一、求幾種好吃又簡(jiǎn)單的菜的做法

（一）家常酸菜魚

原料：草魚或者鯉魚，最好是草魚，一斤半重的比較好。酸菜一棵（我之所以說一棵，是因?yàn)榇箢^菜做的酸菜一般都是一棵一棵腌制的）。

步驟：

1.魚收拾干凈之后，去魚頭，把魚肉片下來切成小片。魚骨砍成小段。如果鍋不大，可以把魚頭留著以后做魚頭湯。如果鍋夠大，可以把魚頭也一起做了。

2.魚骨和魚頭放一起用鹽和料酒腌，魚片單獨(dú)另放也用鹽和料酒腌，10多分鐘就可以了。打一個(gè)蛋清把魚片抓勻。酸菜切成小段，洗3次去掉一些鹽味，備用。

3.熱鍋之后，放點(diǎn)油，不要太多，太多了湯會(huì)膩，用蔥花大蒜和姜爆鍋，把腌好的魚骨魚頭放進(jìn)去，炒一下，加水，水要多放點(diǎn)，沒過魚骨，加味精，家干辣椒，喜歡吃辣可以多放點(diǎn)，不喜歡吃辣可以就放一個(gè)干紅椒點(diǎn)綴好看。酸菜放進(jìn)去，煮開，久煮，讓湯更鮮美。這時(shí)候可以嘗一下湯的咸味，酌量放鹽（因?yàn)橹半缰频臅r(shí)候已經(jīng)放過鹽，酸菜也是咸的) 。

4.把魚片下到鍋里，魚片熟了立即起鍋。不要把魚片煮老了，就不好吃了。

5.最后加點(diǎn)切碎的香菜，用大湯盆盛起來，就OK啦。

特點(diǎn)：魚片香嫩，湯味尤其鮮美。

（二）芹菜炒肉

原料：芹菜2或3棵，瘦肉2兩。新鮮的紅辣椒2個(gè)。

步驟：

1.擇取芹菜干，恰掉葉子那頭，也把老的根那頭切掉。然后切成小段。瘦肉切成小片，紅辣椒去籽切成小片。

2.多放點(diǎn)油，大蒜和姜爆鍋，下芹菜和紅辣椒片，加鹽和味精，炒熟，一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟。千萬不要加水。熟了之后裝盤。

3.放少許油，下瘦肉片，醬油一小勺，翻炒一下，再把炒好的芹菜和辣椒放進(jìn)去，一起炒。這里也千萬不要放水。肉片熟了馬上起鍋。不要把肉片炒老了。

4.整個(gè)工序中，注意事項(xiàng)就是一點(diǎn)水都不要放。

特點(diǎn)：這個(gè)菜色味俱全，芹菜吃起來很嫩。

（三）香辣可樂雞翅

原料：雞翅中6-8個(gè)，可口可樂一小杯，辣椒粉少許，孜然少許（成粒的孜然,不要粉末的）。

步驟：

鍋里放水，等水燒開后下雞翅，雞翅7成熟即可。濾干水備用。

油多放，用蔥花和大蒜爆鍋，下雞翅，放孜然和辣椒粉，大火，炒炸，炸到皮略焦為最好。

用勺子把多余的油撇出來，把可樂加進(jìn)去，加鹽和味精，一點(diǎn)水都不要放，等可樂快燒干的時(shí)候把火燒微關(guān)小一點(diǎn)收汁。在燒可樂的同時(shí)可以用勺子把蒜末和蔥末撇去。

最后盛盤的時(shí)候別忘了把汁也一起盛了。

這道菜比肯德基的雞翅還好吃。雞翅香辣，酥到骨頭里去了。

二、三高人群注意什么

○主食要定量，不可多吃也不可少吃；

○蛋白質(zhì)要充足，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等；

○少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時(shí)警惕“看不見”的脂肪，如植物油、堅(jiān)果類、全脂牛奶及奶制品等；

○保證蔬菜充足新鮮，加工烹調(diào)時(shí)注意盡量減少對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的破壞，如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式；

