喝水可以改善肌膚，對痘痘有好處。多喝水可以維護(hù)細(xì)胞，水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，維持細(xì)胞的正常形態(tài)；保持皮膚的濕潤和彈性。

作用

1、維護(hù)細(xì)胞：水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，維持細(xì)胞的正常形態(tài)；保持皮膚的濕潤和彈性。

2、平衡血液：水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。

3、幫助消化：我們吃進(jìn)嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進(jìn)行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過程，這些環(huán)節(jié)都要水分來參與，加速體液對營養(yǎng)成分的溶解。

4、排泄廢物：食物的營養(yǎng)消化吸收后剩余的殘?jiān)鼜U物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實(shí)現(xiàn)。

5、潤滑關(guān)節(jié)：人體關(guān)節(jié)之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關(guān)節(jié)潤滑液的主要來源。

6、平衡體溫：當(dāng)環(huán)境溫度低于體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內(nèi)水分會因縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內(nèi)；環(huán)境溫度高于體溫，水分就會通過擴(kuò)張的毛細(xì)血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。

擴(kuò)展資料：

哪些水不能喝？

前面說了不能過度喝水，那么是不是只要每天攝入適量的水就可以呢？要注意有的水也是不能喝的，因?yàn)橛械乃遣唤】档?。比如在熱水瓶中已?jīng)防止幾天的開溫水，以及在沸騰了很長時間的水，還有在熱水壺里反復(fù)燒開的水等。

這種水因?yàn)橹蟮脮r間太長，水中如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。長期服用這種水，會引起亞硝酸鹽中毒。生水就更不能喝了，生水里的寄生蟲細(xì)菌等會嚴(yán)重危害人體的健康。

正確的喝水方法是什么？

每天早起空腹喝一杯水可以清理腸道，在喝水前應(yīng)先漱漱口，在小口小口的喝水，一次不要喝太多，一杯水分幾次喝完，切記不要大口喝完一杯水這樣會造成脹氣等問題。每天保證喝水量，不要等感覺到口干舌燥再去喝水。

喝水就好比喝酒，適量就好，喝多了反而對人體有害，所以希望看過文章的朋友可以得到收獲，不要一味的為了喝水而喝水。也要學(xué)會怎樣喝水才真的對身體好。

參考資料來源：人民網(wǎng)-多喝水有什么好處？患這6種病適合多喝水

參考資料來源：人民網(wǎng)-多喝水真的對身體好嗎？應(yīng)該怎么科學(xué)喝水才正確？

喝水可以改善肌膚，但是不能治療痘痘

痘痘又名痤瘡，俗稱青春痘，在醫(yī)學(xué)上還被稱為粉刺，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥皮膚性疾患。多發(fā)于青年男女，通常好發(fā)于面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂。臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等為主要表現(xiàn)。從中醫(yī)的角度來看，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱等引起的。

排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預(yù)防糖尿病、缺血性心臟病、膽結(jié)石、痔瘡、大腸癌等?！皦哪懝檀肌?。在體內(nèi)長期積累，容易導(dǎo)致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死，腦梗塞等心腦血管疾病。

臉上長痘痘的原因是很多，所以就需要我們從很多方面預(yù)防痘痘，喝水固然能幫人體排毒，但是平時除了要多喝水，還要多做運(yùn)動，還需要注意下面幾點(diǎn)：

1.盡量攝食多種全榖類、豆夾類、蔬菜及綠色青菜、水果及不同的堅(jiān)果等。

2.選擇栽種在不同區(qū)域或國家的前述產(chǎn)品。

3.用簡單的烹調(diào)，不要過度烹煮，不要加很多調(diào)味料、油或炸，宜多生食或氽燙。

4.避免食用過度精致的食物，如白米、糖份、黃豆粉、脂肪、精致油等。

5.服用藥物也要小心，因?yàn)槟承┧幬飼斐伤嵝泽w質(zhì)，例利尿劑會讓尿液帶走體內(nèi)的礦物質(zhì)，如無需要盡量少用。

有緩和的作用，不能完全去除。

1.日常護(hù)理

每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。講究個人衛(wèi)生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2.飲食方面

