菊花茶常用于我們中醫(yī)醫(yī)學(xué)方面，中國(guó)人對(duì)菊花茶也是相當(dāng)喜愛(ài)。微妙的花香，既香甜又清爽，總是令人十分享受。但是，令人印象深刻的健康益處也不可否認(rèn)。

生活之中，總有人吹捧菊花茶可以保護(hù)心臟免受疾病侵害、增強(qiáng)視力、緩解神經(jīng)緊張，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，治愈呼吸系統(tǒng)疾病，并增強(qiáng)骨骼。那么菊花茶為什么會(huì)有如此強(qiáng)大的功能？我們一起詳細(xì)看一看。

什么是菊花茶？菊花茶是用菊花植物的花制成的。歷史表明，沉迷于這種茶的人可以追溯到中國(guó)的宋朝時(shí)代，所以它已經(jīng)存在了數(shù)千年。

有時(shí)候，菊花茶的味道和香氣可能會(huì)有所不同，具體還是取決于我們?cè)卺勗熘惺褂媚姆N菊花。菊花植物有很多變種，它們都具有很大的健康益處。

大多數(shù)涼茶都用樹(shù)葉來(lái)泡茶。但是，這種茶品種卻不同?；ò晖ㄟ^(guò)向其中注入熱水來(lái)形成這種可口的飲料。完整的花朵被用作該植物的有機(jī)化合物，事實(shí)證明對(duì)我們的健康完全有益。

當(dāng)花朵在熱水中浸泡時(shí)，植物釋放出維生素，礦物質(zhì)，抗氧化劑，氨基酸和其他需要繁衍生息的有機(jī)化合物。因此，通過(guò)浸泡菊花植物的花朵，我們將獲得一種與市場(chǎng)上其他產(chǎn)品不同的美味又營(yíng)養(yǎng)的飲品。

今天，您可以在市場(chǎng)上找到四個(gè)品種，每個(gè)品種都有獨(dú)特的味道和健康益處。這些茶是用各種類(lèi)型的菊花植物制成的。為了使飲料更健康，通常在花變陡峭時(shí)將枸杞或其他草藥加入其中。

這種茶不僅美味，而且還具有美麗的黃色?；ǘ浣氲臅r(shí)間越長(zhǎng)，色調(diào)就會(huì)變得越光彩。自然療法的人們因其悠久的歷史和藥用目的而尋求這種茶。

菊花茶的巨大健康益處除了這種茶的味道鮮美外，對(duì)健康的好處也不容忽視。這是喝菊花茶茶對(duì)你的身體最重要的5個(gè)方面：

1、放松神經(jīng)

經(jīng)過(guò)一整天的工作，沒(méi)有什么比喝杯茶更好了。它有助于放松和放松一天中的壓力。在尋找讓我們放松的東西時(shí)，為什么不試試菊花茶呢？眾所周知，它有助于降低血壓，最終使我們感到鎮(zhèn)定。

它也具有減少體內(nèi)炎性疾病和使我們涼爽。有人說(shuō)這種飲料中強(qiáng)大的抗氧化劑和礦物質(zhì)可以幫助我們調(diào)節(jié)荷爾蒙。當(dāng)我們的荷爾蒙正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，它有助于緩解壓力和焦慮。

2、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

菊花茶中維生素C和A含量較高，這對(duì)我們的免疫力至關(guān)重要。維生素C有助于刺激白細(xì)胞的產(chǎn)生，從而幫助身體保護(hù)自己免受自由基的侵害。

這種茶的礦物質(zhì)特性不可否認(rèn)。鈣、鉀和鎂含量高，它們可以幫助我們的免疫系統(tǒng)過(guò)度運(yùn)轉(zhuǎn)。

3、保持骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病

喝一杯茶時(shí)，我們可能不會(huì)想到它對(duì)骨骼有益。但是，菊花茶的礦物質(zhì)含量高，對(duì)我們的骨骼健康無(wú)益。此外，菊花提取物可改善骨骼密度。

4、增強(qiáng)視野

維生素A或β-胡蘿卜素一直與眼睛健康聯(lián)系在一起。你是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)每天應(yīng)該吃胡蘿卜？隨著年齡的增長(zhǎng)，諸如黃斑變性和視網(wǎng)膜神經(jīng)病變等問(wèn)題成為人們關(guān)注的問(wèn)題。

視力模糊是一件可怕的事情，即使是高齡者，也沒(méi)有人想應(yīng)對(duì)。值得慶幸的是，喝這茶會(huì)增加我們的眼睛健康，并使與視力有關(guān)的問(wèn)題困擾不已。

5、加速新陳代謝

維生素B是您生命中需要的另一種重要營(yíng)養(yǎng)素，它是在菊花植物中發(fā)現(xiàn)的。我們的身體需要核黃素，煙酸，葉酸和膽堿才能有效發(fā)揮作用。

我們體內(nèi)的許多功能（如激素，血液循環(huán)，發(fā)育進(jìn)程和大腦化學(xué)活性）都取決于這些茶所能提供的維生素。

菊花茶茶譜首先將一壺水加熱到大約100度以進(jìn)行正確的浸泡。接下來(lái)，選擇想要的茶杯，然后在杯中添加4-5朵花。我們想讓花朵變陡大約3-4分鐘，因?yàn)檫@樣可以讓我們有足夠的時(shí)間轉(zhuǎn)移健康屬性。

我們將芽留在水中的時(shí)間越長(zhǎng)，味道和顏色就會(huì)越濃郁。如果你不使用糖就想要一點(diǎn)甜味，可以使用蜂蜜或枸杞來(lái)給我們所需的糖味。我們可以熱飲或冷飲此茶，因?yàn)閮煞N口味都很好。

總結(jié)語(yǔ)許多涼茶具有多種健康益處。菊花品種具有濃郁的風(fēng)味和美麗的色彩。但是，如果我們對(duì)雛菊過(guò)敏，則可能要避免這種沖泡。

即使菊花茶的效果并沒(méi)有那么明顯，但是值得肯定的是，它并不會(huì)損害我們的健康。所以說(shuō)，長(zhǎng)期飲用菊花茶的確是一種良好的習(xí)慣。