射箭的活動(dòng)

娛樂活動(dòng)可以包含以下幾方面：

娛樂自己（個(gè)人）

一、現(xiàn)在游戲app很多，我們手機(jī)上也會(huì)安裝不少游戲app，我們可以利用空閑時(shí)間或者休息時(shí)間，來玩一下游戲，放松一下自己的心情！

二、聽聽音樂，我們可以在上下班路上、坐公交車上、等待車時(shí)、在家做飯時(shí)等，聽聽自己喜歡的音樂類型，畢竟一天下來，人需要放松一下自己！不能太過勞累了。

三、電影、小說、電視劇。現(xiàn)今電子產(chǎn)品越來越多，供給我們娛樂的方式也越來越多。我們可以在周末，一個(gè)人靜靜的躺在床上。看會(huì)電影、小說或者電視劇，來娛樂一下！

四、找?guī)讉€(gè)要好的朋友，閨蜜出去散散心、吃吃飯、購購物等等，也是一個(gè)不錯(cuò)的娛樂選擇。

五、琴、棋、書、畫、養(yǎng)鳥、養(yǎng)花，做自己喜歡做的，娛樂自己的同時(shí)，也提升了自己的心境！

公共娛樂

一、KTV、電影院、音樂劇院約上同事，好友可以到這些公共場所進(jìn)行嗨起來。

二、可以到各大景點(diǎn)，進(jìn)行娛樂。公共旅游景點(diǎn)比如：蘇州平江路景點(diǎn)、蘇州博物館、周莊古鎮(zhèn)、七里山塘

戶外娛樂

三、籃球、曲棍球、橄欖球、帆船、游泳、水球、滑冰、狩獵、釣魚、射箭、旅行、登山好多項(xiàng)目，可以選擇，到外面呼吸新鮮的空氣加上鍛煉身體，真是完美的選擇！

射箭的活動(dòng)主題

弈秋是全國的下棋圣手，假使讓他教兩個(gè)人下棋。一個(gè)人專心專意，只聽奕秋的話。另一個(gè)呢，雖然聽著，但心里卻想著有只天鵝快要飛來，要拿起弓箭去射它。這樣，即使跟人家一道學(xué)習(xí)，他的成績也一定不如人家的。是因?yàn)樗穆斆鞑蝗缛思覇?？自然不是這樣的。

就是說：同樣跟一個(gè)老師學(xué)習(xí)，如果專注度不一樣，效果也不同。

射箭的活動(dòng)目標(biāo)

首先需要準(zhǔn)備好弓和箭，護(hù)具靶子以及擋箭布；校正站位與握弓、練習(xí)搭箭、勾弦以及推弓、開弓，滿弓姿勢，靠位，瞄準(zhǔn)、撒放，最后練習(xí)以上八個(gè)步驟的連貫動(dòng)作。

第一步:站立并握住弓。射手正側(cè)身站在目標(biāo)旁邊。也就是說，射手胸部的方位垂直于人與目標(biāo)的連線。雙腳微微張開。

第二步:搭箭。三指射法，箭在弓柄的弓托側(cè)面。拇指朝反方向。

第三步，勾弦，推弓。箭尾杠桿在食指和中指之間，無名指輔助中指保持勾手穩(wěn)定。勾指對箭沒有很強(qiáng)的控制力，只是輕輕摩擦感知。弓是斜的，箭前部的重量落在弓柄箭點(diǎn)與弓箭手虎口稍上方的交點(diǎn)處。

第四步，開工前手推后手拉。弓從上往下拉開，傾斜成40°度至50°的左右。

第五步，滿弓姿勢。姿勢是射箭最基本也是最重要的部分。用弓手推的時(shí)候，食指和中環(huán)一般握住弓柄，無名指和小指都處于蘭花指的放松狀態(tài)。

第六步，靠位。在斜弓射擊法中，我們通常有頭、臉、手指拉弦的靠位匹配。

第七步，瞄準(zhǔn)。拉弦的手應(yīng)該和你的主眼在同一側(cè)。

第八步，撒放。

第九步，重復(fù)上述八個(gè)步驟，實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的連貫性。

射箭的活動(dòng)總結(jié)

