清水最后一道程序中加入，作為衣物清潔去菌。