樓主生花生米,據(jù)資料,它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),尤其對人的胃有好處,尤其是中老年人,每天吃幾顆花生米延年益壽,吃時最好不要去皮。正常人，適當吃些花生是沿沒有什么壞處的?；ㄉ兄饕ㄉ?、磷脂，及其花生蛋白質(zhì)，是人體需要的營養(yǎng)成分。特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康?；ㄉt衣，也有良好的養(yǎng)血作用。然而，畢競花生蛋白質(zhì)、花生油都是高熱量的食物，吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應(yīng)少吃些?；ㄉ椭哌_50℃％左右，吃多了易得肥伴癥[尜梵][丄]

為什么要多食用魯花高油酸花生油？有什么好處嗎？

這個小伙伴們就有所不知啦，其實總結(jié)來說都是為了健康著想，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)在飲食中攝入魯花高油酸花生油，比那些低脂肪飲食的人更易平衡飲食和減肥。研究者還發(fā)現(xiàn)那些飲食高油酸花生的人，總膽固醇可以降低9.8%。

另外除了食用魯花高油酸花生油對人體有益之外，因油酸的化學(xué)性質(zhì)非常穩(wěn)定，無需氫化也可以長久保存，所以高油酸食用油從生產(chǎn)到銷售液狀穩(wěn)定性比原先油提高10-15倍，可以延長油的保質(zhì)期和貨架期。因此，高油酸含量的花生油被認為是健康的、是食用油的首選哦，怪不得魯花高油酸花生油受到眾多人的追捧吶。