橄欖油在發(fā)達(dá)國家被稱為"液體黃金"，這個(gè)有名譽(yù)名號的木本調(diào)和油，得到眾人的喜歡，這不光是由于其具有非凡的芳香，還由于其極佳的天然美容作用和較好的烹制功用。 今日，就讓各位一塊認(rèn)識這個(gè)神奇的橄欖油。

什么牌子的寶寶橄欖油好（便秘喝橄欖油方法）

一、通過降低高半胱氨酸，堤防身體炎癥產(chǎn)生，降低對動(dòng)脈壁的損壞；

二、通過增加體內(nèi)氧化氮的比例松弛動(dòng)脈，降低血壓；

三、能夠堤防動(dòng)脈硬化并發(fā)癥及心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的變質(zhì)，食用橄欖油能夠降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌性能，對預(yù)防糖尿病，美容會(huì)有作用。

什么牌子的寶寶橄欖油好（便秘喝橄欖油方法）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比其余調(diào)和油都要高的飽和脂肪酸、豐富的維生素d等脂溶性抗氧化物多種因子，另外不含脂肪，所以人體消化率極高。 它會(huì)有降低胃病、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且可以增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。還有潤腸性能，時(shí)常食用能夠緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)皮膚

橄欖油包含與皮膚極佳的脂肪酸，能夠維護(hù)皮膚彈性；橄欖油中包含豐富的單飽和脂肪酸及維生素d等及酚類抗氧化物，能清除面部斑痕，堤防皮膚衰老，有護(hù)膚作用，是能夠"喝"的美容日用品，并且用橄欖油輕輕涂抹皮膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，就是油酸。它能夠增加密集度脂蛋白脂肪，一種在各位血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外降低劣質(zhì)脂肪。 它還有抗菌的作用，對關(guān)節(jié)有好處，而且包含有預(yù)防癌癥作用的植物淄醇類。

橄欖油能夠做菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不光能夠用來美容保養(yǎng)，并且對身體大有益處。在日常生活中極少人使用橄欖油煮菜，由于其價(jià)格昂貴。 那么是不是表示橄欖油不能夠做菜？

實(shí)際，橄欖油是能夠做菜的，但，用未成熟橄欖加工的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不光脂肪酸多，而且色彩呈現(xiàn)黃色，因而不適用于高溫，做冷菜或輕微燒熱的食品更加好。再說，那種非凡的橄欖幽香，會(huì)隨燒熱而散失。

假如想選購橄欖油回去做菜，要在商店工作人員的指引下尋找到混合橄欖油，混合橄欖油比較好用來涼拌菜，不宜用于做菜。

橄欖油的美容法子

很多女士都喜好用天然的護(hù)膚品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及各種維生素d，極容易被皮膚汲取，自然，不油膩，很適用于女士平常保養(yǎng)。那么用橄欖油如何美容呢？ 今日博主就為大家支點(diǎn)招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美容方法。

護(hù)唇：氣候寒冷，腸胃不好時(shí)，嘴角容易干裂，只要輕輕涂上少許橄欖油，可以使唇部重新變得光潤。

粉霜：在抹粉霜之前首先抹一點(diǎn)橄欖油，可以營養(yǎng)皮膚，又可以堤防粉底脫落。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕輕涂抹面部，可以去掉化學(xué)品，使面部不遭受侵蝕。

防裂止癢：在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可以堤防皮膚龜裂以及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過少引起的癢痛。

呵護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚軟嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以堤防嬰兒的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早上、晚，用少量橄欖油擦抹面部和手部，并推拿，橄欖油會(huì)迅速汲取。常常擦拭能夠讓皮膚光滑，并堤防曬傷。 橄欖油還能夠用于調(diào)配各種面膜。在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油可以堤防皮膚龜裂以及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過少引起的癢痛。

沐?。恒逶r(shí)在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹一身，并慢慢推拿，可以營養(yǎng)皮膚。 對很干燥癢痛的患者效果更明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹少量橄欖油在發(fā)絲上慢慢推拿，營養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在微溫的水中加入少許橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)均勻地附在發(fā)絲上，也可滴十滴到手頭馬上輕輕涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變有彈性。

橄欖油的食用技巧

橄欖油是一種營養(yǎng)價(jià)格高的調(diào)和油，用她不光能夠作為調(diào)料，也能夠做美容。那么用橄欖油食用，橄欖油有哪些食用技巧呢？下面讓博主來引薦一下橄欖油的食用竅門。

a、煎炸：與木本調(diào)和油不同的，橄欖油由于其抗氧性能和很高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍舊可以維護(hù)平穩(wěn)，所以橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不腐敗，是最適合煎炸的油類。

b、煎熬：橄欖油同樣適用于煎。使用橄欖油烹制時(shí)，東西會(huì)散發(fā)出誘人的香氣，令人饞嘴。十分推薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油脂，她可以養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的光澤，

橄欖油能夠馬上調(diào)各種素菜，可以加工蛋黃醬。 使用橄欖油涼拌的東西，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹食前首先使用橄欖油腌過，可以添補(bǔ)東西的精致感，還能夠烘托其他配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比淡奶油的味道好，可以廣泛用于其余面包。

f、做飯：做飯時(shí)倒入1勺的橄欖油，可以讓大米更馨香，且顆粒飽滿。