西江月·射箭

射貴形端志正，寬襠下氣舒胸。

五平三靠是其宗，立足千斤之重。

開要安詳大雅，放須停頓從容。

后拳鳳眼最宜豐，穩(wěn)滿方能得中。

——清·李汝珍·《鏡花緣》第七十九回

《西江月·射箭》出自清代李汝珍所著《鏡花緣》（一說出自清代徐亦的《武經(jīng)集要》，待考證），詞中對中國傳統(tǒng)射箭的技法和要領(lǐng)進(jìn)行了高度概括和總結(jié)，對當(dāng)今的傳統(tǒng)弓習(xí)射者依然具有很高的指導(dǎo)意義。

射箭的活動(dòng)主題名字

關(guān)于射箭運(yùn)動(dòng)的動(dòng)漫：《弦音 -風(fēng)舞高中弓道部-》

電視動(dòng)畫《弦音 -風(fēng)舞高中弓道部-》改編自綾野琴子創(chuàng)作、森本千夏插畫的同名輕小說作品，由京都動(dòng)畫制作，于2018年10月21日播出。

劇情簡介

弦音是弓箭射出時(shí)弓弦發(fā)出的聲音。

對于射手而言發(fā)出美麗的弦音是一種喜悅，美妙的弦音能夠抓住人們的心臟而不離去。

即便是同一個(gè)選手使用同一張弓，也會(huì)發(fā)出不同的弦音，正如同一生只有一次的緣分。一次射擊就如同一生一次的“相遇”和“離別”。

對于鳴宮湊而言，弦音是所有“相遇”的開始…

射箭的活動(dòng)作文

在一個(gè)月黑風(fēng)高的晚上，一群大雁驚叫著高飛而起，我方的將士發(fā)現(xiàn)了敵方的首領(lǐng)——單于趁著晚上天黑時(shí)逃跑。

將軍率領(lǐng)輕騎兵一路追殺，吶喊聲和馬蹄聲一路飛過。正在這時(shí)，一場紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪下了起來，我方將士不畏嚴(yán)寒、英勇無畏地追趕著敵人，雪越下越大，落在他們的頭上、臉上、肩膀上，落在弓箭上、刀上……前面白茫茫的一片，分不清哪里是田野，哪里是河流。