○水果要適量，多吃同樣會(huì)增加能量，最好在兩餐之間食用水果；

○要限制酒水飲料的攝入，偶爾喝，不可超過50克；

○節(jié)假日期間看電視的機(jī)會(huì)很多，不要“忘我”地抱著零食吃，否則前面的正餐做得再標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)影響“三高”指標(biāo)，多到戶外散步運(yùn)動(dòng)可減輕身體負(fù)擔(dān)。

“三高”人群在遵循上述原則的同時(shí)，不同高指標(biāo)者還有不同注意要點(diǎn)。

高血糖人群飲食要點(diǎn)：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹調(diào)油不能超過25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。

高血脂人群飲食要點(diǎn)：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調(diào)油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助于降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆制品、富含粗纖維的菌藻類食物等。

高尿酸人群飲食要點(diǎn)：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質(zhì)的主要來源，因?yàn)檫@兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產(chǎn)品、豆類及其制品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿卜等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅(jiān)決禁用各種酒類。

三、燒傷疤痕用什么來消除效果最好？

燒傷疤痕用什么來消除效果最好？還是要看自己的具體情況的，比如你的疤痕長(zhǎng)度，是什么燒傷的，多長(zhǎng)時(shí)間了等

治療修復(fù)燒傷的偏方

【方1】〔組成〕石榴皮500g ?！灿梅ā诚磧簦铀?00m1 ，文火煎成250m1 ，過濾去渣，加少許防腐劑備用。用時(shí)取藥液浸濕紗布多塊，貼于創(chuàng)面，紗布?jí)K之間留lmm 間隙。如無滲液，不必?fù)Q藥，痊愈時(shí)紗布自行脫落。

【方2】〔組成〕鮮芙蓉花適量?！灿梅ā硨⑸纤幥秩胧秤椭?，待花浸透沉底后，過濾去渣備用。同時(shí)以棉花蘸藥液涂傷處，每日2～3 次。1 度以上面積較大者，用消毒紗布浸藥液貼敷，每日換藥1 次。

【方3】〔組成〕鮮清涼樹葉適量。〔用法〕搗爛后拌洗米水外涂創(chuàng)面，每天數(shù)次。也可將干時(shí)研粉高壓消毒，用時(shí)把藥粉撒在創(chuàng)面上。

【方4】〔組成〕金花草、茶油各適量。〔用法〕把金花草放在新瓦片上煅黑，存性，備用。燙傷部位用生理鹽水沖洗后，取金花草末調(diào)茶油敷。

【方5】〔組成〕老黃瓜?！灿梅ā硨⒘舴N用的老黃瓜去瓤及削去外皮，切大約3cm

許多的燒傷疤痕求美者希望能夠修復(fù)燒傷疤痕，治療燒傷疤痕的主要方法有哪些呢？燒傷疤痕的修復(fù)治療有多種方法，只要選對(duì)方法就可以得到有效的治療。下面一起了解一下目前的疤痕燒傷疤痕的最好的修復(fù)治療方法。

金疤士祛疤精華液所含“s-ca”激活酶能夠快速提高細(xì)胞活性，促進(jìn)細(xì)胞再生，能夠深入受損真皮層，加快能分泌膠原蛋白的成纖維干細(xì)胞生長(zhǎng)，另外還要給予細(xì)胞必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；我們可把燒傷疤痕病變處視為一個(gè)半開放的生態(tài)環(huán)境，原位疤痕底部與機(jī)體相連，其生命環(huán)境是正常態(tài)，可通過外用金疤士祛疤精華液去疤產(chǎn)品來分解代謝燒傷疤痕組織，供應(yīng)具有再生潛能的細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)；金疤士能夠在燒傷疤痕表面及時(shí)分解和排泄代謝物，同時(shí)及時(shí)地外援供應(yīng)皮膚再生所需的生命再生物質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)了再生面的立體微生態(tài)環(huán)境，從而修復(fù)治療燒傷疤痕，擁有完美無瑕的皮膚。