好處
1. 羅漢果有清熱解毒，生津止渴，潤(rùn)腸通便的功效，女性常喝還有養(yǎng)陰的作用，最是適合辦公室久坐不懂的OL們。
羅漢果最大的一個(gè)好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因?yàn)榱_漢果能夠加強(qiáng)胰臟機(jī)能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強(qiáng)細(xì)胞膜的滲透，讓糖尿病患者也可以服用糖分水果。
羅漢果泡水喝的功效：
羅漢果的功效

　　羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。羅漢果確實(shí)有清熱潤(rùn)肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無(wú)要回避何種食物的記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
羅漢果的作用
　　羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤(rùn)腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷于患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開(kāi)水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預(yù)防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”.
羅漢果的藥用價(jià)值
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤(rùn)肺，滑腸排毒的作用并可駐顏，是減肥果品。
　　羅漢果茶
　　羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。本方有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。
　　羅漢果豬肺湯：
　　羅漢果1個(gè)，豬肺250克，先將豬肺切成小塊，擠出泡沫與羅漢果一起加清水適量煮湯，調(diào)味服食。本方有滋補(bǔ)肺陰、清利咽膈之功效。

副作用?。?！
第一點(diǎn)
　　一般來(lái)說(shuō)羅漢果的副作用是很小的，只是極少數(shù)人不能喝羅漢果水。比如說(shuō)體質(zhì)寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實(shí)在難受，以不引起身體的過(guò)度反應(yīng)為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。
第二點(diǎn)
　　最常見(jiàn)的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽(yáng)曬干的可以代茶飲,但,不能長(zhǎng)期代茶.如果是烘干的飲多了會(huì)上火,風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢(mèng)遺、夜尿者忌. 短期內(nèi)飲用無(wú)妨，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)。但是對(duì)于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來(lái)說(shuō)，我們堅(jiān)決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫(yī)、或者營(yíng)養(yǎng)師，通過(guò)飲食的方法，把體質(zhì)調(diào)整好。
第三點(diǎn)
　　中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來(lái)輔助治療糖尿病;含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。
羅漢果的功效
保健功效:甘、涼,無(wú)毒;入肺、脾經(jīng);清肺潤(rùn)腸、清熱通便。有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效,對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等尤為有效。可調(diào)降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效,可保嗓子,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。清熱潤(rùn)肺,滑腸通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘。
羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤(rùn)肺,去除口臭之功效。

壞處忌！
第一：長(zhǎng)期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降
第二：羅漢果泡水不能隔夜服用
第三：服用過(guò)多容易上火
第四：體質(zhì)寒涼的患者服用要注意

羅漢果泡水喝的用量

想要避免身體出現(xiàn)副作用，
那么在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡
水喝的用量。
首先我們需要弄清楚的是，
不同的人群以及不同的體質(zhì)用量都是不
一樣的，
特殊情況一定要特殊的對(duì)待。
具體的不同身體情況羅漢果泡水喝的量具
體如下
第一：輕微咽炎的用量

如果感覺(jué)到喉嚨輕微的不舒服，
伴隨有一些喉嚨干癢的情況，
以及正常人群
日常保養(yǎng)咽喉的時(shí)候服用量，
那么最好能夠每天使用十分之一個(gè)羅漢果，
然后用
大約
1L
的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后一天的時(shí)間內(nèi)喝完。

第二：普通咽炎的用量

這對(duì)于一些老師、
售貨員等平時(shí)說(shuō)話比較多的人群效果很好，
所導(dǎo)致的上火
還有喉嚨稍微不舒服情況的人群。建議每天服用一個(gè)或者半個(gè)羅漢果，然后用
3L
以下的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，堅(jiān)持服用大概兩周的時(shí)間，能夠很好的調(diào)整嗓子的狀
況。

第三：嚴(yán)重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽煙喝酒以及作息不規(guī)律的人群，
這些情況對(duì)于咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加了。

建議每天用一個(gè)羅漢果掰碎之后用大約
3L
左右的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，
然后喝掉。
這樣大約兩周時(shí)間之后你就會(huì)明顯的感覺(jué)到咽喉更加的舒服。不過(guò)需要注意的
是，千萬(wàn)不能夠自作主張的增加羅漢果的量，因?yàn)槿魏问虑槎际沁^(guò)猶不及。

物極必反！
注意事項(xiàng)
請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處,避免兒童自行拿取。
羅漢果不適宜搭配其它花茶。