大雪落滿了他們的鎧甲，風(fēng)吹得他們睜不開眼睛，但他們還是繼續(xù)追趕。

射箭的活動(dòng)流程范文怎么寫

1、使用射箭器材前請認(rèn)真閱讀說明書，要在守法的前提下正確使用?！　?、在射箭時(shí)，選手必須要配戴護(hù)具，采取一些保護(hù)措施。　?、僮o(hù)指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免負(fù)擔(dān)過重造成手指壓傷，同時(shí)也利于弓弦順滑彈出?！　、谧o(hù)臂以松緊材質(zhì)的線圈套于左邊的小手臂上，一方面加強(qiáng)左手臂的支撐力，另一方面可以有效的防止弓弦彈出打到手臂?！　、圩o(hù)胸配戴在左側(cè)的胸口部位，以防止弓弦打到身體上，更有效的保護(hù)好您的心臟?！　?、放箭時(shí)不得對著人、門窗、動(dòng)物等射箭。未成年人要在家長的監(jiān)護(hù)下使用弓箭。　　4、使用反曲弓等射箭器材之前，一定確保所有部件已安裝妥當(dāng)、牢固，否則容易造成人員、弓具損失?！　?、應(yīng)經(jīng)常對弓等器材進(jìn)行檢修、保養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)有問題的器材，應(yīng)及時(shí)修復(fù)、更換后再使用。弓弦不用時(shí)，也要隨時(shí)拆卸，以延長弓片的使用壽命。　　6、切忌持弓嬉戲、打鬧，射箭時(shí)也要到無人、沒有視線遮擋、開闊并面積夠大的地方，拉弓、放箭時(shí)更不得對著人、門窗、動(dòng)物等，以防止誤傷。7、上弓時(shí)要用上弓繩，盡量不要用腿式上弓法，那樣會(huì)使弓片扭曲?！　?、嚴(yán)禁不搭箭空放弓弦，空放會(huì)導(dǎo)致弓片損壞，搭箭時(shí)也要檢查箭尾是否卡好在弦上，否則也容易造成空放?！　?、不能用其他的物品來代替箭進(jìn)行射擊，因?yàn)樯浼且欢ㄒㄔ诩蔡幍?，其他物品在未測試過的情況下，隨意使用，會(huì)對弓造成損傷?！　?0、剛開始射箭的時(shí)候靶子的距離以10-15米為宜，不宜太遠(yuǎn)，太遠(yuǎn)容易脫靶，毀掉箭只，且可能射到你無法預(yù)知的范圍以外，造成傷害?！　?1、無論是選擇用什么型號(hào)、什么尺寸、什么牌子或什么類型的箭，在每次射箭前都必須檢查每支箭的箭桿、箭頭、箭尾、箭尾，如果有掉的，或松的，就要做適當(dāng)?shù)木S護(hù)，不能說等射完再修，那樣會(huì)使損傷的箭更為嚴(yán)重。在箭的損傷上，箭桿是最重要的，如果箭桿頭尾部有損壞，還可以截箭處理，如果中部裂了，就一定不要用了，那樣是很不安全的?！　?2、檢查箭時(shí)，用兩手抓住箭桿的兩端將其彎曲，檢查箭桿是否有破裂、傷痕、凹痕。旋轉(zhuǎn)然后重復(fù)檢查幾次，確保箭桿沒有破損。如果你發(fā)現(xiàn)有破損，立即將其損毀。射損壞的碳素箭、玻璃鋼箭、鋁合金箭都會(huì)造成人身傷害?！　?3、在射箭時(shí)會(huì)強(qiáng)調(diào)，不要空放弓，可是如果箭尾沒有很好的卡在弦上面，也會(huì)造成空放弓的，所以，在搭時(shí)，一定要確定好箭是否已經(jīng)很好的卡在弓弦上面了。箭沒卡好就射箭會(huì)導(dǎo)致在拉弓過程中箭掉落。這樣會(huì)造成空放或箭的飛行受阻，對弓、對人可能會(huì)造成傷害?！　?4、過度高溫，如把弓放在炎熱天氣下的一個(gè)密閉空間里，會(huì)導(dǎo)致有些零部件失靈。把弓長久存放于高溫的閣樓或潮濕的地下室都會(huì)對弓造成損害。請?jiān)诓挥霉瓡r(shí)，將其妥善存放。　　15、空放弓就是在沒有搭箭的情況下拉弓并釋放弓弦?？辗殴瓡?huì)對弓造成嚴(yán)重的損害，也有可能對射手和其他臨近的人造成傷害。所以，當(dāng)你拉開沒有箭的弓后，請拉住弓弦，慢慢回放至原始位置?！　?6、要確保你的箭靶足夠大以便擋住偏離的箭，也要確保它足夠厚防止箭穿透。將其置于安全的位置，遠(yuǎn)離住所、道路和人群?！　?7、要確保在你的目標(biāo)前后或附近沒有人、牲畜、建筑物或其他物體。要確保你的目標(biāo)處于明亮條件下?！　?8、射擊時(shí)，永遠(yuǎn)不要掉以輕心。操作和射箭時(shí)要帶上安全眼鏡。用刀片式箭頭時(shí)要注意繞過弓弦和弓纜。割斷弓弦和弓纜會(huì)對弓造成極其嚴(yán)重的損害，而且也有可能傷到射手或其他人。不要超過弓的峰值拉力。 萊垍頭條

