一：亞麻籽油的功效與作用1、減少血栓形成血小板的凝集導(dǎo)致血栓的形成，亞麻籽油是含有抑制血小板凝集的作用的物質(zhì)，形成血栓之后，血塊就是會(huì)堵塞我們的血管，就會(huì)使得養(yǎng)分和養(yǎng)氣運(yùn)輸受到影響，是會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞大面積的死亡，嚴(yán)重的話是會(huì)導(dǎo)致腦死亡，所以我們是要選擇健康的食用油，少吃一些對(duì)身體健康不利的油。2、預(yù)防動(dòng)脈硬化亞麻籽油里面的中亞麻酸是可以幫助有效的調(diào)節(jié)血脂，降低我們血脂的密度，達(dá)到軟化血管的作用，這對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化是有很好的療效，而且是能夠預(yù)防心腦血管疾病。3、降血壓對(duì)于高血壓的患者來說，長期的服用藥物是會(huì)導(dǎo)致患者的血管脆化，這對(duì)于身體來說是非常不利的，所以在平時(shí)的飲食當(dāng)中就是要注意養(yǎng)護(hù)了，亞麻籽油可以很好的幫助保護(hù)血管，讓血管更加的有彈性，起到降壓的作用。4、預(yù)防癌變亞麻籽油是能夠有效的改善我們身體免疫系統(tǒng)，還能夠延緩衰老，讓我們的身體更加的年輕。 二：亞麻籽油的營養(yǎng)價(jià)值1、肌膚嬌柔亮澤亞麻籽油里面是含有改善肌膚的皮膚脂肪，能夠讓我們的肌膚更加的有彈性和滋潤，減輕我們各種皮膚問題。2、減肥亞麻籽油是可以消耗我們身體多余的脂肪，是一種健康的減肥方法。3、改善女性經(jīng)前綜合癥很多的女性朋友都也是有經(jīng)前綜合征，女性朋友可以每天堅(jiān)持吃一些新鮮的亞麻籽油，這樣可以很好的改善這種狀況，同時(shí)是要搭配一些維他命和礦物質(zhì)。tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

　1.肌膚嬌柔亮澤　　改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。　　2.減肥　　可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法?！　?.改善女性經(jīng)前綜合癥　　有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。　　4.提升抗壓力　　Ω3可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥?！　?.減輕過敏反應(yīng)　　Ω3有助減輕過敏反應(yīng)，但由于整個(gè)身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時(shí)間，更要全面性的營養(yǎng)輔助。　 6.減輕哮喘　　食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作?！　?.改善關(guān)節(jié)炎　　實(shí)驗(yàn)證明，Ω3對(duì)治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。60%風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者接受Ω3及Ω6脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物,而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半?！　?.改善器官組織發(fā)炎　　Ω3對(duì)預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助,其中包括腦膜炎、肌腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動(dòng)脈炎、靜脈炎、攝護(hù)腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。　　9.降低膽固醇　　Ω3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外?！　?0.減低心臟負(fù)荷　　可降低高血壓，減少血脂含量，同時(shí)提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動(dòng)性，預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外，亦能阻止血液凝結(jié)，預(yù)防中風(fēng)(心腦動(dòng)脈堵塞)、心臟病(心臟動(dòng)脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動(dòng)脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)?！　?1.改善滯水癥　　幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等?！　?2.改善腎功能　　Ω3調(diào)整前列腺素(Prostaglandin)，促進(jìn)肝臟、胰臟及脾臟分泌，令身體代謝運(yùn)作正常。　　13.改善便秘　　改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動(dòng)能力使排便正常，減少便秘?！　?4.促進(jìn)細(xì)胞健康　　改善細(xì)胞膜的水份和彈性，增加細(xì)胞呼吸和營養(yǎng)交換功能，并加強(qiáng)身體細(xì)胞修補(bǔ)及愈合能力，使細(xì)胞健康，減低癌病機(jī)會(huì)?！　?5.促進(jìn)腦筋靈活　　增加腦部傳遞介質(zhì)(Neurotransmitter)，加強(qiáng)腦部活動(dòng)功能，令腦部運(yùn)作更有效，學(xué)習(xí)思考能力更佳?！　?6.精力充沛　　平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令運(yùn)動(dòng)后疲勞肌肉更快復(fù)元。