坐月子最好食用山茶油哦。人們稱茶油為“月子寶”，臺灣和福建的女人懷孕期空族間一定要吃茶油。茶油易消化，營養(yǎng)豐富。食用茶油的產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)快、妊娠紋少，不易發(fā)胖。而且最好選擇鮮派鎮(zhèn)榨的山茶油，可以充分保留山茶果的活性營養(yǎng)成分，因為精煉的油通過高溫壓榨，會流失很多營養(yǎng)成分。塵虧粗

都可以。新鮮的最好，若是自己壓榨的新鮮花生油最好，也可兩種混吃