射箭的活動(dòng)策劃方案

人生就像射箭，夢想就像箭靶子如果連箭靶子都找不到的話，那你每天拉弓有什么意義，一定要有夢想，一定要相信自己。

如果你本來就不會(huì)射箭，嘗試再多次，也做不到靶子想要的，就算后來努力射中了，靶子早就已經(jīng)千穿百孔。

每個(gè)人的生命都是由兩種不同方向的矛盾重重的力量支配。

掙扎是來自于你跟隨向上的力量還是向下的力量。但你必須要保持自己內(nèi)心的純潔。

愉悅與堅(jiān)定，而不管外界環(huán)境如何。

射箭的活動(dòng)宣傳語

第十四屆全運(yùn)會(huì)主題宣傳語

1、“相約西安

筑夢全運(yùn)”

2、“辦精彩十四運(yùn)

創(chuàng)文明新西安”

3、“創(chuàng)建文明橙汁

辦好全運(yùn)盛會(huì)”

4、“全運(yùn)因你更精彩

西安因?yàn)楦拿鳌?/p>

2021第十四屆全運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目

游泳(游泳、馬拉松游泳、跳水、花樣游泳、水球)、射箭、田徑、羽毛球、籃球(五人制籃球、三人制籃球)、拳擊、皮劃艇(靜水、激流回旋)、自行車(公路、場地、山地、小輪車)、馬術(shù)(三項(xiàng)賽、盛裝舞步、場地障礙)、擊劍、足球、高爾夫球、體操(體操、蹦床、藝術(shù)體操)、手球、曲棍球、柔道、現(xiàn)代五項(xiàng)、賽艇、橄欖球(7人制橄欖球)、帆船、射擊、乒乓球、跆拳道、網(wǎng)球、鐵人三項(xiàng)、排球(排球、沙灘排球)、舉重、摔跤(自由式、古典式)、棒壘球(棒球、壘球)、空手道、滑板、攀巖、沖浪、武術(shù)(套路、散打)。

歷屆全運(yùn)會(huì)時(shí)間地點(diǎn)

截至2019年3月，全運(yùn)會(huì)已舉辦13屆全運(yùn)會(huì)，時(shí)間和地點(diǎn)為：

第十三屆：于2017年8月27日——9月8日，第十三屆全運(yùn)會(huì)在天津舉行。

第十二屆：于2013年8月31日——9月12日，第十二屆全運(yùn)會(huì)在遼寧舉行。

第十一屆：于2009年10月16日——10月28日，第十一屆全運(yùn)會(huì)在山東舉行。

第十屆：于2005年10月12日——10月23日，第十屆全運(yùn)會(huì)在江蘇舉行。

第九屆：于2001年11月11日——11月25日，第九屆全運(yùn)會(huì)在廣東舉行。

第八屆：于1997年10月12日——10月24日，第八屆全運(yùn)會(huì)在上海舉行。

第七屆：于1993年9月舉行的第七屆全運(yùn)會(huì)，首次由多個(gè)地區(qū)共同舉辦，分設(shè)北京和四川兩個(gè)主賽區(qū)。

第六屆：于1987年11月20日——12月5日，第六屆全運(yùn)會(huì)在廣東舉行。

第五屆：于1983年9月18日——10月1日，第五屆全運(yùn)會(huì)在上海舉行。

第四屆：于1979年9月15日——9月30日，第四屆全運(yùn)會(huì)在北京舉行。

第三屆：于1975年9月12日——9月28日，第三屆全運(yùn)會(huì)在北京舉行。

第二屆：于1965年9月11日——9月28日，第二屆全運(yùn)會(huì)在北京舉行。

第一屆：于1959年9月13日——10月3日，第一屆全運(yùn)會(huì)在北京舉行。

射箭的活動(dòng)的意義

女生學(xué)射箭是好事，中國古代人要學(xué)六藝，即：禮、樂、射、御、術(shù)、書。弓箭的基本要求，是運(yùn)用弓把箭射到標(biāo)靶之上，而當(dāng)中涉及的動(dòng)作、修養(yǎng)、精神力、禮儀等，都能充份鍛煉弓手的身心。古代的弓術(shù)是包含著戰(zhàn)術(shù)、武藝的戰(zhàn)斗意義，如今則已發(fā)展成一項(xiàng)與健康體育有關(guān)的運(yùn)動(dòng)。

