當(dāng)然是可以喝的了，但是這個(gè)東西一般是沒(méi)有人和太多的，要按那個(gè)量

可以喝，屬于保健品，一般無(wú)副作用。

親，能喝。國(guó)珍亞麻籽油的食用方法： 1、在早餐飲品中加入亞麻籽油。 2、將酸奶與亞麻籽油混合食用。 3、將亞麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中，撒上喜愛(ài)的香料。 4、可以用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的粥、湯、牛奶中。 5、把亞麻籽油滴在蛋糕、米飯、饅頭上食用。 6、亞麻籽油和乳清蛋白、奶酪干酪一起食用.總之，亞麻籽油只要在食用時(shí)避免溫度太高就行，可按個(gè)人的口味添加到任何食物中。 亞麻籽油的健康提示： 1、亞麻籽油最好是冷凍脫蠟的。如果是勾兌的，建議不要喝了，寧可丟掉，也別拿自己身體開(kāi)玩笑。 2、檢驗(yàn)冷凍脫蠟的方法，把亞麻籽油放冰柜里冷凍，如果12小時(shí)候后，亞麻籽油不凝固。說(shuō)明是好亞麻籽油。 如果凝固，說(shuō)明是調(diào)和勾兌的。 3、質(zhì)量好的亞麻籽油，一般空腹時(shí)候，和睡前喝比較好

請(qǐng)問(wèn)亞麻籽油有什么功效？

??亞麻籽油中富含的α-亞麻酸，其降脂、降壓作用明顯高于ω-6系γ―亞麻酸。而且，α-亞麻酸與亞油酸有競(jìng)爭(zhēng)作用，能有效的消除亞油酸過(guò)量帶來(lái)的危害。研究認(rèn)為超過(guò)推薦量食用亞麻籽油，還可增強(qiáng)某些藥物的效果和減輕負(fù)作用。

　　目前，必須脂肪酸受到人們廣泛的關(guān)注，不僅是因?yàn)樗侨梭w必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更重要的是因?yàn)閬営退?、?6脂肪酸在體內(nèi)可代謝轉(zhuǎn)化為、前列腺素、血栓素等，引發(fā)諸多“文明病”。
??而亞麻籽油中的α-亞麻酸與ω-6之間存在競(jìng)爭(zhēng)，有相互制約的關(guān)系，它們共同影響人體的健康狀況。只有當(dāng)這兩種脂肪酸攝入充足且比例平衡，才能滿足肌體的健康需要，使人體充滿活力。

　　為此，最新國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)指南和眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，膳食補(bǔ)充大豆油、花生油、菜籽油等富含ω-6脂肪酸的油脂沒(méi)有必要，甚至應(yīng)當(dāng)控制。
??相反，富含ω-3不飽和脂肪酸的亞麻籽油則急需補(bǔ)充。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，任何的食物都講求均衡。在飲食中，攝取不同的有機(jī)植物油來(lái)補(bǔ)給身體脂肪的需求，是最好不過(guò)的。在膳食中添加適當(dāng)?shù)摩?3不飽和脂肪酸(一天約10-15ml)，健康狀態(tài)將在3～4個(gè)月後，即可感受到它的效果。
??希望點(diǎn)擊好評(píng)。