橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這類有榮耀名稱的木本調(diào)和油，廣受很多人的喜好，這不僅僅是由于其擁有特殊的香氣，還在于其超好的天然美容作用和不錯(cuò)的烹飪用處。今天，就讓我們一道熟悉這類神奇的橄欖油。

什么牌的橄欖油護(hù)發(fā)好（茶子橄欖油有什么功效和作用）

一、經(jīng)過(guò)減低高半胱氨酸，防止身體炎癥發(fā)生，降低對(duì)靜脈壁的損害；

二、經(jīng)過(guò)增強(qiáng)身體中氧化氮的占比松馳靜脈，減低血壓；

三、能夠防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的氧化，食入橄欖油能夠降低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防范糖尿病，美容會(huì)有作用。

什么牌的橄欖油護(hù)發(fā)好（茶子橄欖油有什么功效和作用）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比其余調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、充分的維生素a等脂溶性抗氧化物各種因子，而且不含有脂肪，因而人體吸收率很高。 它會(huì)有降低胃酸、防范發(fā)生胃炎等病的性能；并可促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活力，降低膽結(jié)石的發(fā)生。 此外還有清腸性能，長(zhǎng)期食入能夠緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚超好的脂肪酸，能夠維持面部肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中含充分的單飽和脂肪酸和維生素a等及酚類抗氧化物，能清除臉部斑痕，防止面部肌膚衰老，有防治手足皸裂作用，是能夠"喝"的美容化妝品，其次用橄欖油均勻涂抹面部肌膚能抗擊太陽(yáng)光。

、殺菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，就是油酸。 它能夠增強(qiáng)密度蛋白質(zhì)脂肪，一項(xiàng)在我們血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，而且減低壞脂肪。它此外還有消炎的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，且包含有預(yù)防癌癥功效的植物淄醇類。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的功效很大，不僅僅能夠作為美容護(hù)理，并且對(duì)身心大有益處。在平常生活中很少人利用橄欖油炒菜，由于其價(jià)錢不菲。 所以是不是表示橄欖油不能炒菜？

實(shí)際上，橄欖油是能夠炒菜的，只是，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油沒(méi)歷經(jīng)精練，不光脂肪酸多，且色彩呈黃色，故而不太適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，做涼拌菜或輕微加熱的食品最好。往下說(shuō)，那種特殊的橄欖芳香，會(huì)隨加熱而散失。

若是想選購(gòu)橄欖油回家炒菜，要在賣場(chǎng)導(dǎo)購(gòu)員的引導(dǎo)下尋找到初榨橄欖油，精煉橄欖油比較好作為冷拌，不能用來(lái)炒菜。

橄欖油的美容技巧

部分女生都偏好用天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及各類維生素a，容易被面部肌膚吸進(jìn)，自然，不油膩，非常適用于女生平時(shí)護(hù)理。 所以用橄欖油怎么美容呢？今天小編就為姐妹們支支招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美容竅門。

養(yǎng)護(hù)唇部：天氣寒冷，腸胃不好時(shí)，嘴唇易干燥，只要輕輕涂上少許橄欖油，能夠使嘴角再次變得水潤(rùn)。

粉底：在抹粉底前首先抹少許橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)面部肌膚，還能夠防止浮粉。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕輕擦拭臉部，能去掉化學(xué)品，使臉部不遭受侵蝕。

防裂殺菌：在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠防止面部肌膚龜裂以及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生較少造成的癢痛。

呵護(hù)寶寶面部肌膚：寶寶面部肌膚很嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以防止嬰兒的面部肌膚背汗。

養(yǎng)膚：記得天天早上、傍晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)非常快吸進(jìn)。天天使用能夠讓面部肌膚有彈性，并且防止過(guò)敏。 橄欖油還能夠用在調(diào)制各類面膜。在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠防止面部肌膚龜裂以及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生較少造成的癢痛。

沐浴：沐浴時(shí)在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或是浴后用橄欖油擦抹整身，并慢慢揉搓，能夠營(yíng)養(yǎng)面部肌膚。 對(duì)于皮膚干燥癢痛的病患成效更顯著。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹少量橄欖油在頭皮上慢慢揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使頭皮有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在溫水中添加少許橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附在頭皮上，也可滴幾滴到手頭直接均勻涂抹頭皮，可以使頭皮變有彈性。

橄欖油的食入竅門

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢高的調(diào)和油，用她不光能夠作為調(diào)味品，也能夠做美容。所以用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些食入方法呢？接著讓小編來(lái)推薦下橄欖油的食入法子。

a、炸：與木本調(diào)和油不同，橄欖油由于其抗氧化能力和很高的飽和脂肪酸占比，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理構(gòu)造仍能維持穩(wěn)定，因而橄欖油能反復(fù)用不壞掉，是適合炸的油類。

b、燒烤：橄欖油可以適用于燒。 用橄欖油烹飪時(shí)，食品會(huì)溢出迷人的芬香，令人饞嘴。特別推薦用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜比較好的油脂，她能夠養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的色澤，

橄欖油能夠直接調(diào)各類素菜，能夠加工蛋黃醬。用橄欖油拌的食品，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹煮前首先用橄欖油腌制，能夠增添食品的精致感，還能夠襯托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點(diǎn)。 橄欖油比奶酪的口感好，能夠廣泛用在其余甜品。

f、燒飯：燒飯時(shí)加入一勺的橄欖油，能夠讓大米更香甜，并且粒粒飽滿。