射箭的活動(dòng)方案

　　《準(zhǔn)備動(dòng)作部分》準(zhǔn)備動(dòng)作部分的主要任務(wù)：使注意力處于高度集中的狀態(tài)，對射好一支箭或一組箭發(fā)出指令性動(dòng)作信號(hào)，做好起射前的一切準(zhǔn)備工作。　　《審靶（觀察自己的靶子）》基本要求是：運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入訓(xùn)練或比賽場地后，首先觀察好自己所射的靶位，以及場地上的情況和周圍的環(huán)境，并針對光線和風(fēng)向等客觀因素可能帶來得影響作好思想準(zhǔn)備?！　　哆x位（運(yùn)動(dòng)員選擇自己在起射線上的位置）》基本要求是：每名運(yùn)動(dòng)員在起射線上應(yīng)有自己固定的站立位置，最理想的位置是站在靶的中心在線。但根據(jù)目前的比賽規(guī)則規(guī)定，單輪比賽均采用同靶位三名運(yùn)動(dòng)員在同一時(shí)限內(nèi)發(fā)射，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)抽簽的順序決定站位，這樣就出現(xiàn)了三種可能：中心在線、中心線前、中心線后三個(gè)站立位置，所以運(yùn)動(dòng)員又必須具備前、中、后均善射的能力?！　　墩玖⑵鹕鋾r(shí)兩腳站立的姿勢與軀干姿勢》　?。?）側(cè)立式　　側(cè)立式又稱平行式。是射箭運(yùn)動(dòng)最基本的一種站立姿勢，基本要求是：兩腳開立同肩寬，站立在起射線兩側(cè)，腳稍外展，盡量緊靠靶的中心線。　　側(cè)立式采用人體的基本站立姿勢，比較自然，能保證內(nèi)臟器官的正常機(jī)能活動(dòng)和使有機(jī)體保持時(shí)間的工作能力，不易對軀干產(chǎn)生過分的屈曲和扭轉(zhuǎn)，初學(xué)者和女運(yùn)動(dòng)員采用此種站立姿勢比較合適?！　。?）暴露式　　暴露式又稱斜向站立式?；疽笫牵簝赡_分開站在起射線兩側(cè)，兩腳腳尖聯(lián)機(jī)與靶的中心線約成 45 度角，右腳與起射線平行，腳尖緊靠靶的中心線?！　〔捎么朔N站立應(yīng)適當(dāng)寬一些。這種站式對加強(qiáng)拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于這種站式在射箭時(shí)軀干扭轉(zhuǎn)較大，參與工作的肌肉較多，所以必須使體重平均落于兩腳，使兩膝穩(wěn)固不動(dòng)，注意持弓臂指向及用力的主動(dòng)性?！　。?）隱蔽式　　基本要求是：兩腳分開站在起射線兩側(cè)，左腳（左手持弓者）與起射線平行緊靠靶的中心線，右腳稍向后并取斜向站立，與靶的中心線約成 70 度角?！　‰[藏式對加強(qiáng)前撐力有一定幫助，對身體有一定的補(bǔ)償作用，當(dāng)弓舉起后，人體的重心就發(fā)生向持弓臂一側(cè)移動(dòng)的變化，在這種情況下軀干稍右轉(zhuǎn)（脊柱回旋）會(huì)對保持身體平衡有所補(bǔ)償，減輕骶棘肌的負(fù)擔(dān)，使身體保持正中位，有利于技術(shù)的發(fā)揮。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的聳起，破壞前撐直線用力，并且造成弓弦打臂的錯(cuò)誤動(dòng)作。另外，采用次種站立方法對加強(qiáng)后背肌群的喲那里也有不利的一面?！　