一、怎樣緩解產(chǎn)前壓力

懷孕早期是怕孕媽跌入情緒深淵，造成憂郁不安；到了懷孕后期，又恐緊張引發(fā)子宮不正常收縮，釀成早產(chǎn)、急產(chǎn)。2.不做重大決定孕期最怕遇上人生重大變故，除非不得不選擇，孕媽最好不要在懷孕期間做一些重大的生活改變，以免產(chǎn)后后悔莫及。3.太響的手機鈴聲會增加生活壓力別小看了生活中常見的手機鈴聲、復(fù)印機啟動聲和電腦病毒預(yù)警聲。過響的聲音會為孕媽帶來潛在的壓力，讓孕媽脾氣變壞。建議孕媽把手機鈴聲改成舒緩、溫和的輕音樂，并盡量遠(yuǎn)離生活中的各種噪音。 4.拍“孕”味照，增強自信愛美是女性的天性，即使是懷孕的婦女也有追求美的權(quán)利，而且在攝影師的幫助下，準(zhǔn)媽媽可以更好地展示女性獨特的美，增強自信。在拍“孕”味照時，還可以讓丈夫一起參與，聽聽胎音、摸摸鼓鼓的肚子，那就是溫馨的“全家福”。所以，準(zhǔn)媽媽去拍孕婦藝術(shù)照，有助于緩解和釋放孕婦的心理壓力。5.取得家人和朋友的支持家庭關(guān)愛是孕媽快樂的源泉，尤其是丈夫，一定要尊重、體貼、關(guān)懷妻子，這有利于妻子克服焦慮情緒。如果孕媽有人生階段相同(同樣懷孕)的朋友，大家經(jīng)常聚一聚、聊一聊，一起為孕育新生命互相加油打氣，那就更好了。6.尋找專屬于自己的快樂做自己喜歡的事通常能使人心情愉悅，只要孕媽的體力能負(fù)荷，且不妨礙胎兒健康，建議孕媽不必停止自己喜歡的休閑活動。適度活動或運動往往可以讓腦內(nèi)產(chǎn)生令人感到快樂的腦內(nèi)啡。7.定時體檢，克服分娩恐懼孕婦的產(chǎn)前壓力，還需要醫(yī)生來幫助緩解。孕媽們應(yīng)相信醫(yī)生，按時到醫(yī)院接受檢查，還要和丈夫一起學(xué)習(xí)有關(guān)醫(yī)學(xué)知識，了解分娩全過程以及可能出現(xiàn)的情況，了解分娩時要怎樣配合，進(jìn)行分娩前有關(guān)的訓(xùn)練。這些都有助于孕婦克服分娩的恐懼，有助于減輕她們的心理壓力，解除心理負(fù)擔(dān)。

二、怎樣調(diào)理生兒子？是應(yīng)該多吃什么調(diào)節(jié)身體的？

科研的生男生女是由染色體決定的,XX是女孩XY是男孩,保持心情愉快,生個健康寶寶,無論男女,都是最好的。服些益,冖生亅堿有助于XY的結(jié)合。 熱性食物有：芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒。 溫性食物：高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鳙魚、鰱魚、海參、羊乳、鵝蛋。 堿性食物 含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 說起堿性食物不得不提起帕米爾高原的冰川之水，對人們有很好的幫助。 酸堿性食物有哪些： 強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。

三、這個牌子怎么樣?孕婦專用的卡芙索安全嗎？

這個牌子還不錯。雖然在挑選護(hù)膚品的時候還得多下點功夫，一定要選擇有孕婦標(biāo)示天然安全的孕婦專用護(hù)膚品，還有要注意這些護(hù)膚品的成分，有些成分對孕婦是有害無益的，要特別小心，比如水楊酸、過氧化苯、酒精等。 個人推薦卡芙索這個牌子，甄選阿爾卑斯山最對孕婦有益的依云水，采用高于國標(biāo)100倍的歐洲標(biāo)準(zhǔn)研制，天然萃取，溫和配方，深受孕媽咪的喜愛，值得信賴。

四、孕婦期間冰的吃多了，寶寶出生后不會怎么樣吧？

懷孕期間多吃冰涼的東西的話、容易引起宮寒的、而且這個時候?qū)殞氃谧訉m里面寶寶也會吸收一些寒氣的、寶寶出生以后體質(zhì)可能偏寒而且容易生病、所以少吃或者不吃最好