最貴的不一定是最好的！

每種食用油都有不同的營養(yǎng)價值，而且烹調(diào)方式也不一樣，不可單獨吃某一種油，可以交替使用，補充各種人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。

提倡吃植物油，如玉米油、花生油、菜籽油尤其多吃茶油、橄欖油、菜籽油 ，這三種是植物油，營養(yǎng)高，易吸收，吃起來更健康！