「鶕?jù)競賽規(guī)則的規(guī)定，現(xiàn)代射箭運(yùn)動(dòng)所采用的是立射射準(zhǔn)，這樣人體重心位于支點(diǎn)的上部，屬于下支撐的不穩(wěn)定平衡。鑒于兩腳站立的穩(wěn)定性是整個(gè)射擊技術(shù)穩(wěn)定性的基礎(chǔ)，為了創(chuàng)造平衡條件，增加穩(wěn)定成度，兩腳站立可以適當(dāng)分開一些，把身體重心適當(dāng)降低，以獲得理想的穩(wěn)定角。運(yùn)動(dòng)員可根據(jù)自己的不同情況采用不同的站立方法，但應(yīng)有自己的固定的站立方法?！　　墩玖?dòng)作容易出現(xiàn)的問題及其處理方法》　?。?）兩腳站立不穩(wěn)，則全身感到無力，出現(xiàn)這種情況時(shí)運(yùn)動(dòng)員會(huì)感到腳底不實(shí)?！　√幚矸椒ǎ簩⒄麄€(gè)身體位置擺正，站穩(wěn)以后，做提踵動(dòng)作，重新站立，使全身各關(guān)節(jié)及兩腳站得更加扎實(shí)?！　。?）身體重量移向腳跟，這樣會(huì)造成身體后仰，導(dǎo)致力量“內(nèi)合”。　　處理方法：一是要體重平均落于兩腳之上，重心略前移，前腳掌用力稍多一些。二是在舉弓和開弓過程中防止身體后仰，將身體的重量平均保持在兩腳之上?！　。?）兩腳用力不等，出現(xiàn)這種錯(cuò)誤后身體會(huì)產(chǎn)生左右傾斜，破壞兩臂的對稱用力?！　√幚矸椒ǎ阂皇亲⒁獗３肿畛醯恼玖⒆藙荩且貏e注意在舉弓和開弓過程中身體位置的變化。在舉弓時(shí)，由于兩臂姿勢的改變，身體重心也會(huì)發(fā)生變化，由此會(huì)引起體重移向一側(cè)，同時(shí)也會(huì)引起身體姿勢的變化。在開弓時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象：隨著拉距的不斷加長，身體重心也往往會(huì)移向拉弓一側(cè)，所以在舉弓和開弓過程中應(yīng)特別注意保持身體的正中位，使體重始終平均落于兩腳之上。　?。?）沒有固定的站立位置和站立方法，有的運(yùn)動(dòng)員在起射線上沒有一個(gè)固定的站立位置，有的射完一支箭后兩腳總要?jiǎng)右幌拢踔猎谂e弓后兩腳都在動(dòng)；有的兩腳站立姿勢不固定，一時(shí)這樣、一時(shí)那樣。這都是一些錯(cuò)誤動(dòng)作和不良習(xí)慣，應(yīng)堅(jiān)決糾正。因?yàn)閮赡_站立姿勢和站立位置改變，身體姿勢也必然跟著發(fā)生變化，這樣就無法形成良好的動(dòng)力定型。　　處理方法：在起射線上應(yīng)有自己固定的站立位置和站立方法，以保證站立姿勢的一致性?！　∩浼⒁馐马?xiàng)：　　1、使用射箭器材前請認(rèn)真閱讀說明書，在射箭時(shí)，選手必須要配戴護(hù)具，采取一些保護(hù)措施；護(hù)具主要有：護(hù)指、護(hù)臂、護(hù)胸。護(hù)指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免負(fù)擔(dān)過重造成手指壓傷，同時(shí)也利于弓弦順滑彈出；護(hù)臂以松緊材質(zhì)的線圈套于左邊的小手臂上，一方面加強(qiáng)左手臂的支撐力，另一方面可以有效的防止弓弦彈出打到手臂；護(hù)胸配戴在左側(cè)的胸口部位，以防止弓弦打到身體上，更有效的保護(hù)好您的心臟。 2、要在守法的前提下正確使用。 3、放箭時(shí)不得對著人、門窗、動(dòng)物等射箭。 4、未成年人要在家長的監(jiān)護(hù)下使用弓箭。