所有油的熱值都一樣，關(guān)鍵在于控制用油數(shù)量，按照中國營養(yǎng)學會推薦，成人每天用油25~30克。

建議豐富烹飪方法，多利用天然味道食物，增加菜品的味道。

多食用魯花高油酸花生油據(jù)說對兒童可以起到減肥的效果？

對的哦，而且是經(jīng)過一些實驗監(jiān)測證明的。在澳大利亞健康快餐，對兒童肥胖的影響是被媒體關(guān)注的熱點，2004年在澳大利亞舉行的為期兩天的關(guān)于兒童營養(yǎng)的記者招待會上，澳大利亞的花生公司被邀請做有關(guān)花生研究現(xiàn)狀的報告。報告顯示：花生和花生油在飲食、厭食、減肥等項檢查中具有明顯效果，在飲食中攝入花生和花生油，比那些低脂肪飲食的人更易平衡飲食和減肥。而魯花集團的魯花高油酸花生油中的油酸可以減少人體內(nèi)低密度膽固醇，增加高密度膽固醇，高密度膽固醇可促進人體的代謝，做好了人體的代謝，減肥效果也就出來啦。