要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內(nèi)代謝必須的介質(zhì),非常重要,同時,喝水也有技巧,里面要加點(diǎn)檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。

要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃發(fā)物(如狗羊肉等),適當(dāng)吃涼性蔬菜、水果,也防過量后引起病。防止便秘。這個飲食方面很重要。

3. 內(nèi)外調(diào)理相互配合，內(nèi)外兼修，才能確保痘痘消下去。

外用硫磺香皂洗臉，內(nèi)用純蛇粉調(diào)節(jié)，這兩點(diǎn)是我治療痘痘的關(guān)鍵！我分享經(jīng)驗(yàn)的精華也在于此。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhì)量的作用。同時可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。

4. 避免心理壓抑抑郁

精神、心理因素很重要。不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅(jiān)持積極、合理的治療。否則，只會讓內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態(tài)調(diào)整好了，痘痘就很容易消下去。

5. 生活方面

最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風(fēng)沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

6保證睡眠

這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床,10點(diǎn)30左右就要入睡。早上7點(diǎn)左右起床最好,因?yàn)?0點(diǎn)過后人體各個器官就要開始排毒了,并且要在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行,這個時候,你熬夜,那么身體長期積累毒素排不出去,導(dǎo)致上火,內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題,自然就會痘痘不斷了。而早上早起是因?yàn)樵缟线@段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時候了。

恩，有好處的

一般長痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水;平常多注意自身保養(yǎng)：

1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡

2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部;

3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)

6、平常盡量避免使用過多的護(hù)膚品

長痘的原因可能是虛火過旺，內(nèi)分泌失調(diào)。多喝水可以降火，進(jìn)而祛痘。長痘痘的人應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多喝水，多吃高纖維的蔬菜水果。

嚴(yán)重的青春痘可以采用以下方式治療：

外用藥物：外用藥物包括治療粉刺的維A酸類藥物（阿達(dá)帕林凝膠），需持續(xù)1-3個月見效。也可外用抗生素進(jìn)行抗微生物治療，例如林可霉素，過氧化苯甲酰等。 ?

口服藥物： 青春痘中重度青春痘可以聯(lián)合口服抗生素?？梢赃x擇美滿霉素，阿奇霉素等。抗生素控制炎癥迅速有效，但沒有防止復(fù)發(fā)的作用。重度青春痘可以服用泰爾絲?？梢圆捎瞄_始遞減服用藥物的方法，或者采用中等劑量位置治療。服用泰爾絲有防止復(fù)發(fā)的作用，及時復(fù)發(fā)其癥狀也會減輕。主要的副作用是在服藥期間，皮膚黏膜會感到十分干燥，需要做好皮膚和黏膜的保濕工作。其次對生育有一定的影響，停藥半年才可考慮懷孕。如果患者的皮損與月經(jīng)周期關(guān)系密切，或者查激素水平有異常，可以考慮服用避孕藥進(jìn)行治療。服用避孕藥可以幫助建立穩(wěn)定的激素周期，控制青春痘的生長，還有減少面部出油，縮小毛孔的作用。 ?

物理治療及其他治療 ?對于輕度的粉刺和丘疹膿皰，可以選擇粉刺擠挑配合中藥面膜進(jìn)行治療，每周一次，也能收到良好的效果化學(xué)換膚：對于主要問題是毛孔不通暢的患者，可以采用果酸換膚使其毛囊口打開，排出毛孔內(nèi)的油脂栓，達(dá)到治療粉刺的目的。換膚后注意防曬,否則有膚色加深的可能。紅藍(lán)光治療：紅藍(lán)光混合光照射療法具有抗炎和抗菌的作用，對輕中度青春痘的有效率也較高。缺點(diǎn)是需要的次數(shù)較多。光動力療法（ALA-PDT）：是外用光敏劑之后用紅光照射，可以使皮脂腺萎縮，殺滅青春痘丙酸桿菌，抗炎等，副作用下，效果好，也有防止復(fù)發(fā)的作用，是治療中重度青春痘很好的選擇。治療后也需要防曬，否則有膚色加深，色素沉著形成的可能。